«Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Спасибо Рангану Чаттерджи за такую полезную книгу. Она оказалась очень кстати в довольно стрессовое время. Для всех очевидно, что стресс очень опасен, но у него есть и плюсы, да и полностью исключить стресс в наше время практически невозможно. Каждый день мы получаем множество микродоз стресса. В «Я больше не могу!» подробно говорится о том, как же с этим стрессом бороться. Автор поднимает вопросы, связанные с нашими привычками, телом и отношениями. Здесь вы найдете, например, три слагаемых спокойствия (позитивная установка, переосмысление, благодарность), научитесь практиковать эту самую благодарность и перестроите свой день. В общем, книга просто необходима любому современному человеку)

Очень мне понравилась эта книга! Ооочень!

Нет сомнений в компетентности автора. Описывает проблему стресса со всех сторон и так же комплексно предлагает решения. 

Вот некоторые темы о которых идёт речь:

• Эмоции
  
• Отношения
  
• Питание
  
• Сон
  
• Спорт
  
• Гаджеты
  

И многое другое. И обо всем очень подробно. 

Эта книга нужна практически каждому человеку  21 века! Даже, если вы думаете, что у вас нет стресса (это маловероятно). 

Никакой воды, никаких лозунгов, мотиваций и прочей ерунды. 

Исследования, факты, опыт и реально много полезных советов. 

Я выписала половину книги на цитаты, а вторую половину переписала в конспект. 

И действительно постараюсь следовать хотя бы части рекомендаций, данных в этой книге. А некоторым уже начала. 

Рекомендую к прочтению!

отличная, книга, много практических приемов, есть что взять для использования, советы просты и подходят на каждый день!!!

Потрясающая книга.Очень интересная и неожиданно затягивающая.Очень понятная, лёгкая и вкусная.Все по существу,с вариантами решения без воды.Уверена,что через время вернусь к ней снова.

Рекомендую.Очень стоящая книга.Автору моя благодарность.

Для меня книга оказалась настолько мотивационной… И это было максимально неожиданно ведь книга изначально показалась довольно простой.

Но с каждым прочтением следующей главы я понимала насколько тут всё легко сказано про глубокие вещи.

Не первая моя книга на эту тему, но эту легко читать, Советы практичны и удобоприменимы).

Порадовал список источников, которые тоже поделены на темы. Спасибо автору. Знает о чем пишет на практике, а не просто теоретик.

Книга понравилась:хорошие рекомендации, без воды. К ней я бы ещё посоветовала прочитать «Силу воли» К. Макгоникал, и применять все полученные знания на практике)

Очень нужная информация. Легко, интересно и доступна написана. Приёмы, описанные в книге, доступны для использования любым человеком. Автору – огромное спасибо!

У каждого из нас есть свой «шкаф забытых вещей» – те ситуации и эмоции, которые отложили в «долгий ящик». Однако порой они дают о себе знать (ещё как!). Книга цепляет с первых строк: объясняется, как стресс влияет на организм, приводятся примеры и методы его избежания. Рекомендую прочитать всем! Упражнения «Глаза в глаза», медитацию благодарности и утренний тренинг «три „м“» должны стать неотъемлемыми частями дня каждого человека! Ставлю «Я больше не могу!» 10/10 и желаю всем мочь!)

для меня в книге очень много воды. Словно своими словами переписаны чужие книги.

парочку полезных упражнений все же есть.

Плюс у книги – легко и быстро читается