"Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта" kitabından alıntı
В тренингах я его не использую, а вот в индивидуальной терапии оно бывает очень кстати. Нам понадобится самый простой его вариант. Оно длится 5—10 минут. Сядьте удобно, закройте глаза. Проследите за тем, чтобы ноги/руки не были перекрещены, а ступни стояли бы целиком на полу. Если можно, лучше разуться. Замечая, как вы дышите, внимательным внутренним взглядом пройдите по телу, сверху вниз. Это похоже на сканер: внимание смещается равномерно, не торопясь, сантиметр за сантиметром. Не оценивайте с
₺173,73
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
25 ağustos 2016Hacim:
130 s. 1 illüstrasyonISBN:
9785448314698Telif hakkı:
Издательские решения
