«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 7

хорошо написано! кратко и чётко! даже план действий на 30 дней. мне, кажется, если необходимо углубленно изучить питание, то нужна немного другая книга. но представление о правильном питании и как к нему прийти в этой книге есть

Начала слушать книгу после того, как уже ступила на путь заботы о себе, путём проверки составов косметических продуктов в том числе. Мне понравилось, так как представлено то, что реально может помочь стать более здоровым. Автор болен, именно это заставило его обратиться к использованию этих советов.

Псевдонаучная литература. Автор на основе своего житейского опыта и своих ощущений и неких научных исследований (без ссылок) предлагает больше спать и относится ко сну серьёзно, питаться более здоровыми продуктами и двигаться – это все, о чем говорит книга. Так то с этим не поспоришь. Но нет никак научных подтверждений, а только частное мнение автора.

Чудный писатель! Сразу захотелось вести здоровый образ жизни. Пошла в магазин и накупила зелени и овощей!Чтец тоже потрясающий! Написано легко и непринужденно.Непревзойденная книга!

Название книги является её кратким содержанием. На мой взгляд, слишком растянута. Вся книга поместилась в последнюю главу - 30 глав в 30 дней. Так что прочитав последнюю главу можно сказать, что прочитал книгу, в самом тексте много лишнего, воды и отсылок на некие исследования. В целом есть полезные советы, не все, конечно (в принципе, автор и говорит в начале книги, что не следует использовать всё описанное в книге), но есть. Что-то можно для себя подчерпнуть. Не настольная книга, если только оставить обложку с названием "Ешь, двигайся, спи", что будет являться "напоминалкой" о правильном питании, пользе активности и здорового сна.

Великолепная книга, много полезной информации. Жизненно необходимые рекомендации, факты представлены в ней. Рекомендую к изучению

Книга интересная. Для себя взяла из неё много полезной информации. Автор рассказывает простым языком те вещи, которые мы знаем, но почему то не хотим над ними задумываться.

Исповеди человека о своей болезни. И параллельно что-то там про питание. но о заболевании автора можно будет послушать подробно

Такое впечатление,что автор собрал разные исследования не только на людях,но и мышцах и крышах, потом решил написать книгу.

Ничего нового,всем известные истины :питание,сон,физические нагрузки. Ещё не согласна с автором,который добавил от себя:перекус орешками ,но не учитывал их калорийность . Кстати,бег не всем подходит,даже вреден у людей с проблемами со спиной.Как можно сравнивать вред курения и сидения перед телевизором?! Это говорит о том,что далёк от диетологи и вообще,от медицины.

Особых откровений в книге не услышал. Есть некоторая специфика, обусловленная местопроживанием автора. В целом советы логичны.