«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» kitabının incelemeleri, sayfa 10

Супер. Поскольку я заинтересован в здоровом питании, я разделяю многие идеи автора книги. Я рекомендую эту книгу всем, кто решит вести здоровый образ жизни

Самая лучшая книга, которую я прочитала за этот год. Перевернула моё мировоззрение… Надеюсь, что поменяюсь благодаря этой книги. Однозначно, такая книга должна стоять на полке у каждого

шикарно! вдохновляет ! пока читаешь уже все переосмысливаешь и начинаешь жить по другому. спасибо автору за такую большую работу! отличный перевод на русский! самое важное это подтверждение каждого факта наукой и опытом врача

очень интересная, информационная и познавательная книга. советую к прочтению всем, от мала до велика, так как с детства зарождается привычки! как мозг нами управляет это должен знать каждый!

Я под большим приятным впечатлением. На протяжении всей книги она меня подвергала в шок, заставляя открыть глаза на то что нам пытаются продать под предлогом «здоровая еда». Советую прочитать книгу всем и каждому. Спасибо авторам за то что объяснили все доступным языком.

к прочтению Очень много узнала, буду применять в жизни. книга написана на доступном языке, научно обоснована. прочла на одном дыхании. Спасибо автору

Есть интересные мысли о вреде излишнего количества углеводов и потребления глютена, есть подтверждение исследованиями. Но много воды и повторяющейся информации в виде авторских утверждений, слишком много «запугивания» болезнью альцгеймера, деменцией и прочим. Спорная позиция по запрещённым и разрешенным на авторской системе питания продуктам. Вряд ли кто-то в РФ будет пользоваться книгой рецептов в конце издания, не совсем типичные для россиянина продукты в них используются.

Для себя можно почитать, но без особого восторга.

Сделала для себя выводы. Углеводы , которые продаются в наших магазинах засоряют наше тело и сокращают жизнь. Пора пришла покончить с безумием печенок, конфеток, булочек и даже сладким чайком. Объявляю войну макаронам и хлебобулочным изделиям. Заменяю масло подсолнечное на масло оливковое. Ура здоровой пище , физическим нагрузкам, и крепкому сну.

С чем я лично не согласна: 1. Голодание (конечно, может быть, оно и хорошо для когото, но не для меня. Не хочу испытывать стресс и действовать на нервы окружающим скверным настроением, и не удобно отвлекать коллег на работе, своим голодным журчанием в животе.

2. Много жира тоже вредно. Подстраиваемся под диету и пытаемся есть умеренно. Переживаю за печень, всеж.

Самая лучшая книга о питании! Я была на лекции Дэвида Перлмуттера в Москве , где была возможность задать ему лично все вопросы, у него так же есть сайт и инстаграмм, прекрасный учёный и врач! После лекции все что написано в его книгах стало ещё понятнее и ему ещё больше доверяешь!

Надо пробовать. Впечатляет информация, но только практическая реализация даст подтверждение изложенной в книге концепции питания и здоровья. Думать надо, конечно.