Kitabı oku: «Время женщины. Открывая новую себя», sayfa 4
Глава 4. Зачем я здесь?
Думаю, ты согласишься с тем, что все мы появились в этом мире не только для того, чтобы есть, спать и размножаться. Еще античные философы называли человека микрокосмом, то есть космосом в миниатюре, признавали величие его разума, духовную глубину и бесконечные возможности. Так неужели весь этот набор суперспособностей дан каждому из нас просто так, без какого-либо умысла? Нет, человек приходит в жизнь с определенной целью, заложенной задолго до собственного рождения. Эта цель и есть предназначение. А смысл нашей жизни в том, чтобы его отыскать и осуществить. Вот только как это сделать?
В традиционных культурах, особенно восточных, все довольно просто: достаточно вспомнить хотя бы кастовую систему Индии. Здесь уже много тысяч лет назад придумали и реализовали порядок, который регулирует жизнь каждого человека: все общество делится на четыре касты, и выйти из любой из них при земной жизни невозможно. Поведешь себя согласно установленным правилам – в следующей жизни поднимешься выше, нарушишь – опустишься на ступень ниже. И никаких исключений. Скучно, грустно, ноль перспектив, но и ноль душевных терзаний, ведь зачем искать цель в жизни, если за тебя все решено заранее?
В современном цивилизованном и демократичном мире все не так однозначно. Предоставленные сами себе, свободные в своем выборе, мы зачастую гонимся за ложной, навязанной кем-то мечтой или бесполезно пытаемся ухватиться за все и сразу. И в определенный момент вдруг понимаем: что-то не так, я словно не живу, а пропускаю настоящую жизнь, как будто не могу найти своего места… С этих важнейших сомнений и начинается сложный путь к собственному предназначению.
В этой главе я делюсь способами, которые помогут тебе приблизиться к нему (а значит, и к собственному счастью) как можно раньше.
Три шага к своему предназначению
1. Для начала спроси себя: ты живешь так, как тебя кто-то заставляет, или так, как хочешь сама? Если верный ответ первый, то самое время сдвинуться с мертвой точки (конечно, при наличии настоящего желания).
Между «нужно» и «хочу» огромная пропасть, где на одном краю пресное, безрадостное существование под чужую дудку, а на другом – настоящая жизнь. Какой из них выбираешь ты? Второй? Значит, можно переходить к следующему пункту.
2. Подумай, для чего ты работаешь: ради денег и амбиций или для души?
Мы уже говорили о том, что деньги ради денег не имеют к счастью ни малейшего отношения, поэтому обе знаем – даже самая престижная и высокооплачиваемая работа может не приносить морального удовлетворения. Еще хуже обстоят дела, когда работа не приносит ни удовольствия, ни денег. В любом случае, и там и там нет речи о реализации предназначения, а для нас это означает лишь одно – пора что-то менять.
Маленький совет: не воспринимай последнюю фразу буквально и не впадай в крайности. На смену романтичному, но безнадежно устаревшему утверждению о том, что настоящий художник всегда должен быть голодным, давно пришло другое: любимая работа – это высокооплачиваемое хобби. А это ли не счастье – заниматься своим делом и получать за результат материальное вознаграждение?
3. Осознав, что ты хочешь жить в соответствии со своими, а не навязанными кем-то желаниями, и та деятельность, которой ты отдаешь большую часть своего времени, не приносит тебе положительных эмоций, приступай к конкретике. Ты знаешь, что тебя не устраивает, но к чему бы ты хотела прийти?
Выбрать предназначение нельзя – оно уже заложено в нас как некий код. Поэтому постарайся найти пути к скорейшей встрече с ним – например следующими способами:
• обратись к своему внутреннему голосу, к интуиции. Честно ответь на вопрос, что в этой жизни может приносить пользу окружающему миру и одновременно радость тебе;
• вспомни, о чем мечтала в детстве: если мечта еще актуальна, а преград к ее достижению нет – нет и причин для бездействия;
• поговори с близкими людьми, мнением которых дорожишь: возможно, их объективный взгляд откроет совсем другую тебя. Часто мы если и смотрим на себя со стороны, то в критикующем, осуждающем ключе. А что если попробовать разглядеть в себе таланты и положительные стороны? Может быть, ты не знаешь, что являешься лучшим психологом для своей подруги. А что это, если не знак развиваться в определенном направлении?
Три этих шага – лишь начало пути к новой себе.
Конечно, не стоит надеяться на то, что, сделав их строго по «инструкции», ты тут же почувствуешь позитивные сдвиги: жизнь – сложная и хитрая штука, которая подчас рушит все, что мы с огромным трудом создаем. Вот и ты, воодушевившись, можешь круто изменить свою жизнь. Уйдешь с нелюбимой работы, вспомнив, что в детстве мечтала стать, скажем, ветеринаром. Получишь второе образование и начнешь лечить животных. А в одно прекрасное мгновение поймешь – ничего не вышло. Счастья, такого, чтобы на всю жизнь, не появилось, а любить зверей и лечить их – оказывается, совсем разные вещи. И что самое обидное, последнее не приносит тебе совершенно никакого удовольствия.
Такое действительно случается, в частности потому, что многие ошибочно отождествляют понятия «предназначение» и «профессия». Конечно, встречаются люди, у которых они совпадают. Ты и сама наверняка знаешь как минимум одного такого человека, например педагога, который как будто и правда был послан на нашу планету исключительно для того, чтобы учить детей. Тем не менее подобных примеров очень мало.
Куда более знакомы ситуации, в которых профессия – лишь инструмент для реализации своего предназначения. Так, зарплата на вроде бы нелюбимой работе могла бы помочь осуществить твою давнюю мечту о помощи животным. Достаточно было бы начать отчислять какую-то ее часть в благотворительные фонды или приюты. Таким образом ты убила бы двух зайцев сразу: испытывала бы безусловную радость, постоянно помогая меньшим братьям, а вдобавок изменила бы взгляд на свою профессиональную деятельность. А так ли плоха работа, которая помогает делать то, что назначено свыше?
Поиск предназначения – это непростой, часто очень долгий, извилистый путь, но, едва сделав шаг, ты поймешь – так, как было раньше, больше не будет. Раз задумавшись о своей цели, ты уже не сможешь жить иначе. Поразмыслив над тем, каково это – жить своей, а не чужой жизнью, ты пусть медленно, но начнешь меняться. Как ни крути, лучше учиться на своих ошибках, чем уныло оглядываться назад и жалеть о непокоренных высотах. Тех, приблизиться к которым уже вряд ли удастся.
Тема предназначения широка настолько, что для ее раскрытия полностью не хватит и десятка книг. Наверняка ты еще изучишь ее более глубоко, а здесь, в рамках нашей камерной беседы, я лишь позволю себе сделать акцент на главном: крайне трудно почувствовать себя сильной и уверенной, когда плывешь по течению и даже не пытаешься узнать, в чем смысл этого движения.
Насладиться моментом бездумного плавания можно. Мало того, иногда это даже бывает полезным, но… момент не бывает вечным. Он закончится – и что дальше? Рано или поздно тебе захочется на берег, однако обычно чем дальше уплываешь, тем труднее его отыскать. А как быть, если и вовсе потерялась в волнах и, измученная, готова на все – даже уйти под воду?
Итак:
• Каждый человек приходит в этот мир со своим предназначением. Смысл жизни в том, чтобы его отыскать и осуществить.
• Многие люди часто гонятся за ложными мечтами.
• Три шага к своему предназначению: 1) понять, живешь ли ты как хочешь или как нужно; 2) подумать, почему ты работаешь именно на этой работе; 3) если основное занятие по жизни не приносит радости, нужно понять, что приносит радость, вспомнить детские мечты, поговорить с близкими людьми – объективный взгляд со стороны способен помочь.
• Отождествлять понятия «профессия» и «предназначение» – ошибка, чаще профессия – инструмент для реализации предназначения.
• Трудно чувствовать полноту жизни, если плывешь по течению и не знаешь, в чем смысл этого движения.
Глава 5. Где взять силы?
Мы подошли к не самой приятной, но очень важной теме – здоровье. Как ни крути, а будучи больной даже говорить о внутренней силе и счастье не имеет никакого смысла.
Конечно, как девушка, ты наверняка понимаешь, в какой сфере жизни ощущение бессмысленного барахтанья в воде настигает нас чаще всего. Парадокс, но это семья. Сфера, в которой согласно всем традициям представительницы прекрасной половины человечества должны чувствовать себя комфортнее всего.
Я счастлива видеть женщин, которые нашли себя в роли домохозяек или мам. Не вижу проблемы в том, что женщина в XXI веке посвящает себя дому, – это абсолютно нормально и естественно. Гораздо печальнее, когда с виду счастливая жена и мать на самом деле разрывается изнутри, проклиная себя за то, что жизнь проходит мимо, пока сама она возится с осточертевшими борщами и подгузниками.
Нет ничего стыдного в том, что женщина испытывает потребность в самореализации как профессионал. А вот приносить себя в жертву мужу, детям, быту – это уже преступление, причем наказание здесь может быть намного серьезнее тюремного заключения. Я говорю о таких опасных заболеваниях, как синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание и часто следующая за ними депрессия. В том числе и послеродовая.
По данным Всемирной организации здравоохранения, так называемой послеродовой депрессии подвержена 1/6 всех женщин в мире. Только вдумайся: каждая шестая из нас, вместо того чтобы радоваться первым, самым важным и нежным дням материнства, внезапно для самой себя впадает в состояние апатии и теряет интерес ко всему окружающему миру! Постоянное чувство усталости и заторможенности, отсутствие полноценного сна, нарушенный аппетит, пониженная концентрация внимания, ощущение собственной никчемности, потерянности, непонятно откуда взявшаяся ненависть к собственному ребенку – все эти симптомы, конечно, не имеют ничего общего с желанием строить планы на будущее и уж тем более действовать. Но можно ли от них избавиться, а лучше – избежать? Давай попробуем разобраться вместе.
Для начала следует понимать, что послеродовая депрессия может настигнуть любую из нас, и винить себя в том, что ты попала под ее влияние, в корне неправильно. Вместе с тем, пусть международная классификация и не относит послеродовую депрессию к заболеваниям, столкнувшимся с этой проблемой женщинам следует контролировать процесс ее протекания. В среднем она длится не более двух недель и при своевременном обращении к специалисту прекращается. На начальном этапе вполне возможно выбраться из нового состояния и самостоятельно: для этого нужно наладить свое питание и как можно больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе.
А вот если пустить дело на самотек, то последствия окажутся куда более тяжелыми: кратковременная депрессия может превратиться в затяжную, растянутую на месяцы и годы, и даже представлять опасность для жизни. Какое уж тут время для перемен и личностного роста? Хотя… что, если это и есть лучшее время для перемен – некая отправная точка, мощный старт для марафона длиною в жизнь? Вдруг непростой период после самой долгожданной в мире встречи со своим малышом – проверка на прочность, пройдя которую ты станешь намного сильнее?
Да, послеродовая депрессия может пройти мимо, но может и встретиться на твоем пути, однако сейчас ты знаешь – это не приговор. Важно понять, что твое – и только твое! – желание быть счастливой мамой, получать удовольствие от каждого мгновения, меняться в лучшую сторону погонит прочь не только любую депрессию, но и мысли о ней. А уж когда ты почувствуешь, что нашла в себе силы и справилась с этим нежеланным спутником материнства, то, поверь мне, вскоре пойдешь дальше и свернешь на пути все горы – даже те, которые раньше казались неприступными.
Счастлива мама – счастлива вся семья
Статистика утверждает, что к психическим расстройствам, связанным с беременностью и родами, особенно склонны первородящие женщины в возрасте. Посвящая важнейший период своей жизни карьерной гонке, они откладывают рождение ребенка до последнего момента, а когда все же решаются, то не ощущают той легкости, которая есть у молодых мам. Это объяснимо: с годами мы становимся более тревожными, начинаем к месту и не к месту перестраховываться, больше, чем обычно, сомневаемся и волнуемся. Разумеется, когда речь идет о материнстве, все эти чувства обостряются в несколько раз.
Переживания начинаются в момент планирования беременности и продолжаются после рождения малыша: мама все время боится за его здоровье, мучается чувством вины, мыслями о том, что недостаточно уделяет ему внимания, что воспитывает не так, как положено… Вряд ли нужно объяснять, что в такой ситуации нервное расстройство куда ближе, чем кажется. Как может быть по-другому, если у тебя и так нет ни сил, ни средств, ни веры в себя, а рядом находится маленький человек, который без твоей помощи обойтись совсем не может?
Родив в довольно молодом возрасте, я испытала все «прелести» этого периода.
Моя первая дочка в младенчестве не спала дольше двух часов подряд ни ночью, ни днем. Я хваталась за любую возможность сменить обстановку, но не сразу поняла, что на самом деле мне нужно! Однажды, когда моя мама осталась с внучкой, чтобы дать мне возможность немножечко прийти в себя, я посетила сеанс йоги, дабы расслабиться. Но на занятии во время дыхательной практики я умудрилась заснуть три раза – закрывала глаза, слушала монотонный голос тренера и выключалась. Тогда я поняла, что лучший отдых для меня – просто сон.
