«Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» kitabının incelemeleri, sayfa 4

Я осталась в восторге от этой книги. Я бы даже назвала ее "руководством". Информация изложена очень концентрированно, нет никакой воды. Вцелом, можно ознакомиться с этой книгой и не искать больше советов.

В самом начале упоминается, что автор имеет опыт работы с жертвами не только психологического насилия, что меня очень убедило в компетентности специалиста в теме "абьюз".

Приводятся описания ситуаций, психологии поведения и даже анатомо-физиологических особенностей токсичных людей.

Тип токсичной личности № 1: нарушители границ Тип токсичной личности № 2: жаждущие внимания Тип токсичной личности № 3: эмоциональные вампиры Тип токсичной личности № 4: нарциссы Тип токсичной личности № 5: социопаты и психопаты

Помните: токсичные люди спорят не с вами, они, по сути, спорят сами с собой, а вы лишь соучастник их долгого, изнуряющего монолога. Они обожают драматизм и живут ради создания хаоса.

Исследованиями доказано, что у нарциссов меньше серого вещества в зонах мозга, отвечающих за эмпатию (Schulze et al., 2013). Кроме того, ученые также обнаружили, что у психопатов есть структурные и функциональные нарушения в орбитофронтальной и вентромедиальной областях префронтальной коры, отвечающих за эмпатию и чувство вины, а также в миндалевидном теле, которое играет ключевую роль в ощущении страха и обработке эмоций (Glenn Raine, 2014). У таких людей наблюдается сбой связи между этими двумя областями, из-за чего страдает координация между эмоциональными стимулами из миндалевидного тела, сигнализирующего об угрозе или вреде для окружающих, и процессом принятия решений (Motzkin et al., 2011).

Всегда делается акцент на ценности себя, в первую очередь.

Здоровый партнер стремится дать чувство заботы и защищенности, тогда как нездоровый порождает и культивирует вашу неуверенность и обращается с Вами как с частью своего гарема. Вам никогда не придется соревноваться за партнера, который действительно достоин Вас.

Даются достаточно прямые и дельные рекомендации, начиная от

Если человек сделал что-то не так один раз, обратите на это внимание, а затем отойдите в сторону и понаблюдайте, будет ли он делать это снова. Если человек совершает это действие во второй раз, сокращайте ваши вложения в эти отношения...

Будьте готовы уйти, если человек отказывается уважать ваши границы и права. Вы не обязаны жить в клоаке чьего-то личностного расстройства.

заканчивая зоотерапией, медитациями, спортом, лекарственными препаратами (автор подчеркивает, что это не выход из ситуации, однако может стать сопутствующим методом) и др.

Однозначно рекомендую абсолютно всем для ознакомления (даже если Вам повезло и с подобными личностями не сталкивались), это убережет от потери нервных клеток, ненужных переживаний и траты драгоценного времени на подобных людей! Буду периодически к ней возвращаться!

Я убеждена, что тема защиты себя от злонамеренных людей должна стоять в обществе очень остро. Потому что люди-хищники не просто нарушают наши права и притесняют личные границы, они разрушают нашу психику (что может быть ещё серьезнее?), нарушают работу мозга (что может быть ещё опаснее?) и рядом с ними рассыпаются наше здоровье и физическое тело (что может быть ещё страшнее?)

Отношения с любым манипулятором - это многослойная пирамида, и каждый слой нужно разбирать по одному и глубоко. Чтобы понять, почему мы попадаем под прицел агрессора, нужна одна книга, чтобы разобраться, какова природа хищника и почему он стал таким, для этого понимания нужна совершенно другая книга.

А чтобы изучить тему вербовки и то, как хищники проскальзывают мимо наших защит, влетают в нашу систему управления, увиливая постоянно от нашего взора, усыпляют бдительность и запускают свои когти в нашу жизнь, чтобы нанести непоправимый ущерб, понадобится ещё десяток книг, совершенно отличных от первых двух.

Невозможно такие объемные темы рассмотреть в одной книге.

Поэтому книга «Токсичные люди» нужна для общего понимания вопроса и всей цепочки психологического насилия. В ней:

Коротко о жертве, почему она ею стала; Коротко об агрессоре: кто он такой и каковы его тактики манипуляций; Коротко об избавлении от зависимости. А это уже вопрос биологии и очень важная информация о биохимических связях и зеркальных нейронах; Коротко об электрических границах, которые необходимо выстраивать при общении с хищниками; Коротко о восстановлении ума и тела после общения с токсичными людьми.

Что в книге абсолютно замечательно, так это то, что здесь содержится не только опыт одного человека - автора, но и то, что свои знания Ш.Араби подкрепляет научными данными о хищниках, ссылками на исследования о них же и приговорами психотерапевтов и мировых экспертов по насильственному поведению.

А если вы не знакомы с темой токсичности, нарциссизма и психологического насилия, то книга откроет вам глаза на это. ---

Когда твой друг психотерапевт, а ты заядлый читатель на выходе получается список книг, в который попала и эта книга. Здесь много рецензий отражающих суть и содержание текста, поэтому буду кратка и постараюсь не повториться.
Через абъюзивные отношения я ярко прошла на любовном фронте. Были все круги ада с расставаниями и возвращениями. Я доверяла до последнего.. Потом были часы психотерапии и собирании себя по частям.. Потом пришла зрелость в мыслях и суждениях.

Раньше я не знала, почему мне так плохо, когда вокруг огромное количество людей. Как говорит Ш.Араби, автор книги "Токсичные люди", это оттого, что я просто утопаю в их эмоциях.

Эмпаты - сверхчувствительные люди. Они тревожатся без причин и безгранично сопереживают. Эмпаты и становятся жертвами токсичных людей.

Мне было интересно прочитать книгу и рекомендации автора по выявлению людей, с которыми стоит прекратить общение и узнать практики противостояния нарциссам, газлайтерам, психопатам и другим манипуляторам.

Книга не заменит психолога людям, которые стали жертвами психологического насилия, но она поможет выявить симптомы благодаря тестам и понять, что проблема не в вас, а в окружении. Это некий самоучитель по выявлению токсичных людей в вашем окружении.

Понравились примеры из жизни людей, описания научных исследований. Автор делится правилами поведения в конкретных ситуациях при общении с токсичными людьми.

К счастью, мне не попадались в жизни злокачественно токсичные люди, которые жестко манипулировали бы мной, запугивали или что-то подобное. Но вот зато нарушители границ или эмоциональные вампиры только так!

Это тот случай, когда ты чувствуешь, что человек ведет себя с тобой как-то не так, но что именно не так, не понимаешь. Поэтому всё время начинаешь винить в ситуации самого себя.

Как круто, что мне попалась эта книга! Теперь в голове как будто всё превратилось в структуру. Как круто, что теперь можно трезво взглянуть на ситуацию и сразу осознать, что вот этот человек не просто "как-то не так" себя ведет, он просто самый настоящий токсик! И проблема вовсе не в тебе, а в нем.

Я отношусь к типу сверхчувствительных людей. Я поняла это, когда начала изучать книги по этой тематике. До этого я даже не представляла, что это такой тип людей. С детства я очень ранима и любое слово, которое кто-то проронил в отношении меня, действует очень болезненно. И я всё думала, да что со мной не так? Может это действительно ненормально? "Ты всё принимаешь слишком близко к сердцу", "Ты очень ранимая" - часто я слышала о себе.

Очень полезно читать подобные книги, чтобы разбираться в людях, отделять реальную критику своего поведения от токсичности и отсеивать то, что НЕ про тебя. Чтобы ненароком не наткнуться на агрессивного манипулятора и не загубить себе жизнь.

Сложно представить человека, который ни разу не попадал под влияние человека-манипулятора. Вы вообще существуете?! ⠀ Сейчас очень много негатива царит в обществе и люди норовят всем улыбающимся и позитивно мыслящим привить свои точки зрения и убедить в том, что все не так прекрасно. К несчастью, таких людей может оказаться в нашем окружении даже не один и не два, нам придется с ними взаимодействовать. Но как же дать токсичным людям отпор, чтобы не попасть под их влияние и не увязнуть в одном сплошном негативе?! ⠀ Оказывается есть разные техники ведение разговоров, методов общения с нарциссами, газлайтерами, психопатами и прочими манипуляторами. И этим методам можно научиться, можно пользоваться ими и тем самым противостоять любым манипуляциям. Осталось разобраться все ли так гладко проходит и все ли могут научиться, или есть все-такие какие-то НО?! ⠀ Для начала мы изучим несколько типов токсичных людей, которые делятся на доброкачественную токсичность и злокачественную. К первой категории относятся безобидные типы, такие например как - нарушители границ, жаждущие внимания, эмоциональные вампиры. Я, по опыту работы в сфере услуг, встречалась со всеми типами доброкачественной токсичности, и на все 100% не могу заявить, что эмоциональные вампиры - прям уж доброкачественные))) ⠀ А вот к злокачественным уже относятся нарциссы, социопаты и психопаты. ⠀ Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если в нашем окружении они оказались. Благодаря доказанным методам поведенческой терапии, мы сможем определить первые признаки того, что нами пытаются манипулировать и вовремя пресекать эти попытки. ⠀ Если случилось так, что у вас травмирующие отношения, знакомые пытаются пробить стену ваших личных границ, да и коллега вдруг ведет себя как психопат, а выявить поможет акроним автора, то книгу полезно прочитать, намотать на ус и применять на практике. Пора научиться устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и начать доверять себе!

Всю жизнь искренне верил, что я милая душка эмпат. Прочитал эту чудесную книгу и понял: я коварный психопат. Обязательно прочтите!

С одной стороны - очень полезное чтиво, и для осознания некорректного поведения окружающих, и для самоанализа - мы также можем проявлять нарциссичные черты, даже если не осознаем. Книга построена со специфической позиции: если вы ее читаете - значит, вы жертва! Хех, не выдерживает критики)
Но куча научных отсылок, публикаций - и рекомендация лечиться йогой и медитацией, акупунктурой и зоотерапией... Не соглашусь, это подходит далеко не всем. И выводом для такой книжки я бы такую, а-ля народную, медицину не делал.

книга замечательная, много ценных уроков для всех как для пострадавших, так и причинивших ущерб, огромная благодарность за такую информацию

отличная книга, которая целиком и полностью разъяснила поведение моих родителей. благодаря ей хотя бы к сорока годам я разобралась в чем дело и как решить мою проблему.