«Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» kitabından alıntılar

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом