«Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» kitabının incelemeleri, sayfa 6

Книга держит хороший баланс между научным обоснованием стресса и советами специалиста как от него избавится на примерах. Порадовали краткие списки по пунктам, которые можно сохранить и использовать в жизни. Да, по сути, ничего черезвычайно нового. Нужно качественно спать, есть качественные продукты, поменьше гаджетов и побольше общения. Но к этому почему-то после прочтения книги начинаешь относиться более серьезно, м.б. потому, что приведены убедительные исследования, а м.б. из-за примеров людей, для которых это сработало. Попытаюсь включить советы в свою жизнь и посмотрим, что выйдет.

Тема стресса актуальна всегда и для любого человека, я не поверю, если вы скажете, что никогда его не испытывали. Тут даются четкие методики, которые помогают справляться со стрессом. Некоторые можно использовать постоянно, мне нравится, что тут все способы разделены на категории. Книга супер, для обретения баланса в себе.

Эта то, что всем нам нужно знать,,уметь и делать, очень полезно, нужно пользоваться только. Автор дает жизненные советы, практики, очень рекомендую.

Эта книга стоит того, чтобы ее прочесть! Очень последовательно и понятным языком автор помог увидеть, почему возникает стресс и как с ним справляться. После прочтений этой книги и даже в момент чтения уже хотелось применять определенные рекомендации автора, настолько было всё доходчиво разъяснено. И это и правда работает!

отличное руководство для тех, кто пытается справиться со стрессом и депрессией. много ценных советов и читается легко. прочитала много книг по данной тематике, эта – одна из лучших.