«Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)» kitabının incelemeleri, sayfa 5

Интересный формат книги в виде заметок. Читаю Руслана давно, много полезного для себя узнала, что-то получается внедрять, что-то не всегда. Хотя бы для расширения кругозора стоит прочитать

Заметки в "Сибирском ЗОЖ" краткие, ёмкие и понятные. Здесь вы не найдете пустой болтовни об общеизвестных вещах. Прочитав книгу, вы получите ответы на наверняка возникавшие вопросы по здоровому образу жизни и поймёте, что ЗОЖ - это совсем не сложно.

Купила эту книгу, потому что мне нравится подход Руслана Дудника к жизни в целом. Столько жизнелюбия, задора, острого юмора на просторах социальных сетей надо ещё поискать. Просто ничего не приукрашивая он рассказывает о том, как быть здоровым и полным сил человеком.

Книга состоит из коротких заметок, которые легко внедрить в жизнь, если дать себе шанс попробовать. Я дала)) его система реально работает, шаг за шагом, не спеша можно привести себя в форму и набраться ещё много чего, ведь в них он делиться своим жизненным опытом!

Все о чем он пишет опробовано на себе и его клиентах, которые ему поверили, доверялись и занялись своим здоровьем. Я только в начале пути, но каждая новая заметка с одной стороны открытие, а с другой это то что давно знала, но не внедряла. А со страниц этой книги звучат слова, которые попадают в самую цель, потому что написаны просто и от души, как будто находишься в диалоге с автором, который подбадривает и сразу хочется пробовать делать предложенное.

Всем читателям желаю открыть для себя книгу Руслана и трансформировать свою жизнь.

Спасибо автору, что смог так сказать в своей книге, что все накопленные годами знания упаковались в голове и сподвигают на действия каждый день!

Ценность рекомендаций данных Русланом в книге зашкаливает, при этом все просто и легко изложено, с юмором и без многостраничного «литья воды». Заметки действительно мотивируют начать действовать прямо сегодня)).

Читаю Руслана в соц.сетях давно, очень нравится его стиль и содержание. Читая Сибирский Зож есть над чем подумать и чем замотивироваться. Рус реально умеет заставит что-то делать не заставляя))) Очень рекомендую книгу

C материалами Руслана знаком с 2011 года. В том же году проходил его тренинг "100-дневный воркаут". С тех пор стараюсь следить за его творчеством на разных площадках, и в течение всех этих лет наблюдаю, что один из основных принципов Руслана - максимальное упрощение без потери качества, бережный подход без лишнего фанатизма.

В этой книге интересен формат кратких заметок по разным направлениям ЗОЖ. По факту - сборник практических рекомендаций по питанию и тренировкам, без лишней воды, выполняя которые, можно серьезно улучшить свое здоровье и внешний вид.

Давным-давно набрел на "остров" и с тех пор периодически читаю Руслана. Приятно видеть, что формат коротких заметок вырос в книжку. Книга одинаково хороша как отправная точка и как настольная напоминалка. Открываешь наугад заметку - "ага, это делаю, это подзабыл, об этом надо больше узнать". Удачи автору в популяризации здорового образа жизни!

Слежу за Русом много-много лет! Двигайтесь, приседайте, не морочьте голову хитрыми диетами и прочие простые, но работающие советы! Книгу приобрела с удовольствием, полезна будет всей семье! Рус пишет всегда простым языком, как друг, с которым у тебя разговор тет-а-тет!

Хорошая книга! Жизнь, история как она есть. И ЗОЖ, которым Руслан увлекается очень давно, и философия понемногу, и фитнес, и питание. Отлично написано, надо продолжать выпуски )

Давно подписана на автора в соц сетях, очень приятно читать его посты. Максимально полезно, без лишней воды, и всегда актуально. Начала читать книгу, и такие же впечатления.