«Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе» kitabından alıntılar, sayfa 2
Для сепарации и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость. Наталия Кедрова
Когда мы радуемся чему-то, чего не можем объяснить, не стоит «выбрасывать» непонятную радость: это всегда окно с видом на пропущенную потребность.
– Мама, я никогда не перестаю тебя любить! Когда я обижаюсь, рядом с большой любовью встает маленькая обида и пихает ее. А потом обида уходит, любовь встает на свое место. Саша, 9 лет
Психологическое отвращение – это послание от меня ко мне же, и оно из такого семантического поля: «отойди, отодвинься», «перебор», «выплюни, защищайся», «это не то, в чем я нуждаюсь, я зря согласился», «не надо было это продлевать», «мне слишком», «пора заканчи
Окситоцин синтезируется в гипоталамусе и транспонируется (отправляется) в гипофиз, где накапливается и выделяется в кровь. Он отвечает за создание и поддержание социальных и родственных
Роберт Резник, основатель школы GATLA (Gestalt Association Trainers Los Angeles): «Иные отношения возникли только потому, что люди в самом начале сильно наврали друг другу».
восстановить связь между телом, чувствами и реальностью. Последний пункт принципиально важен для нас, ведь ничего кроме реальности не существует, какой бы она ни была. Чем раньше мы примем это, тем счастливее будем в итоге.
УПРАЖНЕНИЯ НА ОЖИВЛЕНИЕ ЛЮБОПЫТСТВА 1. Закройте глаза, вспомните ближайшую ситуацию, которая вызвала ваше любопытство. Через пять минут откройте глаза и найдите что-то, что вызывает ваше любопытство прямо здесь, в комнате. Сравните. В чем разница ситуаций? Сделайте упражнение «Сканер». Какие телесные маркеры любопытства вы заметили? Запишите в тетрадь все, что вас удивило в собственных ответах. 2. Попробуйте совершить прогулку с любопытством. 3. Поговорите с другим человеком с любопытством. 4. П
Деньги дают свободу – на них можно что-то купить. Деньги лишают свободы – нужно время, чтобы их зарабатывать. Необходимое лично вам количество денег для жизни – это подходящее лично вам соотношение свободы и цейтнота, которое вы находите наиболее гармоничным. То есть деньги – это не деньги, а отношение свободы ко времени.
Помощь можно полностью принять, только если пройти к ней свои полпути навстречу.
