«Книга без лишнего веса» kitabının incelemeleri

Очень легко читается! Пока сидела в аэропорту и летела в самолете. Написано простыми словами, некоторые советы из книги начала применять уже.

Много перепробовала диет, но по итогу я возвращалась или даже набирала лишнее опять. В книге, наверное, нашла ответ на свою проблему – я просто не так воспринимала те или иные продукты. Именно что едим, а не количество съеденных калорий – в этом суть правильного питания. Мне очень понравилась эта короткая книга, рекомендую!

Книга тонкая, а стоит как любая другая. Но я купила. И не зря, без лишних слов о главном. Что делать прямо сейчас, с чего начать худеть. Советую всем!

Сколько я прочитала книг, некоторые были по несколько томов. Они были познавательные, и захватывающие.

Читаешь, соглашаешься, закрыл книгу и живешь в прежнем весе, но вроде как с пониманием что надо делать. Потому что слишком длинно и слишком сложно. Эта книга мне понравилась, прошло уже 11 дней после того, как я закрыла ее. Но я сразу же начала следовать тому, что кажется элементарным. И результат есть! Пока лишь 2,5 кг, но это было очень легко

Понравилось в книге: просто рассказано, иногда встречаются примеры из жизни и они очень показательны. Читается на одном дыхании.

Не понравилось в книге: очень мало про упражнения, хотя автор об этом написала, что описать сложно, но очень хотелось бы именно упражнений для дома.

Эта книга не диета, это «руководство по правильному применению пищи». Здесь не нужно быть голодным и злым, и ждать каждого приема пищи, как манны небесной. Все просто и доходчиво, а если разобраться, не так уж и сложно. Прочитав книгу, начала двигаться в этом направлении, решила, больше никакой гречки и кефира ;)). И знаете, мне кажется, у меня начало получаться, чему я несказанно рада. Всем, кто еще не пришел к этому, но очень хочет навести порядок в голове по теме питания рекомендую !

Наконец-то книга, читая которую хочется действовать! Особенно понравилось «завершение»: иди и действуй!

Действительно, без лишней воды, лишних слов, коротко и по делу. Советую прочитать тем, кто ищет с чего начать худеть, ищет простые пути.

От книги я не ожидала чуда, типа - ешьте все - и худейте, но ожидала примеров и подтверждения того режима и вариантов питания, которого придерживается сама автор в своей реальной жизни. И да, я получила то, чего ждала, все совпало :) Понятно, без лишней воды и вслуплений, Юлия рассказывает как возможно получить желаемый результат, каких методик придерживаться, как подобрать программу, подходящую именно для тебя. Понравились вставки про питание во время и после беременности, а также отношение к собственному телу. Книга небольшая, емкая и понятная. Нехватило завершающих выводов, объединяющих концовку, сложилось впечатление, что книга не дописана.