«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Наконец-то стали обращать внимание на проблему выгорания. Про успех книги надоели. Люди устали от успешного успеха, и не замечают, что общество давно пора лечить от депрессии! Книга понравилась.

Книга читается на одном дыхании. Написана понятным языком.Данные в ней техники реально помогают справится с проблемой выгорания.Отличная книга!!!

Прочитала книгу — и уже стало легче. Написано легко, без копаний в детских травмах и обвинений родителей, кратко, емко, воодушевляюще и с большим количеством примеров и практических заданий. Мне понравилось, рекомендую

Прочитал много книг по выгоранию, но эта мало перекликается с ними. Действительно рабочий набор инструментов. Упражнения интересны и их много. Только положительные впечатления.

Книга космос! Единственное что нужно помимо прочтения, это делать то, что в ней написано, а это проблема! Но сама книга - очень классная!

Книга очень понравилась, прочитала всю, но буду к ней возвращаться вновь и вновь, чтобы пройти все 12 шагов и выполнить все задания в комфортом для себя!

Отличная работа! Спасибо Ольге!

Отдельное спасибо, что коротко, но ёмко. Очень яркие и точные метафоры, очень понятные объяснения.

В книге много разных упражнений на проработу источников выгорания. При прочтении поняла многие моменты про себя. Получилось такое путешествие к себе.

Что я бы "докрутила" в этой и без того замечательной книге - это возможно дала бы алгоритм как именно выбирать с каких упражнений начать, какими продолжить. Грубо говоря, у меня в день есть 1 час на упражнения, 30 минут я полежала, а оставшиеся 30 минут - как выбрать на какое упражнение выделить конкретно сегодня? их же там много

Быстро читается, будет очень полезной для людей которые за. б. лись Автору спасибо за труд и желание помогать людям. За хорошие задания и нужную информацию и примеры.

Какая замечательная книга! Когда я проговаривала причины своего выгорания психологу при полном внешнем благополучии, то заплакала именно когда начала говорить о разочаровании от себя, от близких, от мира (достигаю того, что планировала, но там мир не даёт мне радости). И тогда я прочла эту книгу и начала по шагам делать. Я почувствовала такую радость, что автор полностью понимает меня и значит со мной все нормально и есть способ вернуть себя себе и я начала с того, что легла и разрешила себе ничего не делать и не испытывать вину за это и получила от такого простого действия радость – впервые за долгое время. Ну и дальше по шагам и каждый описанный шаг приносил прежде всего радость и снятие вины. Большое искренне спасибо вам, Ольга!

Непременно буду советовать эту книгу к прочтению. Каждый день нас мучают одни и те-же вопросы, как понравиться всем, как избавиться от страха и сомнений, как пережить травмы и дипрессию. Для меня это 4ая прочитаная книга на эту тему, потому что в предыдущих трех, я не нашла ответ, а что делать? Окей, мы разбираем детские травмы, отношения с родителями и прочее, а что со всем этим делать? В литературе зачастую дают достаточно краткие и абстрактные советы. УЛЫБАЙСЯ И РАДУЙСЯ НОВОМУ ДНЮ. Но те из нас, кого посетило выгорание, мы знаем что это пустой трёп. Для меня это книга методическое пособие. Что нужно делать, шаги, методика. Автор на протяжении всей книги, ведёт за руку и как учитель задаёт задачки, эта книга как рабочая тетрадь. Чётко сформулировнные задания. Те из которых я добросовестно проделала, принесли результат уже в тот день. К этим заданиям нужно возвращаться и методично их отрабатывать. Результат есть. С этой книгой меняется сознание. Мне она уже начала помогать и начнёт и вам. Высший бал, всем советую к прочтению.