«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» kitabının incelemeleri, sayfa 9

Книга много рассказала о вреде быстрых углеводов. Очень понятно было написано о вреде глютена. Кстати, я долго не понимала, почему, после приема, казалось бы обычной пищи, которая присутствует в рационе многих людей, вызывала у меня дискомфорт в кишечнике! Многое из прочитанного применяю в жизни! Работает!

Книга очень легко читается, для меня оказалась полезной в области корректировки питания. Основная мысль об исключении из рациона сахара и глютена понятна. И уже примиряя на практике Советы из Книги, вижу улучшения в своём весе и настроении.

Очень помогла книга! Дело в том, что прочитав эту книгу, я подумала, что автор шутит:) а поняла я эту книгу и все что он там пишет, когда решилась на кардинальное изменение рациона, так вот здоровье, самочувствие и настроение изменились ! Появилась радость от жизни.

Идеально описанный расклад, который станет революцией для людей, которые хотят похудеть, либо начать правильно питаться. Крайне полезна книга будет и для тех, кто искушён в фитнесе и ПП, так как меняет точки зрения на ряд привычных вещей, и меняет научно обоснованно. Мастрид.

тем, кто заботится о здоровье и разуме – рекомендую

Давно интересуюсь вопросами питания, очень полезная, новая для меня информация.

Понравилась краткость изложения с выжимкой понятной сути, адаптированной для рядового читателя.

Это уже вторая книга на ту же тему: о механизмах влияние продуктов на наш организм…Конечно, наука развивается, то, что было правильно 50 лет назад, теперь совсем наоборот… Трудно менять пищевые привычки, сложившиеся с детства… Зато надо молодежь учить правильно питаться. В этом я вижу ценность… хотя стиль книги мне не очень понравился…

Очень люблю эту книгу. Она помогла мне поставить окончательную точку в моем романе с сахаром и белой мукой и перейти на адаптированное под мой стиль жизни LCHF-питание.

отличная книга! Рекомендую к прочтению! Считаю, что пишет автор все правильно. Книга написана доступным языком, читать интересно! Хочу прочитать и втопую книгу данного автора.

Если честно,я в восторге от этой книги.В ней я четко услышала мои перспективы,если я не изменю свое питание.Меня это сильно смотивировало,и вот уже 3 недели я перешла на здоровое питание и сбросила 3кг.Хочу сделать отказ от глютена на всю жизнь.Книга написана понятным языком,увлекательно,вообще без воды.Очень рекомендую !

Книга заставляет задуматься о том, правильно ли мы понимаем выражение «правильное питание». Это критический взгляд на современную диетологию, который вполне заслуживает внимания.