«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему» kitabının incelemeleri, sayfa 5

Мне всегда очень сложно писать отзыв на нехудожественную литературу, поэтому я их, как правило, и не пишу. Но про эту книгу я просто обязана написать хотя бы пару слов, настолько она хороша. Хоть на обложке и написано, что это - практическое руководство, как изменить жизнь к лучшему, но мне в ней интересно совсем не это, а, скорее, ее философская составляющая. Эта книга - совершенно замечательная для меня книга. Она одна из моих любимых, оказала влияние на формирование моих взглядов на все существующее (определенные взгляды на бытие хочешь-не хочешь, а формируются, независимо от религиозности). В книге очень просто и понятно излагаются очень сложные вещи. Для меня наиболее важными темами в ней были понятия пустотности и осознанности. Читала я ее уже два раза, и второй раз воспринималась она иначе, чем первый. Однозначно, 5 баллов.

Я искала книгу, которая без ненужных мне на этом этапе религиозных подробностей откроет мне дверь в практики медитации в частности и буддизм в целом. Не могу себе представить, чтобы могло получиться удачнее. Книга, которая открывает во всей красоте взаимодействия 2 точки зрения - глубоко буддистскую и современную, понятную западному человеку. Настоящее сокровище

Благодаря этой книге наконец ушел страх перед медитацией и какими бы то ни было практиками. Где-то внутри моей головы нейроны протоптали широкую дорогу от "один разочек посидеть в позе лотоса" к "отращивать шевелюру на ногах", и потом сразу к "выглядеть как дитя цветов, перестать мыться, потерять семью и друзей", и я всегда стороной обходила любые книги о практиках, хотя и понимала, что буддизм логичнее христианства, потому что доброта это не то, во что ты веришь. Это то, что ты делаешь. Автор дает много различных способов медитации,которыми можно заниматься где угодно, призывая при этом не уделять им слишком много времени на первых порах, даже если очень хочется. Что тоже приятно, потому что двадцать минут смотреть в стену с затекающими ногами - не самое простое занятие для современного человека, привыкшего к комфорту и развлечениям.

самый эффективный подход к медитации состоит в том, чтобы стараться в меру своих сил, не слишком сосредоточиваясь на результатах

Ваше намерение медитировать и есть медитация

И мне нравится идея легче относиться к собственным трудностям и страданиям - любое неприятное событие переживается нами лишь однажды, все что потом - это переживания воспоминаний, а тревожные мысли создают маленьким вещам большие тени. В любой неприятной ситуации можно жалеть маленького-сладкого себя, которого обидели эти гадкие людишки, или помнить, что в каждом из нас много боли, и все мы время от времени кричим на окружающих о помощи.

Ваше сердце разрывается, когда вы думаете, как мучается тот, о ком вы заботитесь. Но разбитое сердце — это открытое сердце. Каждый раз, когда разбивается ваше сердце, вам выпадает возможность пропустить через себя поток любви и сострадания.

Для меня эта книга не столько о медитативных практиках и буддизме, сколько о том, на какие поразительные вещи способен наш мозг. Как легко он учится, как быстро запоминает, и моментально выдает ту цепочку реакций, которую мы пару раз ему продемонстрировали. И только в наших силах сделать этот нейронный отклик соответствующим нашим представлениям о счастье.

В конечном счете счастье сводится к выбору между неудобством осознания своих умственных недугов и неудобством подчинения им.

Книга очень понятно и подробно рассказывает про теоретическую и практическую сторону медитации. Книга хороша во всем. Есть только один фрагмент в начале, который мне показался слабее чем остальная книга. Речь про рассуждения про взаимосвязь медитации и современной нейрофизиологии и квантовой физики. По-первых, сложные концепции нейрофизиологии и квантовой физики в книге объясняются крайне плохо, что сильно затрудняет понимание этой части книги для неподготовленного читателя. Во-вторых, эта взаимосвязь крайне плохо объяснена автором. Более того, понимание этой взаимосвязи усложняется тем, что эта часть текста идет перед углублением в принципы, виды и цели медитации. Получается мы узнаем про взаимосвязь еще раньше, чем автор высказывает свое видение медитации. Но это все придирки. В остальном, книга просто потрясающая! Она подойдет как совсем новичкам, если те готовы внимательно вчитываться, таки и людям, которые уже практикуют медитацию.

Мое виденье медитаций было совершено отличным от того как описано в данной книге. Зацепило что всё подтверждено научными фактами и примерами из жизни.

Бесконечно важно хоть раз в жизни прочесть эту книгу! Мы тратим столько времени впустую , а можем оказать себе огромную услугу – просто прочесть сие творение

На одном дыхании Прекрасная книга для новичков в медитации. Необходимо хотя бы раз в жизни прочитать каждому, тогда мир станет добрее и лучше.

Очень понравилась. Раскрывает природу многим вещей, многое объясняет, в том числе и с научной точки зрения. Советую однозначно.

Моя первая книга по этому направлению. Давно хотела прочитать что-то необычное и познавательное. Она удивила меня, на многое стала смотреть проще, думаю перечитать еще пару раз. Мне очень понравилась.

Это больше , чем просто книга! Я в восторге! Хорошо, что она мне попалась и я ее прочла. Автору огромная благодарность