«Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)» kitabının incelemeleri, sayfa 3

Рус бывший опер, поэтому ёмко и по делу. А ещё он Сибиряк - поэтому с юмором??

Я участвовала во многих проектах Руслана и видела, как увлечённо и грамотно он подходит к своему делу.

Его новая книга оправдала мои ожидания. Читается легко, с интересом, все структурировано, и разложено по полочкам.

По-моему, в ней можно найти ответ на любой вопрос, касающийся ЗОЖ. Рекомендую.

Супер! Читается легко, интересно, где-то с юмором и советы простые да по делу. Рекомендую!

Спасибо автору, жду продолжения

Руслана Дудника знаю не по наслышке, участвовала в его проектах и успешно худела на несколько десятков кг)

Рада, что Руслан выпустил книгу, где его рекомендации собраны и в любой момент я могу перечитать и вспомнить важное.

Мне очень нравится его подход к поддержанию здоровья после 40. Очень рекомендую )

Очень понравилась книга. Небольшие заметки с простыми, но эффективными советами. Без лишних размышлений и абстрактности. Они не пугают сложностью или дороговизной применения, а наоборот толкают к действию. Например, каждые полчаса делать разминку длинной всего одна минута. Легко, быстро, не затратно, но эффективно!

С Русланом ещё с первого Сибирского воркаут и на самом деле, у него очень здравый подход к здоровью, основанный не на модных тенденциях, а на реальных работающих правилах. Об этом и книга - не надо изобретать велосипед, а просто следить за питанием и заниматься силовыми. А Руслан - хороший мотиватор

Давно читаю Руслана, восхищаюсь его лёгким подходом к сложным вещам. Его тексты хочется не только читать, но и сразу применять информацию в действии.

Хорошая книга! Руслан собрал в неё все свои советы - а они у него всегда простые и эффективные. Их легко применить в жизнь и этим они вдохновляют на действия.

Все книги Руслана отличает чёткая лаконичность в которой содержится абсолютный максимум полезной информации. В этом колоссальное отличие от каких-либо иностранных, особенно американских авторов, где количество воды и повторов разными словами настолько зашкаливает, что даже за полезной информацией приходится буквально продираться. У Руслана абсолютно противоположный подход и в этом его огромное преимущество! Каждую его книгу жду с огромным нетерпением и знаю что она не будет похожа на предыдущие и как всегда найду в ней много новой ценной информации!

С удовольствием прочитала Заметки Руслана. Легко, просто и доступно о подходе к здоровью. Благодаря таким заметкам хочется встать и начать немедленно заниматься собой. Кстати, благодаря системе «500 приседаний» это вошло в привычку. Но такие Заметки-как напоминалка и мотивашка «молодец! Так держать! Все правильно делаешь!»

У Руслана очень правильный подход к здоровью. Сама занимаюсь китайской медициной и рассказываю людям то, о чем пишет Руслан. Теперь буду ещё рекомендовать его к прочтению.