«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» kitabının incelemeleri, sayfa 13

Идеально описанный расклад, который станет революцией для людей, которые хотят похудеть, либо начать правильно питаться. Крайне полезна книга будет и для тех, кто искушён в фитнесе и ПП, так как меняет точки зрения на ряд привычных вещей, и меняет научно обоснованно. Мастрид.

Сплошное разочарование. Автор просто ополчился на углеводы, особо не подкрепляя свои выводы исследованиями. Глютен 100% вреден для людей с целиакией, зачем рекомендовать отказ от него всем сразу – непонятно.

Не потравилась категоричность тона – вот это ешьте, это не ешьте. Даже если какое-то заявление подкреплено сотнями исследование нужно делать их с оговорками, а тут автор с плеча рубит.

Гораздо лучше тема питания раскрыта в книге «Мой лучший друг – желудок» Елены Мотовой.

Очень познавательно!но не для русского народа ,мы все же выросли на картошке и хлебе и думаю нет смысла отказывайся когда здороа

Книга вначале очень заинтересовала, затем как то недоумение стало нарастать. Безусловно много полезной информации-все предложенные анализы вероятно необходимы, особенно если есть проблема с лишним весом . Но рецепты в конце книги, ограничение фруктов, сама диета (возможно и перевод не на уровне)-больше вопросов, чем ответов. Думаю, что прислушаться можно, но следовать всем рекомендациям глупо.

Обязательна к прочтению всем кто ведёт активную интеллектуальную деятельность и хочет оставаться в строю долгие годы! Ну и конечно это забота о семье и близких их будущем Здоровье и благополучии!