Тюрьма под названием еда

Внешнее окружение, как зеркало, показывает ваше отношение к себе.

Чтобы совершить этот выход осознанно, важно пристально посмотреть на каждую ключевую точку, « станцию» круга зависимости. Что она из себя представляет? Как

Очень красиво и точно описывает зависимость метафора про яму. Прочитайте и осознайте, где вы сейчас находитесь. 1. Я иду по дороге. Впереди глубокая яма. Падаю в нее. Я в растерянности и чувствую свою беспомощность. Но это не моя вина. Мне требуется вечность, чтобы выбраться из ямы. 2. Я иду по тому же отрезку дороги. Впереди опять глубокая яма. Делаю вид, что не замечаю ее. И опять в нее падаю. В это трудно поверить, но я опять в той же яме! Но это не моя вина. Чтобы выбраться из  ямы, мне опять требуется очень много времени. 3. И я опять иду по той же самой дороге. На  дороге глубокая яма. Я вижу ее. И все же по  привычке падаю в нее. Мои глаза широко открыты. Я знаю, где нахожусь. Я сам виноват в  этом. И сразу же выбираюсь из ямы. 4. Я опять иду по той же дороге. Впереди глубокая яма. Я обхожу ее.

Интуитивное питание – это то, что ждет вас по ту сторону пищевой зависимости, на выходе. Но к этому важно прийти постепенно и  осознанно.

кстати, знают об этом. И вместе с продуктом

тот момент, когда мы перестаем ее ждать извне. Перестаем выпрашивать ее, заслуживать или даже требовать: «Ты должен мне позвонить, ты должен мне купить, подарить, сказать, какая я красивая, позаботиться обо мне». Когда вы ждете слова поддержки, одобрения, восхищения от окружающих, вы словно маленькая девочка, которая ждет от родителей, что ее похвалят, заметят, полюбят. Действительно взрослого и зрелого человека

В момент, когда вы признаете право на  ошибку, происходит самое главное – вы признаёте и возможность ее исправить.  Изменить и двигаться дальше.

И компенсируете ущерб. Если вы травили и  захламляли себя мусорной едой, компенсация будет в легком, свежем питании и чистой воде, прогулке на свежем воздухе, теплой ванне или контрастном душе. В том, от чего вашему телу будет хорошо. В чём будет проявление любви и заботы.

Выходом на этой станции будет ответственность с последующей компенсацией.

Вход – игнорирование своих чувств и потребностей. Выход – осознанность.