Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов
Сила принятия. Возродиться за одно мгновение
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
Злиться можно. Или как полюбить свой гнев
Повернись к себе. Как наполниться нежностью и смыслом
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Олимпийское спокойствие. Как его достичь?
Психология устойчивости
Ключевые идеи книги: Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Создадим человека. Истинная самооценка и путь жизни по Торе. Перевел Гедалия Спинадель
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед
Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда
