«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 6

Книга рассказывает основные вещи при которых происходит похудение, очевидные, но это может и к лучшему, потому что некоторые люди в начале похудения просто не знают с чего начинать, эта книга хороший помощник в этом

Минимум воды, максимум конкретики. Все по полочкам. Причина-следствие. Читать очень легко. Советую асем кто хочет нормализавать все основные показатели организма.

хорошая. нравится, что приводится статистика и исследования. не все рекомендации получится просто внедрить в жизнь и всё же это хорошие советы )

Ничего стоящего и нового. Очень много воды и повторов. Потраченное время, можно прослушать последнюю главу с саммари. И то не стоит.

Понравилось, что рекомендации подрепляются научными данными (я их, конечно, не проверяла, хочется верить автору)). Я из тех людей, кому важно понимать как и что работает, и каков будет результат. Такие вещи мотивируют.

Несмотря на то, что темой полезных привычек интересуюсь давно, выписала многое в заметки.

Чтец приятный. Прослушала книгу на прогулках дня за четыре.

отличная книга лёгкая и понятная

элементарные вещи, но разложены по полочкам. спасибо подруге, что посоветовала )))

спасибо большое автору.

В книге в общем-то нет ничего особенного. Все знакомо и давно разложено разными специалистами по полочкам. Но ценность этой работы в том, что ее автор тяжело больной человек, причем с юных лет. Думаю, полезна в качестве поддержки тем, кто впал в депрессию после постановки безрадостного медицинского диагноза.

Хорошая полезная книга! Много лайфхаков) автор рассказывает все простым языком и все понятно что и для чего. Спасибо большое

Полезная книга! Понравилась. Вроде бы все просто и банально, но как раз о таких вещах чаще всего мы и забываем. Спите, ешьте и двигайтесь!

простые повседневные действия которые мы зачастую выполняем совершенно не задумываясь просто машинально что называется на автомате и определяют нашу жизнь во многом