«Сила воли. Как развить и укрепить» kitabının incelemeleri, sayfa 24

Книга захватила с первых страниц. Четко, логически изложен материал, даются ясные пояснения. Всегда тянуло к медитации, но не было понимания какую пользу она несет. А после пояснений в книге начала заниматься постоянно, с большим желанием! Я только в начале изучения. Прочитала первую главу и сразу почувствовала потребность поделиться своим мнением об этой книге, хотя обычно читаешь всю книгу целиком и нет времени, а самое главное желания написать отклик.

Глава про дофамин зацепила. Даже в книге «Гормоны счастья» описание было хуже. Здесь – отлично. В целом, да. Но ооочень восторженные отзывы не разделяю

Реально рабочая книга, тем у кого проблемы с дисциплиной- читать 100%.

Лучшее в ней то, что после прочтения я стала заранее чувствовать тот момент, где могу сорваться и почему (питание, вредные привычки) и стало ГОРАЗДО легче брать себя в руки и не срываться.

Отдельное спасибо автору, что доходчиво объясняет как работает мозг и как он связан с силой воли (напрямую!). Очень вдохновляет к дисциплине, рекомендую!

книга на любителя. если честно ожидала большего. но благодаря данной книге я поняла что у меня есть сила воли, и я не плохо ею пользуюсь!

замечательная книга всем советую прочитать ее!!! захватывает дух читаешь не можешь оторваться ! учит тебя самоконтролю и рассказывает о том как сделать свою силу волю сильнее. полезно. практично

Эта книга не для единоразового прочтения. Можно читать несколько раз и каждый раз будет полезно. Автор всё доступно разъяснил, что такое сила воли и как с ней работать. Сила воли перестала быть чем-то мифическим, что даётся только избранным

Не могу не написать рецензию книге, которая действительно может очень разительно изменить человеческую жизнь при выполнении практик из неё. Предлагается читать по главе в неделю и использовать примочки освещенной темы, а-ля «есть ли за тобой грешок делать „так“? Ищи такие моменты, и попробуй вот так». Не всегда схема такая, однако даже просто при прочтении понимаешь, что уже не раз, а порой и не один десяток раз наступил на такую граблю. Я читал подряд и выделял важное, после полного прочтения книгу вновь прошерстил, законспектировав всё. Я поставил себе на этот месяц 12 серьёзных испытаний силы воли. Такого количества ранее не было, да и все они действительно достойны внимания и работы над ними. Раньше я падал ниц перед меньшим количеством испытаний СВ, срывался. Сейчас же, после прочтения этой книги, я вооружён не каким-то тупым мечом, я имею за своей спиной целый набор разнообразной экипировки и оружия под определённые условия , благодаря чему могу эффективно сразить множество разнообразнейших тварей, лишь повышая этим свои волевые резервы.

Очень полезно хотя бы раз прочитать эту книгу в современном мире. Интересно рассказывается о работе мозга человека, описываются процессы, которые влияют на силу воли и даются рекомендации как научиться себя контролировать. Хороший перевод книги. Автор пишет живо и с юмором, поэтому книга читается легко.

Читалась довольно легко, есть и над чем посмеяться. В каждой главе описан определённый инструмент силы воли, на тему которого как прилагаются научные исследования, так и выдаются примеры ситуаций студентов автора, которые успешно его применили. Автор в самом начале предупреждает, что кому-то способ поможет, а для некоторых эффекта сильного не воздаст и в таком случае можно опробовать следующий инструмент. И вправду так. После прочтения некоторых глав я сразу же вспоминал ситуации, где мой подход был в корне не верным, некоторые вещи я уже успешно применяю, а какие-то инструменты в моих случаях и не пригодятся. Все описанные инструменты доступны любому человеку и притом просты в исполнении, а главное – действенны. Если читать по неделе – идеально, за раз – возможно, слишком много примеров.

Интересно. Познавательно. Непринуждённое чтиво. Можно почерпнуть полезную информацию и пути стимулирования, контроля силы воли.