«Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Отличная книга для тех, кто подозревает у себя депрессию. Я начала читать ее, когда мне казалось, что света в конце туннеля уже не будет, но после прочтения стало легче и понятнее, что делать дальше.

В книге содержатся практические рекомендации по выходу из депрессии и по преодолению выгорания. Порой эти рекомендации кажутся весьма простыми…но иногда важно, чтобы тебе сказали важные, пусть и простые слова…

книга вправляет мозг. помогает о многом задуматься. думаю буду многое применять и делиться мыслями и выводами. спасибо автору

нет волшебной таблетки избавления от какого-либо недуга, в том числе и выгорания. но все методы, я уверен, могут помочь в разной степени при одном, но очень важном условии – практика. бернхард приводит несколько действительно заслуживающих внимания методик избавления от депрессии и выгорания. также книга исчерпывающе даёт понимание природы возникновения вышеперечисленных напастей современного городского жителя.

Самая лучшая книга о борьбе с депрессией из тех, которые я читала. Только начав читать, уже чувствуешь необыкновенное воодушевление и надежду и эти чувства не покидают тебя до самой последней страницы. В этой книге не только уважение к читателю ( никакой воды, примитива), но и тепло, забота, искреннее сочувствие ко всем депрессирующим. Сам автор пережил депрессию и это очень важно. В книге только конкретика: результаты научных исследований, причины и способы борьбы с депрессией (опять же никакой воды и словоблудия).

Очень советую прочесть данную книгу всем кто чувствует какие либо симптомы выгорания или депрессии. Так же настоятельно рекомендую ещё одну книгу автора которая есть в литресе «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки».

Книга прекрасная! Компетентный в вопросе автор, никакой воды и очень связное изложение информации. Книга написана приятным слогом и понятным языком, наполняет во время прочтения светлыми эмоциями. Может оказаться по-настоящему благотворной для тех, кто столкнулся с депрессией.

Спасибо автору, я пока не могу сказать помогли ли мне Советы и тренировки указанные в книге, ведь я только начал.) но мне понравилось то что я прочитал и та главная мысль, которую автор проносит через всю книгу.

Книга помогла справиться с хроническим стрессом, понять, что нужно подправить в свой жизни, в первый же день я почувствовала себя лучше.