Kitabı oku: «Нормализация функции щитовидной железы», sayfa 3

Были

исследования,

которые

показали,

что

люди

с субклиническим гипотиреозом (стадия 2) – это то, где вы

начинаете видеть антитела к щитовидной железе.

А этап 3 – субклинический гипотиреоз – это то, где вы начнете

видеть повышенный ТТГ и некоторые мягкие симптомы щитовидной

железы.

Можно добиться их улучшения при соблюдении диеты без

глютена в течение года.

В одном из таких исследований 71 процент вернулся

к нормальной функции щитовидной железы; и 19% смогли

нормализовать свои антитела к щитовидной железе.

Еще одна неприятность от клейковины заключается в том, что

она часто является причиной проницаемости кишечника. (Итак, у вас

есть 2 из 3 условий, необходимых для Хашимото.)

2. Удаление молочных продуктов.

Для меня отказ от молочных продуктов означал менее

раздражительный синдром кишечника, вздутие живота, рефлюкс

и кистевой туннель.

Я видел много успешных историй, связанных с тем, что клиенты

и читатели чувствуют себя лучше, даже вступая в ремиссию, когда

они удалили молочные продукты из своего рациона.

В моем опросе 79% респондентов с Хашимото чувствовали себя

лучше, когда они уходили с молочных продуктов, и у них было

снижение на 20% антител.

Ограниченные исследования доступны для молочных белков

и Hashimoto’s, но для меня доказательством является то, что этот

образ жизни помогает людям чувствовать себя намного лучше.

3. Удаление сои.

Мои клиенты и читатели сообщили об увеличении учащенности, нервозности и тиреоидных антител после употребления сои.

В моем опросе, проведенном в 2015 году, 60% респондентов

чувствовали себя лучше, когда они удаляли сою из своего рациона, и было снижено 34% антител.

Исследования показали, что потребление сои может

препятствовать всасыванию левотироксина.

В одном исследовании была показана связь применения соевых

сывороток с более высокими показателями антител ЩЖ позже

в жизни.

Я рекомендую отказаться от тофу, мисо и сои, чтобы поддержать

вашу щитовидную железу.

Еще лучше, удалить их из своего питания.

Соя часто является скрытым ингредиентом во многих

обработанных продуктах!

4. Диета Палео – удаление зерна и обработанных продуктов.

Две диеты, которые мне нравятся для снижения тиреоидных

антител и улучшения, как люди будут себя чувствовать, – это диета

Палео и диета аутоиммунного палео.

До этих диет я обычно начинаю с удаления глютена.

Удаление одной вещи проще, и удаление клейковины часто

заставляет многих чувствовать себя намного лучше с самого начала.

Палео и аутоиммунные диеты Палео являются более

ограниченными по используемым продуктам в питании.

Имейте в виду, что лучшая диета для любого конкретного

человека будет зависеть от их чувствительности к пище, а также

от проблем с уровнем сахара в крови, проницаемостью кишечника, постоянным хроническим стрессом, инфекциями или токсинами.

Палео диета устраняет все зерна и все обработанные пищевые

продукты.

После устранения зерен и обработанных продуктов диета Палео

заменяет их питательными веществами, которые, как думали, были

съедены в эпоху палеолита: орехи и семена, овощи, фрукты и яйца.

Также разрешено мясо, а также рыба и другие мясные продукты

(мясные субпродукты).

В зависимости от конкретного плана Палео, которому вы

следуете, молочные продукты также могут быть разрешены, но я

не рекомендую это, так как вы видели ранее, это очень реактивная

еда для большинства людей.

Другие спорные пищевые продукты на диете Палео включают

яйца и сладкий картофель.

Обратите внимание, что у многих людей есть пищевая

чувствительность к яйцам, хотя я включаю их в свою диету.

Несмотря на то, что исследования, которые указывают на диету

Палео, не являются средством снижения тиреоидных антител, в моем опросе 81% респондентов чувствовали себя лучше

на свободной от зерна или на диете Палео.

К кукурузе, в частности, была отмечена большая

чувствительность.

И, как упоминалось выше, 88 процентов опрошенных

чувствовали себя лучше на диете без клейковин.

Диета Палео помогла многим людям с Хашимото чувствовать

себя лучше.

При ее применении улучшались такие симптомы, как усталость, боль в суставах, мозговой туман, вздутие живота и газ.

5. Диета Аутоиммунной Палео (AИП) – Дополнительные

ограничения.

Несмотря на то, что Палео диета помогла многим людям

чувствовать себя лучше и даже полностью восстановиться, диета

аутоиммунного палео (AИП) может быть еще более успешной для

некоторых.

Это был один из ключевых диетических протоколов в моем

собственном исцеляющем путешествии.

В моем опросе 75 процентов моих читателей и клиентов

сообщили о значительном сокращении симптомов на диете AИП, причем почти 40% наблюдали снижение тиреоидных антител.

Диета AИП является более ограничительной, поэтому я обычно

предлагаю людям начать с Палео-диеты.

6. Об инфекции H. Pylori.

Хронические инфекции – это триггеры, которые получают

наименьшее количество внимания, но выявление и лечение их

может привести к полной ремиссии Хашимото.

Кроме

того,

некоторые

из

инфекций

могут

быть

прогрессирующими, что приводит к появлению все большего числа

симптомов, если их не идентифицировать и не лечить

соответственно.

Множество бактериальных инфекций связано с запуском

аутоиммунного тиреоидита, включая Helicobacter Pylori, так же

бактерии, которые вызывают язвы: Borrelia burgdorferi (связанные

с болезнью Лайма) и Yersinia enterocolitica.

Helicobacter

pylori

(H.

pylori)

представляет

собой

грамотрицательные спирохетные бактерии, которые врываются

в нашу подкладку желудка и выделяют уреазу, которая нейтрализует

желудочную кислоту.

Побочный продукт уреазы и желудочной кислоты токсичен для

эпителиальных клеток, равно как и другие химические вещества, производимые этой бактерией, что приводит к повреждению клеток, нарушению плотных контактов и воспалению.

Когда я изначально удаляла клейковину и молочные продукты

из своего рациона, я чувствовала себя намного лучше, и большинство моих симптомов ушло.

Но я все же имела положительный результат на антитела

к щитовидной железе, поэтому мне пришлось глубже копаться

в моих других причинах.

Это оказалось инфекцией кишечника! Я поняла, что это общий

триггер.

В 2015 году 80 процентов моих клиентов, которые попали

на плато с помощью питания, и которые взяли тесты на кишечник, которые я рекомендовала, испытали положительный результат, по крайней мере, на одну инфекцию кишечника.

У меня было множество читателей и клиентов с сообщением

Хашимото, что их симптомы были значительно улучшены после

лечения инфекции H. pylori.

Большинство из них продемонстрировали снижение тиреоидных

антител после уничтожения H.pylori.

А у некоторых даже прекратился Хашимото!

7. Искоренение Blastocystis Hominis.

Этот простейший паразит является одним из самых

распространенных, которые я встречала у людей с Хасимото.

Это особенно распространено у тех клиентов, которые

развивают вирус Эпштейна-Барра.

Когда я провела опрос в 2015 году, около 35% людей испытали

положительный результат на «Бласто».

Это была инфекция, с которой мне приходилось сталкиваться, прежде чем я почувствовала себя хорошо.

Blasto часто представляет собой наличие крапивницы и IBS, два

условия, которые видны в Hashimoto’s. Он также был связан

с кишечной проницаемостью.

Искоренение этой инфекции помогло многим моим клиентам

устранить или уменьшить свои системы IBS, чувствительность к пище

и антитела к щитовидной железе.

Существует исследование, в котором подробно описано

снижение тиреоидных антител после удаления паразита.

8. Разрешение SIBO.

SIBO – это чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике.

Хотя это технически не инфекция, SIBO действительно имеет

бактериальный компонент и может быть триггером, последствием

или обострением фактора для Хашимото.

Согласно исследованию, опубликованному в 2007 году, SIBO

может присутствовать у 54% людей с гипотиреозом.

Я видела людей с Хашимото, имеющими как IBS, синдром

беспокойной ноги, низкий ферритин и низкий B12.

В некоторых случаях при лечении SIBO; я также видела, что

тиреоидные антитела снижаются – и даже уходят – с помощью

прекращения SIBO.

9. Обращение к инфекциям Yersinia.

Вы, возможно, никогда не слышали об этой инфекции раньше, но ее антитела встречаются у людей с Хашимото в четырнадцать раз

чаще, чем у людей без Хашимото.

Мертвые оболочки Yersinia связывают ТТГ.

Помните, я говорила о молекулярной мимикрии?

Инфекции, такие как Yersinia, могут вызывать антитела, которые

распознают и стимулируют рецепторы ТТГ.

По крайней мере одно исследование показало, что антитела

Yersinia были более распространены у людей с заболеванием

щитовидной железы.

Как вы могли заразиться Yersinia?

Это инфекция, обнаруженная в зараженном мясе (обычно

в свинине), домашней птице, молочных продуктах и морепродуктах.

10. Удаление ртути – зубные амальгамы.

Исследования показали, что ртуть, обнаруженная в зубных

пломбах, накапливается в тканях щитовидной железы, и в одном

исследовании удаление зубных амальгам уменьшало тиреоидные

антитела у пациентов с аутоиммунным тиреоидитом.

Амальгамные наполнители (обычно называемые серебром, но фактически содержащие 50% ртути по весу) являются основным

источником воздействия ртути, что составляет две трети воздействия

ртути на человека.

Многие симптомы воздействия ртути накладываются на те, которые

наблюдаются

у Хашимото,

включая

проблемы

с пищеварением, усталость, боль в суставах и потерю волос.

Если у вас есть Hashimoto и амальгамы, я рекомендую вам

пройти тест MELISA (иммуноглобулирование лимфоцитов памяти).

Этот тест может обнаружить гиперчувствительность к металлам

и токсинам окружающей среды, чтобы помочь вам определить, является ли удаление ваших наполнителей приоритетом.

Снижение окислительного стресса (как механизм уменьшения

тиреоидных антител)

В следующем разделе рассматриваются несколько способов

снижения окислительного стресса.

У людей с Hashimoto’s увеличивается окислительный стресс, поэтому это может быть полезной стратегией для уменьшения

антител к щитовидной железе для улучшения самочувствия.

11. Ограничение йода для уменьшения окислительного стресса.

Было показано, что ограничение йода снижает окислительный

стресс, и, согласно различным исследованиям, некоторые люди

смогли снизить тиреоидные антитела, ограничив их потребление

йода.

Обратите внимание, однако, что другие сообщили, что прием

повышенного количества йода снижает их антитела.

Это просто подчеркивает, почему поиск коренных причин

настолько индивидуализирован.

В моем опросе 356 человек пробовали йод с высокой дозой, и из этой группы 25% сказали, что это заставило их чувствовать себя

лучше; и 28 процентов сказали, что это заставило их чувствовать

себя хуже.

Сорок шесть процентов сказали, что они не видели никакой

разницы, хотя это не означает, что их антитела к щитовидной железе

не были каким-либо образом затронуты.

С другой стороны, ограничение йода составило 31,7%, и 7% хуже

чувствовали себя.

Йод – очень спорный вопрос, но я его выложила на всякий

случай, если он может вам помочь.

Сказав это, я начну с удаления общих триггеров, прежде чем я

посмотрю на изменение потребления йода.

Существуют и другие действия, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить окислительный стресс, который имел лучшие

результаты, такие как прием селена.

12. Селен в качестве антиоксиданта.

Недостатки питательных веществ очень распространены при

Хашимото, часто из-за проблем с проницаемостью кишечника.

Одним из питательных веществ, которые истощены в Хашимото, является селен.

Это микроэлемент, который участвует в производстве

антиоксидантов, таких как глутатионпероксидаза.

Глутатионпероксидаза помогает в удалении клеток, пораженных

окислительным повреждением.

Было установлено, что дозировка 200 мкг в день снижает

тиреоидные антитела в клинических испытаниях.

В некоторых исследованиях селен значительно сокращал

антитела в течение шести месяцев.

В моем опросе люди, принимающие дополнение селена, помогли 63% респондентов почувствовать себя лучше.

Тридцать четыре процента не видели разницы, а 3,5 процента

чувствовали себя хуже.

Я обнаружила, что когда клиенты и читатели берут добавки

селена, это не только может привести к тому, что они чувствуют себя

лучше, но также могут привести к снижению тревоги, антител

и других симптомов.

Обратите внимание, что диеты с глютеном и без зерна связаны

с недостатками селена ….еще одна причина сосредоточиться

на здоровой диете, которая устраняет эти общие триггеры

Хашимото!

13. НАК укрепляет защитную систему вашего тела.

N-ацетил-цистеин (NAC) поддерживает здоровые уровни

глутатиона, ключевого компонента системы антиоксидантной

защиты организма.

Исследования показали, что люди с болезнью Хашимото имеют

более низкие уровни глутатиона.

В исследовании, проведенном в 2010 году, NAC и 15-Deoxy-Prostaglandin J2 (соединение жирной кислоты с антиоксидантными

и противовоспалительными свойствами) оказывали защитный

эффект против аутоиммунного разрушения щитовидной железы

in vivo.

Значительные ассоциации наблюдались на уровнях глутатиона, а также ТТГ и тиреоидных антител.

Исследователи пришли к выводу, что поддержание минимальной

окислительной нагрузки имеет важное значение для защиты

функции щитовидной железы.

Я видела преимущества, при использовании 1800 мг в день N-ацетилцистеина.

И я рекомендую чистый N-ацетилцистеин Rootcology, который

не содержит потенциальных реактивных ингредиентов и вредных

наполнителей.

В качестве дополнительного бонуса NAC также связан

с оказанием помощи при детоксикации тяжелых металлов.

14. Препараты щитовидной железы для профилактики

окислительного стресса.

По мере того, как вы удаляете триггеры и корневые причины

того, почему вы проявляете нездоровые уровни антител

к тиреоидам, вы и ваш врач могут также выбрать препараты

щитовидной железы, а также некоторые из этих других

корректирующих действий ниже.

Исследования показали, что при эутиреоиде и субклиническом

гипотиреозе (помните, как обсуждалось ранее, это происходит

на этапах 2 и 3 гипотиреоза, причем этап 2 является стадией

«раннего предупреждения»), препараты щитовидной железы, такие

как левотироксин, могут уменьшать антитела к щитовидной железе.

Недостатком является то, что некоторые лекарства, как было

показано, сами вызывают окислительный стресс.

В частности, есть одно исследование, связанное с повышенным

риском развития рака легких.

Вы можете прочитать больше об этом исследовании, а также

моей интерпретации его результатов, здесь.

Вы также можете быть заинтересованы в загрузке моей

бесплатной книги по оптимизации препаратов щитовидной железы.

В рамках моих рекомендаций, если у вас есть проблемы в этой

области, принятие антиоксидантов, таких как селен, глутатион

и НАК, становится еще более важным, поскольку они помогут

снизить окислительный стресс.

15. Фотобиомодуляция (использование лазерной терапии

низкого уровня).

Показано, что лазеротерапия низкого уровня способна снижать

около 50 процентов антител к щитовидной железе в течение

10 целевых методов лечения. Она непосредственно снижает

окислительный стресс в щитовидной железе.

В одном исследовании в Бразилии все пациенты, получившие

лазерную терапию низкого уровня, смогли снизить дозу

левотироксина, в то время как 47% смогли прекратить ее и имели

нормальную функцию щитовидной железы в течение 9-месячного

наблюдения.

Это и другие исследования по использованию лазерной терапии

можно найти здесь.

В настоящее время эта терапия по-прежнему считается

экспериментальной, но прогрессивные практикующие начинают ее

использовать.

16. Мио-инозитол для уменьшения окислительного стресса

(и беспокойства)

Исследования показали, что тревога, депрессия и общее чувство

«недомогания» являются ранними признаками аутоиммунной атаки

на щитовидную железу и могут быть соотнесены с антителами

к щитовидной железе, даже когда число ТТГ по-прежнему является

нормальным.

Наиболее распространенным типом тревожного расстройства, сообщаемого у людей с антителами щитовидной железы, является

обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

OCD также чаще встречается у лиц типа A (таких как я и многие

другие фармацевты, и, вероятно, многие из вас там тоже), поэтому

мои собственные тенденции OCD определенно использовались для

вспышки повышающихся антител к тиреоиду, а затем уменьшались

по мере удаления моих антител.

Исследования показали, что Myo-Inositol может помочь с СПКЯ

(синдром поликистозных яичников), OCD и беспокойство.

В качестве дополнительного бонуса было обнаружено, что Myo-Inositol снижает TPO-антитела, уменьшает ТТГ, а также балансирует

уровень сахара в крови.

В исследовании, посвященном комбинированному лечению

с использованием Myo-Inositol и селена, исследователи обнаружили, что комбинация приводила к уменьшению ТТГ, TPO и TG антител, а также к улучшению гормонов щитовидной железы и к ощущению

личного благополучия.

Обратите внимание: если у вас заболевание почек или

принимаете диуретические препараты или травы с мочегонными

свойствами, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом, прежде чем

принимать мио-инозитол.

В свое время я решила попробовать Мио-Инозитол, для

удаления вирусов, который включал Cleavers, мочегонное средство…

и почти упала в обморок.

Myo-Inositol может быть неправильно очищен, когда почки

перегружены работой, например, при заболевании почек или при

приеме диуретиков.

Стратегии оральной толерантности (для уменьшения тиреоидных

антител).

Теперь давайте поговорим о том, как сосредоточиться

на решении оральной толерантности, как она может помочь

уменьшить антитела к щитовидной железе.

Оральная толерантность в основном вызывает иммунную

реакцию из-за введения антигена через рот.

17. Титрофин PMG как приманка.

Я видел, как люди уменьшают свои антитела к щитовидной

железе, принимая это дополнение.

Хотя это не относится к первопричине (триггеру), похоже, это

помогает свести к минимуму последствия атаки самой иммунной

системы.

По словам производителя этого дополнения, Титрофин действует

как приманка.

Кажется, это отвлекает иммунную систему от вашей щитовидной

железы, когда вы работаете над устранением триггеров, кишечной

проницаемости и всех других ваших коренных причин.

Это может побудить иммунную систему атаковать Thytrophin PMG по сравнению с его собственной щитовидной железой

и позволить ткани щитовидной железы регенерировать.

18. Модукаре для определения надпочечникового баланса.

Moducare – это дополнение, которое помогает поддерживать

нормальный баланс гормонов надпочечников (наш стресс-ответ), таких как кортизол.

Когда надпочечники находятся вне равновесия, остальная часть

тела быстро следует примеру.

Это особенно важно для пациентов Хашимото, потому что стресс

часто является основным фактором, и надпочечники и иммунная

система работают так близко друг к другу.

Moducare содержит натуральные растительные стеролы

и стеролины, которые уравновешивают цитокины Th1 и Th2 или

вспомогательные клетки, что усиливает клеточный иммунитет

и сверхактивные иммунные ответы.

Вы можете больше узнать об исследованиях, связанных

с Moducare на сайте Moducare.com.

Одно исследование показало, что участники, принимающие

Moducare, поддерживают более здоровый иммунный ответ, который, как считается, связан с борьбой с уровнями кортизола.

Читатели и клиенты смогли улучшить функцию надпочечников, а также уменьшить количество антител, используя Moducare.

19. LDN (Налтрексон с низкой дозой) для стабилизации

иммунитета.

В моем опросе, проведенном в 2015 году, 38% респондентов, которые пробовали использовать низкую дозу налтрексона (ЛПНП), чувствовали себя лучше.

Но удивительная статистика, связанная с этими людьми, заключается в том, что у них были впечатляющие результаты.

Из тех, кто чувствовал себя лучше, 48% смогли уменьшить

антитела к щитовидной железе, 61% наблюдали улучшение

настроения, 66% имели больше энергии, а 40% уменьшали боль.

Теория о том, как работает LDN, состоит в том, что она, вероятно, увеличивает активность эндорфина и может также увеличивать

количество рецепторов эндорфинов и / или чувствительность

рецепторов.

Все эти действия могут привести к стабилизации иммунной

системы.

Многие люди смогли устранить свои симптомы и уменьшить дозу

своих препаратов для лечения щитовидной железы с помощью LDN.

Я видела женщин с антителами щитовидной железы в диапазоне

1000 МЕ / мл, которые смогли снизить их до примерно 100 МЕ / мл!

LDN не является дополнением и требует рецепта, и, как и многие

другие, он не будет работать для всех.

В начале моего лечения щитовидной железы я попыталась

использовать LDN, но это не заставило меня чувствовать себя

хорошо, и я стала очень раздражительной, поэтому мне пришлось

прекратить его использовать. Чтобы узнать больше о LDN, перейдите к этой статье.

Стратегии иммунной модуляции для уменьшения тиреоидных

антител.

20. Системные ферменты.

Системные

ферменты

действуют

как

естественные

иммуномодуляторы, помогая привести нашу иммунную систему

в равновесие.

Было проведено много исследований по системным ферментам, выходящим из Европы.

Там

ферменты

являются

популярной

альтернативой

обезболивания при заболеваниях артритами и воспалительных

состояний, таких как Хашимото.

Системные ферменты могут уменьшать антитела как к пище, так

и к щитовидной железе путем разрушения циркулирующих

иммунных комплексов, которые образуются при аутоиммунных

заболеваниях.

Они также могут помочь в восстановлении тканей путем

уменьшения воспаления.

Одна конкретная смесь системных ферментов, Wobenzym®, была

предметом исследования, которое показало, что при назначении

с левотироксином Вобензим приводил к большему уменьшению

антител к щитовидной железе, чем у тех пациентов, которые

получали только левотироксин.

Те пациенты, которые принимале Вобензим, также имели

снижение

симптомов

заболевания

щитовидной

железы,

нормализацию ее ультразвукового исследования и снижение

количества воспалительных клеток, обнаруженных в щитовидной

железе.

Для получения дополнительной информации о вышеупомянутых

исследованиях с использованием Wobenzym, пожалуйста, просмотрите статью здесь.

21. DHEA повысит устойчивость к стрессу.

Реакция надпочечников нашего организма очень привязана

к нашему иммунному здоровью, а низкий уровень гормона DHEA (дегидроэпиандростерон) может предрасполагать некоторых людей

к развитию аутоиммунных заболеваний.

Кроме того, хронический стресс приводит к снижению ДГЭА.

Методы управления стрессом полезны в поддержке нашего

ответа на надпочечный стресс, а также на добавление.

Я обнаружила, что добавка DHEA может быть очень полезной.

Добавка DHEA повышает устойчивость к стрессам, снижает

отношение кортизола / DHEA и защищает от повреждения клеток, вызванного кортизолом.