«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 8

двойственные впечатления. прочитать мало, нужно умудриться применять в жизни хотя бы часть из озвученного автором. Чудес не бывает, над собой нужно работать

Полезная книга…она заставила задуматься о жизни и о том,что в моем холодильнике и совершенно определенно ответила на вопросы почему у меня бывает поникшие настроение

Ставлю 3/5 за идею и великолепный голос чтеца. А так книга до ужаса банальна. Разбирается вопрос «правильного» образа жизни по части, еды, сна, бодрствования. Автор затрагивает правильные темы, но разжёвывает одно по одному в течение нескольких часов, немножко надоедает. Тезисно книжка вышла бы минут на 15)) Ничего нового для себя не подчеркнул, кроме, пожалуй, одного вопроса, затронутого автором – нужно стать директором какого-нибудь предприятия (фирмы) и больше времени уделять себе, скинув большую часть обязанностей на подчинённых))

Некоторые вещи,описанные в книге, уже опровергнуты научным сообществом. Книга мотивирует! Напоминает о важных вещах для человека как живого организма.

Спасибо автору за то, что объединил в одной книге необходимые для здоровья элементы. Действительно, кажется, что и так все всё знаем, но именно после прочтения этой книги наконец хочется все эти знания применять. Решила перечитывать ее раз в полгода в качестве профилактики расточительного отношения к своему здоровью.

Очень интересно и подробно, может не всем подойдёт. Например работа сутками или два через два. Но в целом грамотно. Буду пробовать.

Нормальная книга, дослушал до конца. Белый шум стал использовать. Совет выбирать первым, когда командой пришли в ресторан тоже дельный. Спасибо автору

Читала в аудио формате, чтец приятный. Книга рассказывает о личном опыте автора, советы практически все уже знакомы, но повторение не аннулирует их полезность.

Книга повествует в основном об инересном опыте о своем здоровье. О важности сна, о правильном питании и занятиях спортом, как баланс этих трех состовляющих повлиял на его жизнь, какие ошибки совершал автор

Прекрасное изложение трех основных пунктов для правильной жизни. Многие сейчас забыли, что природа изначально ориентировала живых существ на движение, а не сидение в офисах по 20 часов. И до проблем с загрязнением окружающей среды можно было без проблем правильно питаться