«Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты» kitabının incelemeleri, sayfa 5

я думаю, что это лучшее пособие по возвращению себе же свободы от никотиновой зависимости! Самое главное, что автор даёт более чем подробный разбор формирования «крючков» психологической и физической зависимости. для меня это будет уже 3-я или 4-я попытка прийти к свободе, и в этот раз я всё делаю правильно. Желаю себе и Вам свободы и бездымного, безникотинового будущего

Стаж курения более 40 лет, были попытки бросить курить и с помощью гипноза и книги Аллена Кара, и таблетки по интернету выписывал, только ещё больше тянуло курить. Но 29 сентября случайно наткнулся на эту книгу, купить и скачать не получилось, но прочитал на сайте онлайн книга. А думаю опять очередная муть, но знаете не мог оторваться. Оказалось что все очень просто, один вывод, а что я теряю если не буду курить, и вообще когда начал вникать в дигаграмму, то все стало понятно. Что то много болтаю, одним словом народ сегодня шестой день как меня вооооще не тянет курить. И действительно книга класс, просто надо верить и в себя. Всем удачи.

Прочитал книгу Тимофея Кудряшова, очень понравилась. Действительно бросил курить, или, как обоснованно считает автор, освободился от табачной зависимости. Книга очень легкая к чтению, но читал ее по полчаса в день, иногда еще меньше. Не из-за того, что боялся, а времени очень мало в связи с плотным рабочим графиком. Пришел к тому, что очень хочу бросить курить давно, но каждый день откладывал это на потом. Причем каждый день с утра откладывал (и так два года!!!). Когда прочитал меньше половины, в особенности про игру гормонов в теле, легко перестал курить. Мук никаких. Первый день иногда прошибала молния: я сейчас должен курить, потом вспоминал, что не курю и все. Несмотря на то, что легко бросил, дочитал книгу до конца. Некоторые фрагменты даже конспектировал, чтобы лучше запомнить. Как ни странно очень легко удалось бросить. Ранее бросал дважды на 5 лет, но снова начинал. После того, как закурил крайний раз, мучился и никак не мог бросить, даже были мысли, что это навсегда. Книга раскидала мысли по полочкам и легко перестал. Не заедаю, вес держится. Скоро уже месяц как не курю. Благодарен автору за очень серьезный труд. Книга действительно помогла, очень рекомендую и всем советую. Мы ЦСКА - Мы победим))) всем удачи, не курите пацаны))) ну и девочки)))!

Очень полезная книга, и ДА, она действительно помогает бросить курить, спасибо огромное автору за проделанный труд. Я курильщик с 11 летним стажем смог бросить это гиблое дело. Всем советую и всем рекомендую, тоже бросить курить.

Очень интересно написана. В начале тяжело к пониманию, а потом очень даже интересно. Такое ощущение, что ты разговариваешь с автором. Мне очень понравилась книга.

Тимофей Кудряшов. «Бросаем курить за 2 вечера» читать интересно. но всё свелось к позитивному настрою. где его взять? рекомендует смотреть на природу или людей. как отцепить «крючки» за 2 вечера.?, я читала 4 дня. что делать, если поход в туалет сопровождается сигаретой.? как отцепить крючок, если проснулась в 6 утра и потом( пробуя отцепить этот крючок) в итоге не смогла заснуть? ( будильник на 8-00) после еды курю и понимаю :это дежурная сигарета. В финале книги автор говорит, спокойно спим 8-10 часов??? откуда у курильщика такой сон? и утром на позитиве освобождаемся от никотиновой зависимости. если 32 года курила после еды, как за два дня отцепить этот крючок? у многих привычка покупать сигареты блоками. (я по 2 пачки) из расчета пачка в день. как за два дня отцепить этот крючок??? Автор об этом ни слова. кому помогла книга считайте повезло. мне нет

Это гораздо лучше, понятней и обьемней, чем Аллен Карр! Я поняла, что больше не притронусь к сигаретам еще не дочитав книгу до конца. Огромное спасибо автору за труд! Книга полнлстью избавляет от никоьиновой зависимости

Завтра начну новую жизнь! Очень надеюсь на бездымный результат! Настрой отличный! Вера в свои силы на месте! Спасибо автору!

Очень действенно помогает( Стаж курения 12 лет) , прекратил курение не дочитав 20 страниц, прошло 3 дня, пришёл на 4 й после утомления, хотелось под действием усталости и алкоголя закурить, сделал 4 затяжки и выбросил с отвращением и осознанием, на работе я нахожусь в организации где курят буквально все кроме начальства, на удивление 3 первых рабочих дня прошли без малейшей сигареты, без малейшего перекура и причем продуктивно, изменилось вкусо и запаховосприятие, отошла головная боль и загруженность, вообщем читайте покупайте книгу не пожалеете, аллен карр, которого местами цитирует автор работал когда то давно, табачные компании уже не используют ваши страхи, сейчас за этим встают дофаминовые всплески. Читайте и вы избавитесь от груза.

Несколько лет курила сигареты, бросила благодря Алену Кару. А потом начала курить электронки, кальян, айкос и все такое. Вроде же не сигареты. Однако зависимость стала жутко сильной, раздражала. И вот я нашла эту книгу. Прочла за ночь, на утро бросила курить. У меня были проблемы именно с психологической стороны. Не могла ездить в машине без курилок, после еды, как подарок за труд и похожие ситуации.

В этой книге все разобрали по полочкам. Я никогда так легко не бросала. За весь день лишь пару раз возникли легкие мысли, которые очень легко исчезли. Просриншотила всю книгу. На крайний случай перечитаю. Но пока все отлично.

Я бесконечно благодарна, что наконец-то стала свободной. Стыдно девушке курить, вокруг никто не курит. А у меня вся жизнь была пронизана никотином.

Теперь я буду рекомендовать эту книгу всем и каждому курильщику!