«Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Всё отлично и понятно описано. Нет лишней информации. Упражнения не простые, но сделать можно. Спасибо за рекомендации в еде.

Люблю Ольгу Байкину и ее упражнения. Полезная информация про диастаз и что с ним делать! Понравилась идея коротких тренировок

Автор доступно и коротко объясняет пользу и вред, который может быть от правильно или неправильно подобранных упражнений на каждом этапе в зависимости от тренированности. Обращает внимание на симптомы и возможность самодиагностики . Подходит компетентно, основываясь на своем опыте. Учитывает влияние питания и дает четкие рекомендации. Спасибо за комплексы тренировок. Видна рука практика! Буду рекомендовать.

Я пишу отзыв через 3 недели занятий, вторые роды, оба раза кесарево, уже после 30. Живот вообще не уходил и деликатные проблемы на подходе маячить стали. Я уже вижу и чувствую результат- живот стал гораздо меньше выпирать, на ощупь твёрдый. Сверху есть ещё лишний вес. Но книга мне помогла. Уверенность в себе вернулась. Подача материала – комфортная, упражнения понятны. Обязательно делать зарядку- пропал второй подбородок, шея стала изящнее, ключицы появились, походка легче. Очень рада покупке, т.к. сам тренинг достаточно дорогой. Книга однозначно выход при мамочкином животе и отсутствии времени на походы в зал)

Очень нравится, все доступно и просто делать в любом месте. Упражнения можно выполнять при любом уровне подготовки. Рекомендую друзьям.

Прекрасная книга, очень применимая в жизни.Даже не ожидала. Покупала изначально с предубеждением и скепсисом.

Я не молодая мама, поэтому многие рекомендации мне не пригодятся, но и остальных достаточно, чтобы считать книгу полезной! Тренировки щадящие, вполне выполнимые. Единственное, не хотелось бы заводить фитбол, он вечно валяется и убрать некуда.

Мне понравилось, как автор реалистично смотрит на вещи и не предлагает ничего кардинального и выматывающего.

Удобно, что есть картинки программы на неделю, их можно сохранить в телефон и пользоваться как шпаргалкой на тренировке.

Книгу однозначно рекомендую.

Почему эта книга не попалась мне раньше? Прооперирована грыжа белой линии живота. Буду выполнять рекомендации, хочу вернуться в бодибилдинг.

это правильная книга. такие книги необходимо читать всем женщинам!!! буду пробовать и «закреплять» в своей жизни правильные привычки. огромное спасибо автору!!!

За эти деньги ее надо брать просто всем!!! Проходила курс Ольги, конечно книга это не совсем то что видео тренировки, но если делать все что в книге этого достаточно чтобы понять, попробовать и решится на курс и сделать себя здоровее.

Полезная книга. Давно хотела её прочитать. Книга будет полезна молодым мамочкам восстановиться после родов. Ольга самый лучший тренер.