«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» kitabının incelemeleri, sayfa 27

Замечательная книга! Нужная, полезная, доступная для понимания. Очень ясно описывает, с чем связано наше счастье и от чего оно зависит. Радостно было понять, что счастье зависит исключительно от нас. Да, эта мысль банальна, но здесь она преподносится с биологической точки зрения. Книга раскрывает, как функционируют наши гормоны радости. Описывает, на что они реагируют, от чего выделяются, чем можно стимулировать их появления. Таким образом можно понять, как тебе быть счастливым и минимизировать периоды, когда ты чувствуешь себя несчастным. И это не придумки, не чьи-то идеи, а данные, полученные в результате исследований нашего мозга. Эту книгу я бы рекомендовала прочитать каждому, кого интересует вопрос счастья и как самому можно выбирать его для себя.

Полезно! Несколько затянуто, но полезно.

Книга позволяет понять себя, свою химию, свое поведение и в чем-то даже его изменить или хотя бы сделать более осознанным.

Едва ли книга сделает вас счастливым, но несколько шагов в этом направлении вы точно сделаете!

Отличная книга, научные и скучные данные объясняются максимально просто, и многие вещи, которые я не могла делать раньше стали для меня теперь в радость.

Хорошая книга. До неё я читал книги по позитивному мышлению- тоже нравились. Происходили инсайты. Но со временем всё забывалось. Вот эта книга дала «доказательства» и техники , как можно научиться вспоминать и не забывать эти инсайты, плюс генерировать маленькие «инсайтики» каждый день и без книг .

Хорошая книга. До неё я читал книги по позитивному мышлению- тоже нравились. Происходили инсайты. Но со временем всё забывалось. Вот эта книга дала «доказательства» и техники , как можно научиться вспоминать и не забывать эти инсайты, плюс генерировать маленькие «инсайтики» каждый день и без книг .

Мне понравилась простая и понятная подача. Всегда хочется большего. Есть чувство недосказанности. В целом рекомендую книгу всем, кто хочет интересно провести вечер

Сильная книга. По сути надо понять про гормоны и какие отвечают за что. Дальше в книге идут уже повторения частые одного и того же, но сама идея гормонов очень крутая.

1. оценка 5 для тех, кто хочет разобраться со своей мотивацией и как обрести полезные привычки

2. оценка 2 если вы хотите увидеть в этой книге рецепт как лежать на диване, посылать в космос положительные аффирмации и ждать когда жизнь улучшится

3. оценка 3 если вы когнитивно-поведенческий терапевт и работаете с зависимостями: подчерпнуть немного нового в понимание проблемы и расширить арсенал приемов

Это хорошая книга для тех, кто интересуется природой человека, связи нашего эмоционального состояния и то как это состояние зависит от физиологических процессов в мозге. Раскрывается тема самоанализа с целью изменить себя в лучшую сторону и дается для этого алгоритм

Количество книг в инете огромное…и все – сплошная болтология, вот одна из них -Гормоны счастья. Автор рассказал схему образования простой банальной привычки на клеточном уровне. Нейронные мостики, дорожки – это простые привычки. А вот методы борьбы с ними у автора тоже банальные, таких методов, приемов и схем в инете – уйма, ожидал чего-нибудь по оригинальней, но увы …разочарован