Kitabı oku: «Кто такой человек. Лопаты вместо ружей!», sayfa 3

Содержание аминокислот в растительных и животных белках

В таблице приведены данные о содержании незаменимых и условно заменимых аминокислот с целью демонстрации полноценности растительной пищи, которую занесли в список «неполноценной». В таблице не указан процент от нормы, так как эта цифра необъективна и имеет относительный характер для каждого индивида, в зависимости от его возраста, пола, активности, рода занятий, состояния здоровья организма, времени года и так далее.

Где же найти витамин

B

12, если его нет в растительной пище?

Следующая устрашающая тема от современных нутрициологов «Витамин B12».

Если каких-то витаминов нет в растениях, значит они есть в животных. Если они есть в животных, значит они как-то туда попали. Каким образом получается, что в печени и мясе коровы есть витамин B12, но она ест траву? Это волшебство, особый механизм или мы тоже так умеем, но не знаем и не замечаем? Конечно, последнее.

Витамины для организма крайне необходимы. С этим вряд ли кто-то поспорит. При этом традиционно многие думают, что витамины поступают в организм только извне: с едой или в виде фармацевтических готовых комплексов. На деле организм как достаточно сложное устройство может производить необходимые ему вещества сам.

Микрофлора кишечника – очень важный элемент функционирования организма в целом, значению её в жизнедеятельности человека обычно не придают особого внимания, но оно просто колоссально! Состояние микрофлоры – это состояние человека. Большинство современных исследователей считают микрофлору отдельным органом, вес которого составляет 2,5 – 3 кг. Вот лишь некоторые из его функций: переваривание пищи и её усвоение; подавление чужеродных бактерий и формирование иммунитета; улучшение усвоения железа, кальция и витамина D; синтез ряда витаминов, включая цианокобаламин (витамин B12); активизация функций щитовидной железы.

Какие же витамины синтезируются микрофлорой?

Витамин К, регулирующий выработку белка и свёртываемость крови.

Витамин В3, который ответственен за контроль окислительных процессов и регенерацию клеток.

Витамин В9, известный как фолиевая кислота, укрепляющий иммунитет.

Витамин В12 (!), его зона ответственности – метаболизм жиров, белков и углеводов.

Интересный факт! По утверждению некоторых исследователей в области биологии витамин B12 содержится в ботве корнеплодов и зелёных листовых овощах!

Витамин Н, он же биотин, который ответственен за обмен белков, жиров и частично углеводный обмен.

Витамин PP, он же никотиновая кислота, который участвует в метаболических процессах белков и жиров; разжижает кровь.

Витамин В6, непосредственно влияющий на работу пищеварительного тракта.

Кроме того, микрофлора кишечника обеспечивает синтез и других витаминов, которых в общей сложности насчитывается около двух десятков, многие из них не на слуху и не входят ни в один промышленный комплекс.

Обязательное условие выработки витаминов и сильного иммунитета – здоровье и чистота кишечника! А обеспечивают это пищевые волокна (клетчатка, гемицеллюлозы, пектиновые вещества), которые содержится в растениях, являясь как лучшим очистителем, так и пищей для его микрофлоры! Они способствуют перистальтике кишечника, развитию в толстом отделе его полезной микрофлоры и выведению из организма многих токсичных веществ. Клетчатка играет роль топлива и пребиотика в нашем кишечнике – оказывает мощное положительное воздействие на его микробиом. И это неудивительно! Все, что задумано природой, – совершенно!

Подробнее о клетчатке, её роли в организме и содержании в пище читайте в Приложении 2.

Состояние кишечника влияет на все системы жизнедеятельности и, как следствие, общий тонус и комфортное внутреннее состояние! Грязный кишечник является одним из основных факторов развития многих болезней! Пища, которую мы едим, становится нашим союзником и помогает содержать кишечник в чистоте, или, наоборот, засоряет его.

Обратите особое внимание! Сейчас распространены различные оздоровительные очистительные программы и курсы («детокс» и прочее), которые могут быть довольно опасны! Нет ничего лучше, если вы всегда правильно питаетесь и живете в соответствии с природой человека – тело будет чистым изнутри и снаружи, в той мере, в которой это возможно в современном мире, никакие дополнительные чистки или голодания не потребуются (лишь в крайне редких случаях, например, во время или после болезни). Здоровый и чистый организм справляется со всем сам, в нем заложены совершенные очистительные функции. Важно их поддерживать в порядке, чтобы они надёжно и долго служили.

Соблюдение культуры образа жизни и здорового растительного питания помогает восстановить чистоту организма и его верную работу. Но если тело сильно «засорено» и ослаблено, то, конечно, для этого потребуется время.

Мы губим свой кишечник полным непониманием истиной природы человека и неправильным питанием, а потом он не хочет и не может вырабатывать витамины… Чистый кишечник – это основа здоровья человека. И это не какие-либо сверхъестественные и изотерические знание – обычная наука и медицина.

Таким образом получается, что отсутствие знаний и неправильная эксплуатация систем приводит к появлению заблуждений и мифов, как, например, о витамине В12, которыми потом начинают умело пользоваться с целью продаж.

«Легенда гласит, что когда-то давным-давно случайно соединились химические вещества и через пару миллионов лет получились животные, которые сами умеют вырабатывать витамины», а мы тогда, простите, кто?

«А как же анализы?»

Врачи любят апеллировать анализами людей, которые придерживаются вегетарианства, утверждая, что они практически «несовместимы с жизнью». Но это тоже, конечно, неправда.

Во-первых, вегетарианцы к врачам не ходят (врачи их не знают, чтобы делать какие-то выводы), потому что имеют более крепкое здоровье и чаще всего лечатся самостоятельно с помощью природных средств и физиотерапии (солнце, воздух, дыхание, гимнастика, солёная вода, минеральная вода, закаливание), травами или временным изменением питания (гипоалергенная диета, лечебное голодание, лечение сырыми соками).

Во-вторых, анализы 99,99% людей, в принципе, совершенно не отнести к здоровым, особенно питающихся современными синтетическими и животными продуктами. Как шутят сами врачи: «Нет здоровых людей, есть недообследованные». И анализы вегетарианцев ничуть не хуже среднестатистических!

В-третьих, нормы анализов на вегетарианском питании должны быть откорректированы, так как организм работает более эффективно и полноценно и не нуждается в таких высоких биохимических и физиологических показателях! При традиционной системе питания, с употреблением молока и мяса, многие функции организма, и в особенности кишечника (по выработке белков и витаминов), угнетаются. То, что приходит извне, в выработке не нуждается, так устроен наш организм. Очень яркий пример с наркотиками: стимулируя выброс эндорфинов – «гормонов радости», они угнетают собственную функцию. А анализы, на которые любят указывать, имеют отношение именно к организму, потребляющему животные продукты. Скорректировать эти показатели для вегетарианцев практически невозможно, так как люди, выбравшие растительное питание, как я уже говорила, редко ходят к врачам, обладая лучшим здоровьем, и тем более не озвучивают свой выбор специалистам из-за нежелания слушать упрёки, советы и укоренившееся ошибочное мнение непрофессионалов.

С абсолютной уверенностью можно утверждать, что люди, придерживающиеся растительного рациона крепче, здоровее и энергичнее сторонников традиционного питания с животными продуктами!

Ещё раз обратите внимание! Чистый организм и его здоровый микробиом способны синтезировать все необходимые витамины и собственные белки, получая строительный материал с растительными продуктами! Если человек питается свойственной его природе пищей (растительного происхождения), то все системы приходят в норму, функционируя должным образом. Этот механизм мы каждый день можем наблюдать на примере животных, которые употребляют в качестве еды растения, и остаются сильными, выносливыми, быстрыми, поддерживают в своих клетках, тканях и органах все важные для жизни витамины, микроэлементы и аминокислоты.

А вот пища, несвойственная нашей природе (даже натуральная) и современная искусственная, угнетают работу пищеварительного тракта, синтез белков и витаминов, приводят общее состояние организма и всех его систем к слабости и болезни!

Неполноценным является не растительное питание, или вегетарианство, а информация, которую доносит образовательная сфера, здравоохранение, «культура» и СМИ!

Растительная пища создана идеальной, чтобы мы оставались здоровыми, красивыми, сильными, энергичными, имели ясный ум и доброе сердце! Следуйте своей природе, чтобы сделать свою жизнь полноценной и счастливой, а мир светлым!

«Съедобное – Несъедобное»

Путешествие внутрь себя

Человек хочет вести свободный образ жизни, не ограничивая себя ни в чём, и выйти «сухим из воды». На протяжении всего существования хотел, и ни разу ещё не вышел…

Появился интересный современный термин «бодипозитив», помогающий принять «упитанность как радость», но на самом деле оправдывающий современное переедание и малоподвижный образ жизни. Если действительно заглянуть в это «боди», то можно не сомневаться, что «позитив» быстро пропадёт… Мы многого не видим и, главное, не хотим видеть и знать… Ведь тогда можно оставить всё, как есть, и ничего не менять…

Если упитанность и полнота – это норма, тогда почему все так радуются комплименту «как ты похудел»?

Но бывает и так, что у человека метаболизм быстрый и внешне он даже при неправильном питании и нездоровом образе жизни (включая искусственную и животную пищу, алкоголь, табак, многочисленные лекарства) сохраняет стройное тело, но если посмотреть внутрь организма этого человека, то зрелище окажется ужасающим. Последствия употребления нехорошей пищи и вредных привычек вы найдёте везде: в сосудах, печени, почках, сердце, лёгких, суставах, половых органах, коже, жировой ткани, органах пищеварительного тракта, зубах… Накопившиеся отходы со временем вызывают засорение и интоксикацию (отравление) отдельных органов и всего организма!

Не хочется проводить подобные аналогии, но иногда они бывают самыми действенными, вызывая яркие эмоции. Думаю, все заметили, что запах от недельной мусорки куда неприятнее, чем от вымытого ведра. Известный факт, что мы являемся «домом» для бактерий, вирусов, паразитов. Все они любят жить, где «погрязнее», и значит здесь им будет очень комфортно! Как и мухам на помойке…

Если в юности наше тело многое преодолевает, хотя с ухудшением экологии, воды и еды взрослые болезни подстерегают уже и молодых, то за годы постепенного отравления, халатность превращается в серьёзные проблемы со здоровьем и тяжёлую старость. И, поверьте, лекарства уже не помогут, так как всегда имеют «оборотную сторону медали», которую с возрастом организм не поборет… Как говорят: «Одно лечит другое калечит». И безответственные наслаждения превратятся в муки… К сожалению, с каждым годом эта точка «старости тела» наступает всё в более молодом возрасте…

Пока организм в меру здоров, он справляется с ядами и нетипичной пищей, которая, по сути, тоже яд, но с каждым разом он становится больнее и слабее и ресурсы по сопротивлению истощаются, они не безграничны и не вечны! Если кто-то считает, что потребляя химию и мясную пищу, так он укрепляет организм, настраивая его на современный лад (такое мнение тоже можно услышать), то напомню, что прививка (микродоза ослабленных или мёртвых возбудителей болезни!), вырабатывающая иммунитет против конкретной болезни, вводится один, максимум несколько раз, а не 5 раз в день на протяжении 70 лет! В дополнение, вода, воздух, почва и, в принципе, любая пища уже не здоровы и не экологичны на 100%, так как планета в современное время сама больна! Не сомневайтесь, мы уже настроены на современный лад, в нас есть всё, что есть вокруг. Но чем больше яда, тем нам становится сложнее – мы не тараканы и сорняки, которых химия сделала сильнее!

Современное питание и образ жизни полностью не соответствует природе человека. Организм эту схему не принимает, отвечая болезнями и психическими расстройствами. «Он бы может и хотел, если б только он умел…» Но не умеет…

Относится к себе с любовью, это очень правильно, но любовь к себе подразумевает и ответственность перед самим собой и своим телом, а не только потакание слабостям и наслаждение. Это напоминает заботу о детях: любовь к ним – это не только «можно», но это ещё и «нельзя», и «надо» … А правильная еда, в действительности, это даже не дисциплина, строгость или вынужденная необходимость – это естественная норма, так должно быть!

Из теории «вседозволенности» часто рождается интересная позиция – «организм сам знает, что ему нужно». Но это не совсем так, как это часто хотят преподнести. Например, вкус еды может ввести в заблуждение, являясь серьёзным наслаждением, и он далеко не один. Наши желания бывают безграничны, а разум и воля их распознают и контролируют. Чтобы организм подсказывал верные решения, необходимо быть здоровым и дисциплинированным! Если человек очень сильно любит кушать, у него слабая воля, вкус испорчен большим количеством химии и специй, и в добавок отсутствует привычка естественного вкуса продукта, то сначала нужно вернуть здоровое состояние организма, обратиться к правильному питанию и образу жизни, и только потом себя слушать.

Растительное питание большинством воспринимается резко отрицательно, ведь в первую очередь кажется, что оно забирает у людей самое ценное – радость от вкуса. Но это совершенно не так. Радость рождается в добром сердце. А вкус – это быстро уходящее удовольствие. Вкус безусловно важная составляющая пищи, мы живём в физическом мире, но он не должен быть ведущим!

Не забывайте! Любые наслаждения – это суррогаты счастья и радости, которые мы ищем. Радость – это действие от себя, а не к себе. Она рождается в душе в процессе самоотдачи. И чем больше настоящей радости, тем меньше мы гоняемся за удовольствиями. Радость – это то добро, что мы делаем друг для друга и для всего мира, это любовь и благодарность, желание и возможность их отдать и разделить.

Кушать следует, когда мы действительно испытываем чувство голода, а не по каким-либо другим причинам. Но будьте осторожны, отсутствие «сладостей и детских радостей» – любые слишком жёсткие рамки – часто рождают стресс и даже ненависть. Позволяйте себе и детям порой поддаваться желаниям. Мы все люди. Скомпенсируйте «свою слабость» здоровой пищей, наделённой клетчаткой; зарядкой или прогулкой на свежем воздухе.

Злоупотребление чем-либо к хорошему не приводит так же, как и страх или резкое отрицание!

Обратите внимание, что именно растительная пища нормализует работу рецепторов, что помогает организму получать правильные сигналы о потребности в еде и её вкусе, предотвращая переедание и употребление неправильных продуктов. Важно отметить, что после натуральной пищи и вкусов, есть искусственные добавки вряд ли захочется! И, самое главное, что растительная пища тоже может быть разнообразной и вкусной, аппетитной, приносящей радость и удовольствие!

Растительная пища – даёт просветление, осознание истины и жизни. Она помогает превратить вкус в помощника, а не повелителя над нами.

Вкус и наше повседневное питание, на самом деле, – всего лишь одна из привычек, которую при желании всегда можно изменить. А, как говорит народная мудрость: «Чем лучше привычка – тем лучше судьба».

Что плохого в искусственной пище

«Пускай пища будет вашим лекарством, или вашей едой станут лекарства!» Гиппократ

Для жизнедеятельности человека необходима энергия, которая поступает с пищей, водой и воздухом. Чем лучше её качество, тем лучше будет работать организм. Хорошие продукты дают силы, плохие – забирают, приводя к болезням и усталости, ухудшая функционирование и уменьшая возможности человека. Организм состоит из того, что в него поступает с пищей, значит в прямом смысле слова, мы есть то, что мы едим.

В настоящее время жизнь всё больше и больше наполняется различной химией. К сожалению, это касается и питания. Множество производителей используют добавки для улучшения характеристик продуктов: вкусовых качеств, сроков хранения, внешнего вида, цвета, текстуры, консистенции. Если раньше основными пищевыми добавками были сахар, соль и уксус, то сегодня продукты наполняют вредными соединениями, полученными химическим путём (усилители вкуса, ароматизаторы и красители).

Я в детстве боялась разных страшилок, НЛО, монстров, приведений и других ужасов. Но современная индустрия питания оказалась пострашнее самых страшных фильмов. Вот, где творятся ужасы…

Когда синтетические и генно-модифицированные продукты появились на рынке, никто из потребителей не знал и не догадывался, какие опасности они в себе таят… Теперь информации о «злодействе» такого рода химии достаточно, но их совершенно не прекращают покупать. Упаковки, рекламы, яркие вкусы – всё так и манит. Чем вкуснее продукт и чем аппетитнее аромат, тем больше он доставляет удовольствия. По сути, с помощью усилителей вкуса и ароматизаторов можно сделать «съедобным» даже картон.

Связь пищевой и химической промышленности очень сильно ухудшило качество еды. С этим падает уровень здоровья и уровень сознания. Искусственная пища губит организм и ум человека. Этот факт неоспорим.

Всё искусственное чуждо человеческому телу, и у всего есть побочные эффекты! Обрабатывая и усваивая искусственную пищу и препараты, организм хуже воспринимает натуральные продукты, угнетаются естественные функции, связанные с обработкой пищи, синтезом белков, в том числе и гормонов. Подобная пища вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта (нарушает пищеварение, приводит к расстройству, губит микрофлору), желёз (особенно печени и почек), сосудов и сердца (повышает уровень вредного холестерина, приводит к скачкам артериального давления), половой сферы, провоцирует появление опухолей, вызывает разного рода индивидуальные аллергические реакции, кожные сыпи, отрицательно влияет на ход беременности и состояние плода. И это далеко не полная и только физическая неблагоприятная составляющая!

Есть мнение, что «еда – это всего лишь набор химических соединений (КБЖУ)». Вероятнее всего, что те, кто это утверждают, тоже являются не больше, чем просто физическим телом, опуская из внимания духовную сторону нашей жизни.

«Пища содержит в себе тонкие элементы, оказывающие значительное воздействие на ум и таким образом формирующие характер и образ мыслей».

Питаясь, стоит обращать внимание не только на состав еды, но и на то, что не видно глазу и микроскопу: силу и энергию продуктов, отражающуюся на состоянии бодрости и здоровья тела, чистоте разума, силе духа и доброте души.

Какое яблоко вы предпочтёте съесть? Свежее, только сорванное с дерева, то, что полежало и подгнило с течением времени, или пластиковое? По-моему, ответ очевиден. Но многие продолжают утверждать, что БАДы с лёгкостью заменят естественные витамины и микроэлементы.

Надеяться уйти в искусственный виртуальный мир или заменить еду на таблетки, как, например, в фильме «Пятый элемент» – это глубокое заблуждение. Развитие интеллекта и технологий, к сожалению, не привели к увеличению внутренних сил организма, а лишь поставили его в зависимость от медицины и фармакологии. Мы часть природы, и именно она даёт нам энергию и здоровье, и чем дальше мы отдаляемся от неё, тем меньше наша личная сила, психическое и физическое здоровье.

На наше тело без конца происходят атаки: экологические, климатические, бактерий, вирусов, паразитов, разные трудности и даже беды… Выстоять перед этими напастями и так достаточно сложно… Питание и здоровый образ жизни – это щит от бед, но современная химия разрушает нашу собственную «броню».

Человеческий организм очень тяжело противостоит химии. Всё живое тяжело ей противостоит, яды нас убивают. Иногда в минимальных дозах яд является лекарством, но превышение дозировки губительно. Химия где-то спасает, а где-то уничтожает.

Есть вещества, например, которые являются ядом даже в минимальных количествах – высокая радиация, газы химической атаки (хлор, иприт), растительные яды (мухомор, бледная поганка), животные яды (змеи, скорпионы), антибиотики (они убивают не только чужеродные бактерии, но и свои, полезные) и многие другие. А что-то отравляет постепенно, накапливаясь в организме (токсины): вещества выхлопных газов автомобилей; тяжёлые металлы (ртуть и другие); табачный дым; нитраты и нитриты; некоторые пищевые добавки; канцерогены жарки и копчении пищи; ацетон; мышьяк; асбест; лекарственные препараты и другие.

Всё неестественное и чужеродное организм распознает как врага и борется. В любом сражении он оставляет силы, и чем оно сложнее и длиннее, тем больше энергии будет оставлено. Что-то он побеждает, а чему-то проигрывает. Что-то может вывести, а что-то нет.

Когда организм тратит много сил на борьбу с искусственной и животной пищей, сил для борьбы с вирусами и внешними факторами остаётся меньше, в дополнение он уже будет ослаблен постоянными сражениями, что приведёт его в полное безоружное состояние. Лекарства, к которым приходится прибегать снова и снова, тоже разрушают, имея последствия. Разрушают они и побочными эффектами (являясь ядом), и тем, что организм, получая помощь извне, не трудится, чтобы преодолеть недуг, и в дальнейшем ждёт помощь снова.

Реклама твердит: «Расстройство кишечника – выпейте наше лекарство, запор – выпейте другое, депрессия – мы поможем и в этом». Но одно дело помочь в экстренном случае, а другое дело подавлять функции. Мы ленимся трудится над собой, и он ленится, затем не видит необходимости самостоятельно переваривать, или выводить пищу, или радоваться жизни. Лекарства нам помогают (пенициллин и прививки спасли и спасают миллионы жизней), но они же нас и губят – прямо и косвенно. И с каждым разом «яма» становится всё глубже и глубже…

Технологии – это прекрасно, интересно, удобно, они развивают мышление и сознание, помогают обрести тяжелобольным людям шанс на жизнь, встать из инвалидных колясок. Но прогресс и достижения человеческой науки и культуры не должны ставить под сомнения естественный ход вещей, калечить здоровье, извращать ценности и уничтожать разум и дух человека. Искусственные продукты, цветы и деревья, ультрафиолетовые лампы и очистители воздуха никогда не заменят нам естественной природы, пищи, воздуха, воды, земли… Изменяя природе, мы разрушаем себя.

Можно выстраивать защиту и аргументы любой силы, чтобы оправдать выбор искусственной еды, но, к сожалению, эти аргументы не сделают её хорошей пищей, которая принесёт силы, энергию, здоровье, возможности и радость нам и нашим детям.

Нет и ещё раз нет, никогда и ещё раз никогда, поливая отравой землю, не вырастить на ней здоровые плоды! И так же с нами: невозможно оставаться здоровым, прибегая к нездоровой еде. Не стоит надеяться, что организм сам всё исправит каким-то чудесным образом. Если мы отравляем его, он погибает или, в лучшем случае, становится больным. Чтобы мы ни делали и какой путь в своей жизни ни выбрали, в здоровым теле это делать куда приятнее!

«Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным», – утверждает народная шутка.

Конечно, у каждого от природы своё здоровье, но выбранным образом жизни мы можем улучшить его или загубить. Если не мы будем заботиться о своём здоровье, то на него окажут влияние случайные факторы, которые были ближе, а хорошие или плохие, и на сколько сильные, решит случай. Полагаться на случайность в этой жизни очень несерьёзно. Ведь жизнь – это игра, играть в которую нужно очень аккуратно и ответственно!

Если собрать все элементы: воздух (здоровую среду, правильное дыхание…), воду – (минеральные источники, чистую воду, дожди, реки, моря, озера, водоёмы, закаливание, плавание…), огонь (солнце, тепло, кулинарию, разогревающую пищу и питье…), землю (растения, плоды, зерна, жильё, сон, отдых, труд, движение, гимнастику…), вокруг Пятого Элемента, Совершенного Существа, – каждого из нас, тогда «оружие» – здоровье, сработает против «зла» – болезней и других проблем…

Верный подход к еде – это неограниченные возможности для совершенствования своего тела, ума, силы духа и души. Сила растительного питания – это могущественная сила каждого из нас.

Но важно помнить, что в каждом правиле допустимы исключения, ведь жизнь непредсказуема и ситуации бывают разные. Когда речь идёт о жизни и смерти, еда и помощь оправданы любые!

Но, а как же тогда всем известное «Курил и пил, был здоровый и прожил сто лет?»

Очень часто мы слышим, что-то подобное, как чей-то знакомый, дедушка или бабушка, всю жизнь не занимались спортом, курили, выпивали, орех лбом разбивали и прожили сто лет. Хитрый пример сторонников нездорового образа жизни. Во-первых, мы не знаем всей картины жизни такого «человека-долгожителя», но даже если она отличная, то представляете. каких высот он смог бы достичь, если бы вёл здоровый образ жизни? Какое могущество заключено в нём! И на что он потратил своё сильное здоровье?

Порой «богатырская сила» дана человеку Природой, и дана ему для чего-то. Если рассмотреть с точки зрения генетики и эволюции, то всё поколение предков трудилось и зарабатывало этот потенциал, чтобы он был с лёгкостью растрачен на удовольствия и пагубные привычки. А ведь если бы этот «антигерой» оценил свои возможности, вёл здоровый образ жизни, то смог бы намного эффективнее и интереснее прожить, например, свои 150 лет. Это похоже на то, как потратить накопленное родными богатство, утопая в развлечениях. А за 150 лет можно успеть сделать очень много хороших дел: помогать другим в их бедах и начинаниях, заботится о своей семье, внуках, правнуках, прапраправнуках и прапрапрапраправнуках, родине, планете. Именно для этого дана сила человеку. Значит желание быть здоровым связано с осознанием цели жизни, желанием жить, трудиться, любить мир и людей, которые рядом.

Тело человека совершенно по своему строению, кто-то очень усердно и долго трудился, чтобы создать подобный «механизм», как и всю невообразимую природу и нашу таинственную планету. Губить себя – это не подвиг и не благородный путь, с которого стоит брать пример, и идти, восхищаясь, и преподнося во всеуслышание, как призыв к действию… Это не рождает в людях любовь, не наполняет их здоровьем, желанием жить и стремиться делать добро. Каждый вправе выбирать свою дорогу, но тянуть остальных в своё «болото» не стоит. Ведь мы в ответе за всё, что мы говорим и делаем, и всех, кто следует нашим словам и нашему примеру.

Основной смысл здоровья – в возможности действовать в этом мире. Чаще всего люди не знают куда направить силы, которые появляются. Проще быть больным и слабым: всегда есть чем заняться – лечением, страданием, и можно ничего не делать, потому что есть веская причина – нет сил и здоровья. А вот с появлением энергии её придётся на что-то направлять… А направлять её стоит на самые важные вещи, чтобы своей жизнью улучшить этот мир!

К тому же, важно не забывать, что времена изменились. Сейчас условия для обретения здоровья очень сложные: ухудшение экологии, качества питания и воды, ускорение темпа жизни и огромный поток информации, высокая занятость, разобщённость семей и многое другое – всё это сильно сказывается на общем состоянии человека. Как раньше уже не будет. Не уделять вопросу здоровья и питания никакого внимания и надеяться, что «и так сойдёт», как у Вовки из Тридевятого царства, уже не получится.