Kitabı oku: «Оракул самоуважения и уверенности в себе», sayfa 4

7. Папа Свин

Ваши страдания и ваше благополучие зависят от диалога, который вы ведете с самим собой.

Как вы разговариваете с собой? Вы добры к себе или у вас внутри живет «папа Свин», который критикует все, что вы делаете? Понаблюдайте за внутренним монологом. Он мешает или помогает радоваться жизни? С какими позитивными посланиями вы могли бы обратиться к себе прямо сейчас?

Критиковать и жаловаться на себя или свою жизнь бесполезно. Лучше повторять: «Я люблю себя, отношусь к себе с любовью и забочусь о себе, как хороший отец».

8. Герой: ролевая модель

Люди, которыми вы восхищаетесь, многое говорят о вас как о человеке. Они отражают ваши ценности, то, что важно для вас и чего вы способны достичь.

Подумайте о человеке, которым вы восхищаетесь (из числа знакомых или знаменитостей).

Закройте глаза и представьте, что вы и есть тот человек. Каково быть им или ею?

Что вы чувствуете, на что похожа ваша жизнь?

Как этот «герой» преодолевает трудности и решает ваши проблемы?

Скажите мне, кем ты восхищаешься, и я скажу, на что ты способен.

9. Летать, как орел

Подумайте, как окружающие влияют на вас, что мешает расправить крылья.

Ваши друзья, семья и партнер – все окружающие люди – влияют на вас больше, чем вы думаете.

Вы предпочитаете общаться с позитивными людьми и цените тех, кто заботится о вашем благе?

Есть ли рядом кто-нибудь, кто не дает почувствовать, что вы достойны уважения и любви? Как избежать жестокого давления и вернуть себе достоинство?

Как это поможет вам лучше выбирать друзей?

Невозможно научиться летать, как орел, когда вокруг одни перепелки.

Д-р Лэр Рибейро

10. Я забочусь о своем благополучии

Любовь к себе – это ключ к благополучию. А ваше благополучие и благополучие окружающих – это ключ к принятию правильных решений.

Способствуют ли благополучию ваши мысли, слова и поступки? Если поставить благополучие во главу угла, то какие проблемы окажутся самыми важными и как их решить? Пусть ваши решения никогда не нарушают ни внутренний покой, ни благополучие.

«Я люблю тебя» означает «Я забочусь о твоем благополучии».

Хорхе Букай