«Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить» kitabının incelemeleri, sayfa 4

Начав читать эту книгу у меня было стойкое ощущение, что это уже где-то было, что упражнения, которые предлагает автор я уже делала, а методики читала. Грешным делом подумала, что все, перечитала книг по саморазвитию.

Полезла смотреть автора и узрела, что буквально месяц назад читала другую его книгу "Когда жизнь сбивает с ног". Книга конечно немного о другом, но метод один и тот же, многие упражнения совпадают.

Именно по этой причине я не открыла каких-то сумасшедших открытий в этой книге, но тем не менее прочитала до конца и все же кое-что вынесла.

Автор применяет методику ТПП - терапии принятия и последовательности, довольно занятная штука. Итак, что же я для себя вынесла. Состояние счастья не норма для человека, наш внутренний критик постоянно ищет где и у кого толще или длиннее, а потому нам так сложно быть счастливыми здесь и сейчас.

Для того, чтобы понять, что мы сами загоняем себя в угол и навязываем себе различные мысли, автор предлагает упражнения, их много, каждый найдет то, что подходит ему.

Мне например очень понравилось отчуждать от себя свои мысли и понимать, что это просто слова, так и правда жить легче.

Книга подойдет тем, кто еще не знаком с методом ТПП, кто хочет попробовать избавиться от тревожности и попробовать стать счастливым здесь и сейчас.

Начать свою рецензию мне хотелось бы с данной выдержки из книги: 

• Прочитала я вашу книжечку! Толку от нее никакого.
  
• Понятно - сказал я, слегка опешив. - А вы делали все упражнения, когда ее читали?
  

Смущенно посмотрев на меня, она ответила:

• Нет.
  
• Ну что же, тогда я вовсе не удивлен, что она оказалась для вас бесполезной, - сказал я.
  

Книга наполнена практиками и упражнениями, что делает ее полезной в практическом плане. Да, далеко не факт, что каждое упражнение будет менять вашу жизнь в лучшую сторону, но если не подойдет одно, подойдет другое. 

Временами было тяжеловато читать, однако оно того стоило. 

Книга определено что-то привнесет в вашу жизнь, в большей или меньшей степени. 

Действительно стоящая книга. Интересно разворачивается концепция "ловушки счастья": стремления получать только положительные эмоции и избегать отрицательных. Как минимум это не банально и сильно отличается от тонны литературы про успешный успех и позитивный настрой. Однозначно рекомендовано к чтению.

Хорошая книга, если у вас наступила хандра по каким-то причинам, эта книга поможет взбодриться, применить несколько новых техник. Не могу сказать, что она оригинальная, что-то где-то уже читалось подобное. Мне показалось, что автор более разжевывает и дает примеров, что большой плюс для многих читателей.

Интересное направление в психологии . Прочитала по рекомендации психолога. Книга написана лёгким, простым языком. Есть что взять на заметку, очень много смысла. Техника АСТ откликнулась, планирую применять в дальнейшей работе. Книга рассчитана на широкую читательскую аудиторию. Думаю, что каждый сможет найти в ней что-то полезное для себя.

Это очень интересная книга. Она мне понравилась. Главная мысль этого произведения – принимайте свои мысли, эмоции и чувства.

Книга очень понравилась. Рекомендую к прочтению всем, особенно тем,кто не может контролировать свои эмоции и управлять ими.

Очень дельная, практически-ориентированная книга. Позиция автора вызвала у меня интерес и уважение. Захотелось перечитать.

отличная книга для самопомощи с подробными упражнениями, запоминающимися примерами. вселяет оптимизм и веру в собственные силы начать жить осмысленно