«Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)» kitabının incelemeleri, sayfa 15

Рус бывший опер, поэтому ёмко и по делу. А ещё он Сибиряк - поэтому с юмором??

С удовольствием читаю блог Руслана уже несколько лет, а сейчас прочитал 35 историй из новой книги и получил очередной заряд мотивации для изменения пищевых, спортивных и ментальных привычек. Информация заходит очень легко, так как подаётся с юмором, историческими событиями, кейсами из практики автора. Воды нет вообще, методики опираются не на модные течения, а на медицинские исследования. В общем, если хотите иметь активное долголетие, а не доживание, рекомендую прочитать.

Интересный формат книги. Порядок чтения заметок выбираешь сам, при этом постепенно складывается общая картина необходимых действий. Но главное, конечно, внедрять полученную информацию в свою жизнь! Буду пробовать! Посмотрим, сколько заметок перейдёт с бумаги в мою жизнь!

Несколько лет не только слежу за материалами авторства Руса, но и периодически участвую в его ЗОЖ-программах. Нравится заинтересованность и погружение автора в каждую тему.

Какой бы Рус не затрагивал вопрос из области здорового и активного образа жизни - от простого до сложного - его точка зрения будет аргументированной и рассмотренной с разных сторон. Даже в случае неоднозначного (с моей точки зрения) вывода автора, всегда вызывает уважения подход и погруженность автора в тему.

Этот сборник заметок - новый формат для Руса, использую каждую заметку как повод подумать над темой, затем уже (через паузу) перехожу к следующей статье.

Жду продолжения. Спасибо автору.

Автора знаю давно, ещё по его проектам " 100-дневный воркаут", "Сибирский турник". Подписан на его блог в телеграмме. Читая его статьи, для себя всегда делал выписки, заметки об интересных программах тренировок и оздоровительных упражнениях, советам по питанию. Прочитав книгу, с первых страниц понял, что многое что выписывал годами в блокнот, есть в этой книге. Теперь у меня есть электронная версия моих заметок, но более полная. Мне всегда нравился метод подачи информации Руслана. В книге он представлен в виде мини-заметок, которые можно читать в любом порядке, в зависимости от настроения, можно вернуться к заметке позднее, после прочтения других глав. Руслан, желаю тебе творческих успехов, не останавливаться на достигнутом! Жду следующую часть книги.

Давно подписана на Руслана в соц. сетях, проходила у него несколько тренингов. Эта книга, написанная в форме заметок, отличная возможность освежить в памяти основные моменты ЗОЖ, ну и конечно же узнать что-то новое. Книга будет полезна не только худеющим, но и людям, которым не безразлично своё здоровье и качество жизни. Фирменный стиль изложения Руслана - это научный подход и в то же время доступность для понимания, юмор и оптимизм. Всем рекомендую!

Хорошая книга.содержит практические рекомендации касающиеся большей части жизни современного человека,как совмещать на первый взгляд не совместимый вещи,успевать все и оставаться энергичным и здоровым не впадая в различный крайности и ограничения.И такой подход автор не просто рекомендует ,но и сам использует в своей жизни(давно знаком с творчеством автора благодаря интернету,)и в своих программах. Книгу однозначно рекомендую.

Очень благодарен автору за интересный формат книги. Ёмкие и толкающие к дальнейшим размышлениям и поиску главы. Происходит как бы некий диалог с автором, в котором находишь интересные для себя темы и идеи для дальнейшего воплощения.

Все разложено по полочкам. Именно этим умением объяснять простым языком не всегда простые вещи привлекает автор. До этого не участвовала в его проектах, но после прочтения книги хочется действовать. Руслан не предлагает ничего суперсложного или экзотического. Но у него получается замотивировать на работу над собой.

Слежу за Русланом Дудником где-то с 2013-го года, читаю его канал.

Что мне нравится и в этой книге и в заметках на канале – насколько просто, разумно и по-доброму Руслан доносит идеи ЗОЖа, доступного простому человеку в любом возрасте – в том числе и людям за 40 и 50 лет.