«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 2

Отличный сборник довольно простых рекомендаций по теме «Здоровый образ жизни». Единственное, что не понравилось, – то, что автор периодически склоняет к тому, чтобы выбросить продукты, которые не принесут пользы организму. Ну отдайте вы их лучше тем, кто голодает, или ещё кому-нибудь, кто будет им рад! Или доешьте сами в конце концов и больше не покупайте. Зачем выбрасывать-то???

Хорошая книга. Вроде бы прописные истины, но рассказано доступным простым языком. Даже просто повторить, что уже известно, будет всем полезным.

Потрясающая книга! Готова Рекомендовать всем своим друзьям и знакомым. Хочется цитировать каждую главу, даже каждую строчку. Особенно понравилось, что в последней главе краткая выжимка из всех глав. Это очень удобно, можно просто вернуться в конец и обновить информацию.

Книга мне показалась очень примитивной. Если коротко, то ешьте морковку и брокколи (как полюбить это кушать, не сказано), исключите сладости и чипсы (как это реально сделать, тоже не сказано), убедите всех знакомых, что они живут неправильно и угощайте их морковкой (что к вам перестанут вообще ходить в гости при этом, тоже не сказано, и что с большой долей вероятности, все будут посылась вас подальше за непрошенные советы, тоже не сказано), очень много двигайтесь и спите. Только это все и так знают. И это все равно, что сказать курильщику, алкоголику или наркоману просто взять и бросить и всем собутыльникам сказать, чтоб бросили тоже)) Понятно же, что нужны реально работающие техники, а не пустые призывы есть морковку.

Чтец хороший, но книга ни о чем.

Прослушала книгу практически на одном дыхании. Автор объясняет все четко и ясно, так что даже дополнительных вопросов не возникает. Очень понравилось его манера подачи информации. В окончании каждой главы – короткое обобщение сказанного.

С удовольствием прослушаю книгу ещё раз (а может и не один раз), чтобы разложить всю полученную информацию у себя в голове. Хотя уже сейчас начала применять советы автора.

Рекомендую к прослушиванию.

советы из разряда «если вам подарили конфеты, не делитесь ими с коллегами, т.к. это вредно, лучше выкиньте их, пожалейте себя и своих коллег»

большая часть информации для меня оказалась бесполезной

Голос чтеца приятный, сама книга не понравилась. Может лет 10 назад была бы интересна, но в сегодняшних реалиях информация устарела

Простые, профессиональные и эффективные советы по изменению образа жизни в целях улучшения ее качества, физического и психического здоровья. Несмотря на то что я уже давно серьезно занимаюсь своими привычками в направлении их оздоровления, мне периодически требуется небольшой пинок под зад), т.к. хитрый мозг и натура пытаются увести меня в неверную сторону, начинаются увиливания и отклонения от правил( Поэтому необходимо периодически читать такие книги. Это очень мотивирует и направляет на истинный путь. В этой книге ничего лишнего, все четко и по делу. Рекомендую.

Все книги про правильный образ жизни одно да потому. Хочется более глубокого погружения в тему и объяснения причин, а не эти лозунги.

Собственно в названии книги вся суть написана. Дальше можно не читать. Будет переливание воды вокруг этих трëх слов

Ещё раз о том, что важно помнить всегда!

Здоровье нужно беречь, и своим примером помогать в этом своим родным и близким. Хорошая и нужная книга для мотивации. Чтец – молодец.