Kitabı oku: «Дизайн Человека: твоя история любви к себе: Код уникальности. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца», sayfa 7

Манифесторы и Манифестирующие Генераторы: Злость

Продолжая знакомство с Темами Ложного «Я», вспомним, что эти Темы мешают нам проживать свой Дизайн не потому, что они присутствуют в нашей жизни. Они являются частью нашей природы, поэтому будут в ней присутствовать всегда. Они мешают нам, когда выходят за пределы дозволенного, потому что в отсутствие осознанности мы действуем исходя из них, и тогда они стоят во главе. В связи с этим я очень люблю одну из историй об Ошо, которую рассказал один из его старейших последователей. Как-то доктор исследовал зубы просветленного мистика и удивился тому, в каком плохом они состоянии. Он спросил у Ошо: «Мой Мастер, разве твои зубы не болят?» Ошо ответил: «Болят, но это меня не беспокоит».

Болит, но не беспокоит.

Эти слова являются глубочайшей мудростью, которую мы можем привнести в каждую сферу нашей жизни. Если мы применим ее к Теме нашего Ложного «Я», к каждой из них, мы можем увидеть, что единственная причина, по которой злость, фрустрация, разочарование и горечь будут причинять боль, – это если мы:

• прикрепляем к этим чувствам страдание;

• привязаны к ним как к любимым болячкам;

• не осознаем их;не способны их в себе наблюдать;

• реагируем исходя из них, вместо того чтобы их растворять или перенаправлять.

Это способ работы с каждой Темой Ложного «Я».

А сейчас перейдем к Злости Манифестора и Манифестирующего Генератора.

Манифесторы являются Энергетическим Типом, и, будучи Энергетическим Типом, они всегда готовы к тому, чтобы действовать. На самом деле это единственный Тип в Дизайне Человека, который может действовать самостоятельно, сам по себе, без приглашения, отклика, взаимодействия. Это для них правильно, поскольку они очень независимы по своей натуре. Манифесторам, например, не надо ждать приглашения, как Проекторам, им не надо откликаться на то, что предлагает им жизнь, как Генераторам, и им однозначно не надо жить по Лунному календарю, как Рефлекторам. Если Манифестор настроился на то, чтобы что-либо сделать, этого отдельного факта достаточно для того, чтобы это «что-то» сделать. Конечно же, удача будет сопутствовать им только в том случае, если они будут помнить о своей Стратегии – информировать тех, кто вовлечен в это «что-то».

Здесь есть еще один момент. Информирование для Манифестора неестественно. Это единственный Тип в Дизайне, которому выдумали Стратегию, чтобы он хоть как-то мог функционировать в обществе, не сталкиваясь с массой сопротивления от окружающих. Если Генератору, например, отклик идет естественным образом и лакмусовой бумажкой является удовлетворение, то для Манифестора информировать – значит уходить от своей природы. Но это только в том случае, если он не осознает, для чего он это делает! Если осознанность является частью информирования, тогда Манифестор только выигрывает от подобного «отступления». Ра Уру Ху говорил, что благодаря игре в информирование он мог «быть в своем кино и наблюдать кино других людей».

Еще хотела бы уточнить: информировать не означает просить разрешения. Это два разных состояния, хотя они оба имеют отношение именно к жизни Манифестора. Каким образом? Сейчас объясню.

Манифестор является единственным Типом, который обладает двумя различными Стратегиями по жизни – будучи ребенком и будучи взрослым. Маленький Манифестор с самого детства сталкивается с таким большим количеством сопротивления, что злость начинает в нем накапливаться с тех самых пор. Злость в большинстве случаев имеет отношение к тому, что им вечно препятствуют, в их дела вечно вмешиваются. Поскольку Дизайн у Манифестора такой, что ему положено действовать самому по себе, в тот момент, когда некоторые силы пытаются этому помешать, злость начинает нарастать. Природа этой злости может проявляться разными способами в зависимости от Карты Манифестора. Если хотите получить определенное руководство в этом отношении, можете задать этот вопрос во время сессии.

Дело в том, что, когда маленький Манифестор приходит в этот мир, очень скоро в голове у его родителей мелькает следующая мысль: «О боже, этого ребенка надо контролировать, а не то он натворит дел». Ирония жизни заключается в том, что Манифестор-ребенок как раз является таким Типом, который ну не может позволить никому контролировать себя. Поэтому маленький ключ к тому, чтобы сохранить душевное здоровье родителей Манифестора, – это научить свое чадо спрашивать разрешения. Хочешь погулять? Спроси разрешения, а не выбегай сразу на улицу. Хочешь мороженое? Спроси разрешения, и я постараюсь тебе в этом помочь. Не надо подбегать к лотку и брать его без разрешения.

Интересно то, что если с детьми-Манифесторами взаимодействовать правильно, то они не будут ни швыряться игрушками, ни бросаться с агрессией на сверстников, ни злиться на препятствия.

Моя подруга Инна о своем малыше-Манифесторе Романе:

С Романом нужно общаться максимально честно, он не приемлет лжи в любом ее виде, и лично для меня это челлендж. Он также не любит, когда с ним сюсюкают, когда к нему относятся как к маленькому. С ним нужно разговаривать на равных, договариваться, честно объясняться и позволять ему самому принимать решение. И ни в коем случае нельзя давить на него! Я не чувствую от Ромки ни злости, ни ярости, ни агрессии. Чувствую требовательность и невероятную нетерпеливость!

Если позаботиться об этом заранее, то все встанет на свои места. Если Манифестор-ребенок следует этому правилу, тогда родители должны дать ему как можно больше свободы – в пределах разумного, конечно же, все-таки мы говорим о детях. Но это разговор уже на другую тему, если у вас есть ребенок-Манифестор.

Взрослому Манифестору больше не нужно просить разрешения; его Стратегия меняется – он должен информировать. Как я уже упоминала, в тот момент, когда Манифестор информирует, это уменьшает сопротивление, исходящее от его окружения. И преграды удивительным образом растворяются, а мешающие превращаются в помощников. А это означает, что, в принципе, больше нет надобности выражать свой гнев.

Многие Манифесторы со временем учатся сдерживать свой гнев внутри себя, пытаясь сохранить маску добропорядочного гражданина. С другой стороны, Манифесторы могут стать жертвой выплескивания своей злости, и это является другой стороной медали. Ни один из этих путей не является здоровым для Манифесторов – и для всех других, если уж на то пошло. Поэтому мы и называем злость Темой Ложного «Я», поскольку она приглушает блеск Манифестора, мешая ему в жизни.

Как сказал знаменитый Манифестор, актер Хью Лори, сыгравший доктора Хауса, «верите или нет, возможно, я этого особо не показываю, но мне кажется, что я люблю людей». И в этой фразе заключена глубокая манифесторская мудрость: Манифестор, живущий по своей природе, никогда не будет теплым, как Генератор, но это совершенно не означает, что он холодный. Просто Манифесторы могут не показывать своей привязанности так, как это делает большинство людей, вот и все. Да и любовь у них может проявляться по-другому.

А теперь давайте поговорим о природе манифесторской злости. Здесь очень важно понять, что в этой злости, в ее чистом виде, нет ничего страшного или постыдного. Это часть манифесторской натуры, а Дизайн Человека непосредственно связан с принятием своей природы при условии, конечно же, что мы берем на себя ответственность за нее. Ключ здесь кроется в том, чтобы выразить эту злость здоровым образом, чтобы она не создавала неприятностей ни для Манифесторов, ни для других людей.

Когда Манифестор действует исходя из своего Дизайна, всегда найдется здоровый способ выражения гнева, и, как говорит Манифестор Ра Уру Ху, при этом не будет никаких «цеплялок» – то есть эта злость не будет ни на кого направлена. И такая злость обычно не длится долго, такая злость не является «кусачей». В конце концов, что такое злость? Это высвобождение энергии, и не просто любой энергии, а энергии, которая должна быть высвобождена. И в тот момент, когда она высвобождена, она растворяется!

Практики от Злости

«Смена траектории»

Как обычно, все наши техники направлены на все Типы, поскольку мы обусловливаемся чужими Темами довольно быстро. Особенно учитывая сферу влияния Манифестора, которая распространяется далеко и практически на всех в своем радиусе. Один из простых способов работы с гневом – это его перенаправление, то есть направление гнева не на человека, а на действие. Злость является топливом, которое помогает достичь многих вещей в жизни, и Манифесторы знают об этом не понаслышке. Здесь могут помочь простое принятие этой правды и наблюдение за тем, как это проигрывается в нашей жизни. При этом задайте себе следующие простые вопросы.

На что вы сейчас злитесь?

Есть ли сейчас в вашей жизни что-либо такое, на что вы могли бы перенаправить эту энергию прямо сейчас? Возможно, сейчас пришло для этого самое время. Это может быть достижение любой цели или бег в парке, например.

Татьяна, Селезеночный Манифестор 6/3:

Каждый раз, когда я чувствую, что на меня влияет «эмоциональная погода в доме», я иду на пробежку, а недавно вообще записалась на любительский бокс. Я понимаю, что злость – часть моей природы, а вот эмоции – это позаимствованный сегмент. Знакомство с Дизайном Человека помогло мне не бросаться на людей, а брать на себя ответственность за то, что происходит внутри меня, и предпринимать шаги для разрешения ситуации.

«Волшебство дыхания»

Глубокое дыхание очень хорошо помогает справиться с гневом. Когда вы чувствуете, что в вас поднимается злость, глубоко вдохните, задержите дыхание на 2–3 секунды и выдохните с упором через рот. Сделайте 6–10 подобных кругов дыхания перед тем, как решиться на что-либо исходя из гнева. Возможно, вы передумаете. Казалось бы, такая простая практика, но как часто она может помочь, и как часто мы ее игнорируем, возможно, в связи с тем, что она стала клише.

Чувствуете, что раздражение заполняет все внутреннее пространство? Глубокий вдох и выдох. Чувствуете, как злость перекрывает дыхание? Отпустите дыхание и подышите глубоко. Чувствуете, как эмоции перехлестывают через край и хочется наброситься на человека? Подышите как можно глубже и быстрее, можно даже потопать ногами. Если и после этого захочется прыгнуть на человека, можно просто попрыгать на месте. Отпускает, я проверяла!

Натараж

Если вы являетесь Манифестором или Манифестирующим Генератором с их вспышками злости, регулярные активные медитационные техники могут в буквальном смысле этого слова стать ответом на ваши молитвы. Мне они безусловно помогают. Помните: идея заключается не в том, чтобы избавиться от злости раз и навсегда, поскольку это часть вашей природы и в определенной степени она нужна. Идея заключается в том, чтобы выразить ее в здоровом виде тогда, когда вам это нужно.

Поэтому я предлагаю замечательную технику, которая была представлена миру благодаря Ошо, – Натараж-медитацию (другое название – Натарадж). Ее можно выполнять в любое время суток. При помощи Натараж мы можем вытанцевать любую эмоцию и любое чувство, которое не дает нам покоя. Она поможет приблизить катарсис там, где он необходим, и успокоит то, что нужно успокоить. Да и это просто приятная техника!

Медитация длится 60 минут, и в ней три стадии. Удостоверьтесь в том, что на вас удобная одежда, которая не стесняет ваших движений, найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит. В приложении указан сайт, на котором вы можете приобрести музыку, написанную специально для этой техники. Здесь я не говорю о том, чтобы сделать свой плейлист, потому что именно эта музыка поможет вам прожить эмоциональную волну.

Натараж – это танец как тотальная медитация, в которой мы проживаем свои эмоции от верха до низа, танцуем, даже если не хочется, и останавливаемся тогда, когда заканчивается музыка, даже если не хочется. Натараж – это король танца и один из образов Шивы.

Медитация начинается с самой длинной первой стадии: вы закрываете глаза и танцуете 40 минут так, как в вашем представлении примерно танцуют одержимые. Пусть подсознание возьмет над вами верх. Не контролируйте движения, позвольте им быть такими, какие идут. В конце концов, на вас никто не смотрит, не перед кем стесняться, не перед кем показывать красиво отточенные движения. Двигайтесь, танцуйте, станьте самим танцем, а обо всем остальном забудьте. Забудьте о том намерении, о своей эмоциональной волне, о Дизайне Человека, обо всем. Пребывайте в танце тотально.

Вторая стадия длится 15 минут. Как только музыка остановится, ложитесь на пол с закрытыми глазами и сохраняйте безмолвие и спокойствие.

А в третьей стадии, которая длится пять минут, вы вновь пробуждаетесь к танцу. Поскольку вы начали с танца, из медитации мы тоже выходим в танце, таким образом возвращая свою эмоциональную волну туда, где она сейчас должна быть. А где она должна быть именно для вас в этот момент, вы узнаете во время практики – каждый раз по-разному. В третьей стадии вы снова танцуете, но теперь просто с наслаждением, негой, празднованием. В этой стадии глаза можно держать открытыми или закрытыми, по ощущениям.

Вот что говорит Ошо по поводу Натараж-медитации: «Забудьте танцора, станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте так глубоко, чтобы совершенно забыть, что „вы“ танцуете, и почувствовать, что вы – это танец. Разделение должно исчезнуть; тогда танец станет медитацией. Если же разделение останется, тогда танец – всего лишь упражнение: полезное, оздоравливающее упражнение, назвать которое духовным нельзя. Всего лишь танец. Танец сам по себе хорош. После него вы почувствуете себя посвежевшим, помолодевшим. Но это еще не медитация. Танцор должен танцевать до тех пор, пока не останется только танец…»

Карина, Манифестирующий Генератор 6/2:

Натараж – моя любимая практика. Раньше я не понимала, почему я ее так люблю, я о ней знала до знакомства с Дизайном Человека. Но когда я начала проживать свой Дизайн и использовать эту технику с «прицелом», все встало на свои места! Она помогает мне справиться не только со злостью, но и с излишней эмоциональностью. Мои дети говорят, что я стала намного спокойнее и счастливее, и им легче со мной общаться.

Генераторы и Манифестирующие Генераторы: Фрустрация

Фрустрация – это чувство, до боли знакомое большинству жителей нашей планеты. Можно сказать, что человечество живет во фрустрации довольно большое количество времени, и если мы вспомним, что 70 % населения планеты – это Генераторы – чистые и Манифестирующие, то неудивительно, что мы видим фрустрацию на каждом шагу.

Давайте сначала разберемся с самим термином. Что такое фрустрация? В переводе с английского это означает множество вещей. Это неудовлетворенность. Это разочарование. Это крах, отчаяние, безвыходное положение, чувство бессилия, упадок духа, невозможность исполнения, угнетенность, опечаленность, тоска и многие подобные малоприятные существительные.

Когда все это началось? Для этого надо заглянуть в детство Генератора. Ребенок-Генератор – очень энергичный, творческий малыш, и его любящие родители хотят, чтобы он завоевал весь мир, сделал то, что надо, достиг всего, что надо, заявил о себе и стал кем-то. По сути, маленького Генератора учат быть и действовать как Манифестор. Ирония заключается в том, что и Манифестора учат быть Генератором – то есть пытаются направить его энергию в «правильное русло». Дизайн Человека разбирается со всем этим мастерски, расставляя все по своим местам.

Генератору-ребенку постоянно говорят, что надо делать: «Иди и вымой за собой посуду», «Иди и съешь свой завтрак. Что значит – не хочу?», «Делай домашнее задание». И так далее, и тому подобное. Дорогие родители, а также дети подобных родителей, я уверена, что вы можете узнать в этих предложениях себя. Правда заключается в том, что для Генераторов это очень нездоровая и неестественная ситуация – делать то, что им говорят. Этот вариант воспитания ведет Генераторов к глубокой фрустрации. И фрустрация Генераторов начинается с того момента, когда их отсоединяют от их Сакрала, от их нутра.

Я хотела немного отвлечься от основной темы и объяснить некую деталь о Дизайне Человека. Ра Уру Ху однажды сказал, что Дизайн Человека был «загружен» в него и открыт миру по двум причинам. Одна из этих причин – Эмоциональный Центр в вашей Карте Жизни, который сам по себе является отдельной обширной темой. Об этом мы поговорим позже в книге. Другая причина – Дизайн Человека пришел для детей.

Дизайн Человека пришел в виде знания, чтобы родители использовали его во взаимодействии со своими детьми. Это невероятно, как быстро дети следуют своей природе, когда родители их в этом поддерживают, не пытаясь сделать из них то, чем они не являются. Глубоко внутри дети уже знают обо всем этом, и, если их окружение будет их в этом поддерживать, а это в первую очередь их родители, им не надо будет иметь дело с многочисленными проблемами, которые появляются в связи с неудовлетворенностью в жизни. Дети-Генераторы начинают естественным образом откликаться на жизнь при помощи многочисленных гортанных звуков и отвечают на вопросы, которые правильно заданы. «Хочешь убрать свою комнату?» – «Не-а». – «Хочешь убрать свою комнату сейчас, чтобы мы потом пошли с тобой в зоопарк?» – «Ага!»

Таким образом, если фрустрация не начала нарастать в Генераторе с самого начала, она не создает ему проблемы в дальнейшем. Она, конечно же, остается в нем как часть его природы, и в этом нет ничего страшного. Ведь часто Генератор хочет все быстро и сразу. Но эта фрустрация не будет кусаться, не будет вас цеплять, она не будет проявлять себя неестественным образом. Да, она не исчезает, и на это есть свои причины.

Смех и слезы – это ответ на фрустрацию и истощение. Лично я предпочитаю посмеяться, поскольку после этого меньше надо за собой убирать.

Курт Воннегут, Генератор

Дело в том, что Генераторы больше, чем кто бы то ни было, знают, каково это – чувствовать себя в затруднении, застрять в чем-то, чувствовать пробуксовку в делах. Это вполне естественное для них чувство. Поскольку они довольно нетерпеливы, то часто вовлекаются в неправильные для них вещи, потому что не хотят «тратить» время на то, чтобы уважать свой сакральный отклик. И они делают это, потому что не хотят испытывать ощущение застревания. Оно не комфортно, не энергично, оно может быть пыткой для Генератора, если уж говорить напрямую. И просто для того, чтобы не чувствовать себя в этом затруднении, Генератор может начать спасать мир, хотя в этот момент с миром все было в порядке.

Это ощущение застревания влечет за собой фрустрацию. И здесь у нас есть выбор.

12. Мы можем попытаться избежать фрустрации, которая в нас накапливается, независимо от того, чем это может для нас обернуться.

13. Предпринять последующие действия для обнаружения корня этой фрустрации.

14. Определить место, где мы чувствуем, что застряли, и решить, что можно с этим сделать.

Дорогие Генераторы, для вашего благополучия очень важно не принимать решения рассудком. Даже если вы чувствуете, что буксуете в этот момент и ваша нетерпеливость подталкивает вас к краю. Просто откликайтесь. Из своего Сакрала. Всегда. Без исключений. Таким образом, постепенно негативное качество вашей фрустрации исчезнет. И снова я хотела бы вам напомнить: фрустрация сама по себе никуда не уйдет, она всегда будет с вами. Генераторы и Манифестирующие Генераторы хотят завершить работу как можно скорее, поскольку являются Энергетическим Типом.

Фрустрация, несмотря на то, что может порой причинять боль, является очень положительной и основной частью успеха.

Бо Беннет

И периодически вспоминать об этом – очень полезно. Просто помните: ваш путь к успеху – это подход под названием «шаг за шагом». Если вы хотите быть профессиональным певцом, возможно, вы захотите начать с того, что возьмете уроки вокала и обрастете нужными связями, вместо того чтобы прямиком бежать к сцене. Да, налет фрустрации всегда будет присутствовать, но, если действовать из своей природы, эта фрустрация не будет пыткой. Примите ее, признайте ее существование и вернитесь к тем шагам, которые вы упустили. И так – шаг за шагом, уровень за уровнем, ступень за ступенью. Возможно, вы справиться с этими шагами довольно быстро, но они должны быть частью вашего процесса. Не надо перескакивать, и это то, что Манифестирующие Генераторы должны особенно помнить: при своей быстроте они являются мастерами перескакивать через ступени, но рано или поздно им тоже приходится возвращаться и наверстывать упущенное. Фрустрация – это твоя природа. Как сказала Манифестирующий Генератор Йоко Оно, «мы меняем мир, проявляя свою истинную природу».