«Интроверты. Как использовать особенности своего характера» kitabının incelemeleri, sayfa 6

Книга для интровертов, страдающих от необходимости притворяться экстравертами (говорят, что именно такие люди управляют Миром)). Автор раскрывает тему их тревог и проблем, рассказывает как с ними справляться, объясняет как ужиться со своими особенностями вместо того, чтобы принимать их за недостатки в мире, где пропагандируется экстравертированный тип личности. Мне, как истинному интроверту, книга принесла огромную пользу и массу интересной информации, хотя я всегда испытывала повышенный интерес к психологии и склонность к интроверсии открыла в себе давным-давно. Полезного материала 100%, нет ни пространной теории, ни долгих рассуждений об очевидном. Также, думаю, интересным и не лишним будет прочесть эту книгу экстравертам, близкие люди которых полярны им по этому качеству, в т. ч. родителям, чьи дети-интроверты могут страдать от непонимания и "насилия" в процессе воспитания.

Я думала как, сейчас открою книгу и прочитаю, что вот, есть интроверты, они необщительные. И есть общительные экстраверты. Вот и все различия. Ан нет. В книге говориться, как стоит общаться с детьми с характером интраверта. Кучи научных доказательств, о том, что мы тоже люди и имеем право на свою жизнь :) В случае, если нам очень надо, то мы можем создать момент компенсации и стать на работе экстравертами, если мы понимаем что это нам нужно и здесь содержится наша цель. Но после этого не стоит забывать, о том что стоит восполнить свои силы. В общем, книга отличная!

Я со скепсисом отношусь к книгам, которые обещают за 5 минут научить меня мыслить креативно, сбросить 30 килограммов и зарабатывать миллион рублей в секунду. Но название этой книги меня зацепило, ведь в обществе принято считать, что интроверту нужно обязательно что-то делать со своим “недугом”, начать хотя бы с подобной литературы. В минималистичной обложке я узнала себя и своего кота. На модном на момент издания флэт-изображении использован образа пьедестала, позиции которого занимают сам интроверт, его увлечения и близкие. 

На протяжении всего повествования Сьюзан Кейн посещает тематические семинары, собрания, берет интервью у ученых и предпринимателей. Из разных источников читатель выясняет разницу между интровертами и экстравертами, понимает эволюционную ценность и тех, и других. В финале в качестве рекомендаций по использованию особенностей своего характера интровертам представлены, на мой взгляд, общие формулировки по типу “будьте богатыми и здоровыми, а бедными и больными не будьте”. Но вынуждена признать, что Сьюзан Кейн донесла до меня мысль, что интроверты нужны и важны. Книга ослабила мой многолетний зуд на тему моей неполноценности, а это значит, что замысел удался. Мне нравится, что в книге приведены настоящие исследования, даже есть одно, в котором отвергается само разделение людей на экстравертов и интровертов. Вопреки моим опасениям, автор не тратит время читателя на ненаучные теории, морализаторство и насаждение ненависти к экстравертам. На мой взгляд, это прекрасный экземпляр литературы по саморазвитию, но сильно напрашивается послековидное переиздание, дополненное информацией об удаленной работе и исследованиями. Например, о футбольных матчах при пустых трибунах. К сожалению, временами было ощущение, которое возникает, когда смотришь серию Гриффинов и не понимаешь культурных отсылок. Поэтому мне было бы очень интересно прочитать такую же книгу, переложенную на русские реалии. С Еленой Блиновской вместо Тони Роббинса, с попами РПЦ вместо энергичных американских проповедников и т.д.

Как человек, который получает истинное удовольствие, когда человек без запинки склоняет числительные, хочу отметить правильное написание в главе 4 слов “однояйцевой” и “разнояйцевой”. Этот факт размыл разочарование от семи найденных в тексте ошибок:

1. Г2. …неформальная атмосфера, поток новыйх людей…
   
2. Г4. …поразмышлять над тем, как я же же я позволила себе…
   
3. Г6. …Он был молодым, беззаботным и привлекательным молодым человеком…
   
4. Г6. …причем самое больше большое снижение этого показателя приходится на…
   
5. Г7. …они получать получали контроль над еще большим капиталом…
   
6. Г7. Интроверты … склонны приеуменьшать значение поощрения…
   
7. Г8. …закнутый замкнутый и непринужденный…
   

Напоследок, полюбившиеся мне цитаты из книги без комментариев:

1. “Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам.”
   
2. “Мне еще никогда не доводилось бывать в коллективной среде, в которой я не чувствовала бы себя обязанной представлять некую версию себя самой, наполненную неестественным энтузиазмом.”
   
3. “Нет более храброго человека, чем тот, чья смелость подкреплена убеждениями.”
   

Ещё одна книжка из тех, мимо которых обычно проходишь мимо. Потому что: ну чего такого может мне рассказать книга об интровертах? Я знаю, что они существуют, как и экстраверты. Одним хорошо в пустой комнате с книжкой и кружкой чего-нибудь вкусного, а другим необходимо, чтобы в этой комнате было человек двадцать, и все с кружками, и чтоб все одновременно разговаривали, и чтобы музыка погромче, и ещё по телефону разговаривать.

Как показала практика, Сьюзан Кейн есть что сказать по вопросу, вынесенному в заголовок книги.

Первое, что удивило - книжка увесистая, в электронном плане.

Мы живём в эпоху, когда заработать на книгах можно и нужно, но это необходимо делать очень быстро. Как следствие, падает качество текста и уменьшается количество этого самого текста. В результате многие в поте лица штампуют брошюрки нон-фикшн с множеством пустого места, оставленного для заметок читателя, неюзабельными таблицами, стыренными из интернета, и обилием фотографий - чтоб хоть как-то добить объём.

«Интроверты...» - книга честная в этом плане. Даже, я бы сказал, сверхчестная. Сьюзан Кейн приводит шквальное количество сносок практически на каждый абзац, где она на кого-то ссылается, приводит чьи-то слова, результаты экспериментов и так далее, и тому подобное. Таким образом книга выглядит, как научное исследование, коим она, объективно, и является.

Удивило и то, что в книге не реализуется эта набившая оскомину схема: пример того, как кто-то добился успехов, мотивирующее бла-бла-бла, ещё пара примеров, анекдот, чтобы переключиться, мотивирующее бла-бла, ой, конец.

Нет, это не дешёвое руководство «как заработать миллион, если тебе лень даже дотянуться до ноутбука». Книга, написанная интровертом и преимущественно для интровертов, подразумевает глубокое погружение в непростую тему и долгое там плавание в разных направлениях.

А к практическим рекомендациям Сьюзан прибегает нечасто, и складывается впечатление, будто ей совершенно это не в радость - разбрасываться советами. Потому что она понимает: дело это неблагодарное.

Читая книгу, я периодически задавался вопросами: «А это всё что - было тайной за семью печатями? Почему об этом не знали учителя в школах (и до сих пор, в большинстве своём, не знают, более чем уверен)? Почему эта информация, по-настоящему важная, не распространяется так же, как, к примеру, правила дорожного движения? Нет, ребята, ну объективно: перебегать дорогу в безопасном месте может научиться и собака, не умеющая читать правил, а вот то, что содержится в этой книге - это должны изучать и понимать люди!»

До всего этого приходилось доходить своим умом и всю жизнь считать, что речь идёт исключительно обо мне. А теперь внезапно оказывается, что это - настолько же всеобщее явление, насколько можно считать всеобщим существование двух полов. Или, к примеру, Севера и Юга. Верха и низа. Плюса и минуса у магнита.

В детстве мы считываем установку: дети, которые бегают и орут, это хулиганы и плохие дети. А те, которые сидят тихо - это хорошие дети. И правда. До поры до времени всем проще с ребёнком, который сидит себе тихо на месте и созерцает ползущую букашку.

Однако идут годы, и внезапно плохие хулиганы начинают стремительно прокачивать социальные навыки. Они легко вступают в любые, даже самые сложные переговоры, добиваются своего, обзаводятся уймой друзей, вступают в отношения с противоположным полом. Какое-то время «хорошие» дети ещё ждут, что скоро справедливость восторжествует, сбудутся родительские пророчества, и «плохие» дети начнут спиваться, садиться на иглу и в тюрьму, что их не возьмут ни в один приличный институт...

Но что-то идёт не так. И «плохие» дети с кажущейся лёгкостью выбивают себе место под солнцем, в то время как «хорошие» продолжают созерцать ползущую букашку. И прекрасные принцессы не валятся к ним с неба, и высокооплачиваемую работу никто просто так не предлагает. А что самое страшное - в голову закрадывается сомнение. А что если всё было враньём?!

Но пока ещё трудно осознать, насколько глобально заблуждение. Пока ещё вывод следует простой: быть «хорошим» - плохо! Быть «плохим» - хорошо! И «хорошие» дети начинают пытаться быть «плохими». Вот об этом снято много подростковых комедий в США - ну, из тех, где про то, как важно лишиться девственности до колледжа, устроить самую крутую вечеринку и стать самым популярным в школе.

Всё до недавних пор крутилось вокруг этих наивных полюсов: «хорошие» и «плохие». Но вот появились всякие интересные понятия, типа «личностный рост», «коуч», «зона комфорта» и прочее. Человечество радостно долбанулось в другую крайность - а давайте все выйдем из зоны комфорта, и нам всем сделается хорошо!

Теперь уже речь не идёт о «хороших» и «плохих». Чуть поумнели, сообразили, что курить на переменах и материться на уроках - объективно не самая мудрая жизненная стратегия. Теперь тем детям, которые раньше считались «хорошими», необходимо учиться выходить из зоны комфорта, чтобы добиваться счастья в жизни. Постоянно выходить. По сути - жить вне её. Потому что «вот у Саши, соседа, в день пятнадцать деловых встреч и видеоблог, поэтому он успешный, а у тебя всего одна встреча в день, и блог - не видео, ты отстой, тебе нужно выйти из зоны комфорта!»

Картина сегодняшнего мира выглядит следующим образом: экстраверты управляют миром, они находятся на вершине его и купаются в лучах... чего-то приятного. Если хочешь, чтобы твоя жизнь была чуть лучше ведра помоев - выходи из зоны комфорта и становись экстравертом.

Рад бы сказать, что «это только у нас такое», а «там, у них, в АМЕРИКЕ, всё устроено мудрее». Но - нет. Иначе бы Сьюзан не написала свою книгу. При чтении многократно становилось не по себе от того, что она пишет про американские учебные заведения, где всё то, что у нас витает негласно, там фактически декларируется. Там основатели частных школ открыто заявляют, что их учебные заведения созданы и заточены под экстравертов. Лучшее образование может получить только экстраверт, ну или интроверт, научившийся выходить из зоны комфорта, желательно навсегда.

Особенно порадовали примеры групповой работы - а ведь именно это основная форма работы экстравертов. Приведённые результаты исследований, убедительно доказывающих, что этот расхваленный «брэйнсторминг» показывает результаты куда худшие, чем индивидуальная работа. Но кому нужны эти научные и статистические данные, когда можно собраться толпой в одном месте и громко кричать?

Приведены примеры таких форм групповой работы, когда участникам прямо декларируется необходимость говорить. Всё, что угодно, неважно, какая это чушь. Промолчать - глупость, а если ты скажешь - вдруг хотя бы кого-то натолкнёшь на более умную мысль.

Мало кто сегодня вспомнит такую пословицу, как «Слово - серебро, молчание - золото», или её упрощённый вариант: «Помолчи - за умного сойдёшь».

До слёз смеялся над одним из самых забавных экспериментов, когда группе учащихся или работников - не помню точно - предложили решить, какие инструменты для выживания в дикой природе они взяли бы с собой. Среди них был единственный интроверт, который в этом разбирался, но его, фигурально выражаясь, запинали под стол - слишком тихо говорил. В результате вся команда «погибла», не сумев ничего противопоставить дикой природе. Которая почему-то не хочет считаться с тем, что способность того или иного человека очень громко и уверенно пороть чушь - выдающееся достоинство Homo Sapiens.

Среди всего этого безумия Сьюзан всё-таки умудряется приводить и обнадёживающие факты. Она указывает на исторических личностей, которые были явными и неоспоримыми интровертами, показывает, как они выживали в этом мире, совершенно под них не заточенном. Приводит и более близкие примеры - из своей жизни и жизни своих знакомых. Она провела множество бесед и интервью ради этой книги. И я... с почтением отношусь к этому её подвигу, поскольку понимаю, чего это ей стоило.

Читая книгу, я постоянно испытывал ощущение шока. Потому что всю жизнь думал, что вот этой проблемы, которую я для себя сформулировал, никто не видит, а как следствие, это и не проблема вовсе, а какой-то мой загон. Но внезапно оказалось, что проблема-то есть, что её видят, определяют, над ней работают... интроверты.

А голоса интровертов очень тихие. Они не умеют и не хотят учиться устраивать яркие презентации, которые за красивыми картинками и словами способны спрятать самые дикие изъяны любой системы.

Страшные, по-настоящему страшные случаи, когда родители ребёнка-интроверта целенаправленно ищут психолога, который «поможет» их отпрыску стать «нормальным». Искалеченные навсегда души и судьбы - как результат. И это тоже есть в книге.

И сегодня, оглядываясь вокруг, я не вижу, чтобы кто-то всерьёз, «сверху», пытался решить эту проблему, или хотя бы формулировал её. Как сделать так, чтобы мир не треснул под весом крикливых выскочек, безупречно мотивированных, умеющих подать себя и выпрыгивающих из зоны комфорта двадцать раз до завтрака просто в рамках зарядки? Как услышать голоса тех, кто не просто рвётся вперёд и вверх, а умеет смотреть по сторонам, глубоко проникать в суть вещей и анализировать происходящее?

Ведь это - одна из глобальных проблем, стоящих перед человечеством, как разумным видом. Но она, наверное, слишком сложна в сравнении с многими более простыми и явными. Она не даёт такой впечатляющей смертности, как курение, наркотики или инфекционные заболевания. Поэтому говорят о ней не президенты, а такие люди, как Сьюзан Кейн. А наша задача - прислушаться и постараться сделать выводы, на каком бы полюсе этого магнита мы ни находились.

Не сказала бы, что эта книга чисто про интроверсию, так как вступление затянулось чуть ли не до середины. Думаю, интроверты сами знают свои особенности, поэтому расписывать их в очередной раз на многочисленных примерах явно не стоило.

А вот вторая часть оказалась гораздо ближе к тому, что я ожидала прочесть. Автор в очередной раз подчёркивает, что нужно просто уметь раскрыть свою индивидуальность и направить мысли и чувства в нужное русло.

Каждый человек такой, какой он есть, не всем быть прекрасными ораторами или руководителями, но внутреннюю энергию можно воплощать на поприще более закрытых профессий.

Без практических советов по восприятию интровертов также не обошлось, так что можно рекомендовать как самим интровертам, так и близким им людям.

Прекратите уже переделывать людей под одну копирку и не стремитесь измениться сами путём ломания собственного "я".

Заходя каждое утро в свой кабинет, я чувствую себя так, словно попал в Сикстинскую капеллу и собираюсь там писать красками. У меня есть чистый холст и краски, и я могу рисовать на нём то, что хочу. Мне нравится, когда люди говорят “Вот это да! Какая красивая картина!” Но это моя картина, и когда кто-то говорит: “Почему бы вам не использовать больше красного цвета вместо голубого?” — я говорю: до свидания! Ведь это моя картина. И мне безразлично, за сколько ее продают. Эта картина никогда не будет завершена. И это самое замечательное, что в ней есть.

Если бы у меня была потребность описать эту книгу двумя словами, то я назвала бы её "книга-амнистия". Это моя личная амнистия от посещения шумных многолюдных вечеринок. Амнистия от нежелания выходить в мир по выходным дням. Амнистия от чувства вины из-за усталости от людей. Амнистия от мыслей о том, что со мной, видимо, что-то не так, если меня раздражает пешеход, идущий передо мной прямо посередине дороги и не дающий шанса себя обойти без того, чтобы не вступить в непосредственный контакт. Теперь-то я точно знаю - виноваты ОНИ! Все эти шумные, хабалистые экстраверты, вечно снующие под ногами и растрачивающие тонны килоджоулей энергии на сущую ерунду.

Это я, конечно, пошутила)))))

А правда заключается в том, что это очень полезная книга. Причём она настолько утилитарна, что её можно смело рекомендовать читать каждому. Простым людям - интровертам и экстравертам - для того, чтобы сделать взаимоотношения с окружающими более качественными. Руководителям - интровертам и экстравертам - для того, чтобы использовать человеческие ресурсы более эффективно. Это одна из тех книг, которые нужно издавать широким тиражом и с максимальной доступностью. Простой и легкий стиль изложения позволяет без проблем погружаться во все аспекты интроверсиии - начиная с социального и заканчивая нейрофизическим, что даёт полное понимание происходящего, но не отталкивает излишней научностью - ведь извечная проблема многих полезных книг в том, что осилить их дано лишь упорным единицам.

Я думаю не будет шокирующим спойлером то, что главный посыл книги звучит как "интроверсия - это нормально". И так ясно, что написана она для того, чтобы в этом убедиться. А вот кого что больше убеждает - описание жизненных ситуаций или изложение тонкостей связей между долями мозга - это уже дело вкуса. Главное, что осознание собственной нормальности облегчает жизнь, а это автоматически улучшает взаимодействие с миром. Ведь мы - интроверты - бываем очень разными: кто-то с кожей толстой как у бегемота, иной раз и с экстравертом перепутаешь, а кто-то до конца жизни остаётся как новорожденный ягненок - тонкий и ранимый, сперва в силу своей природы, а потом в силу собственного неприятия.

Единственное, что меня удивило после того, как я закончила читать книгу, так это то почему подобной литературы по теме - по-настоящему качественной и хорошей - издаётся и переводится так мало. Весь мир озабочен достижением раскованности в сексе или умением привлечь удачу. деньги и успех, но мало кто пытается обрести гармонию в тишине и это при том, что по темпераменту мы делимся примерно 50 на 50. Хотя да, о чём это я! Это ведь по-прежнему мир созданный экстравертами для экстравертов. По крайней мере, пока он таков ;))))

Кто такие интроверты и экстраверты большинство из нас «знает» еще со школы. Я взял «знает» в кавычки, т.к. многие, кого спросишь, что же означают эти слова, ограничиваются невразумительным «ну одни „вовнутрь“, а другие „наружу“». Что наружу, а что вовнутрь, выяснить обычно не удается.

В своей книге Сьюзан Кейн рассказывает про исследования феномена, про психологов, старавшихся разобраться в этом вопросе, про физиологию, префронтальную кору мозга и дофамин, немного про то, как эволюция способствовала сохранению «интровертов» в популяции, про известных интровертов. Этому посвящено, наверное, полкниги, очень интересные полкниги, они стоят того. Но все это, как мне показалось, не главное.

Главное, о чем, по-моему, написана книга — про то, как живется интровертам во враждебном мире, ориентированном на экстравертов. Глупость, какая враждебность? На самом деле, очень многие вещи придуманы без учета особенностей как раз интровертов. Все опенспейсы, лидерство, коллективная работа в группах в ущерб индивидуальной, массовые вечеринки, «общительность», брейнштормы, публичные выступления и презентации по любому поводу.

Так сложилось, что примерно в то время, когда Оля написала пост про книгу, у меня во многих лентах (разные твиттеры-фейсбуки-жж) проскакивало много репостов всяких нарезок про интровертов. Есть вот мнения что это делается чтобы показать, какие же интроверты молодцы. В ходе прочтения у меня родилось другое объяснение. Мне кажется, что все эти люди прочитали пост или книгу и почувствовали близость к автору, какое-то успокоение, что с ними все хорошо, что «недостаточно вовлечены в жизнь класса» — глупость. Они узнали и поняли очень многое из того, что сильно влияло на их жизнь. И вот эти ощущение ими и двигали. Еще многие хотели рассказать друзьям о том, как им комфортней и как с ними лучше работать. Какие есть трудности и как из них выходить.

После книги смотришь под новым углом на всякие опенспейсы, хотя с ними и так было понятно, на проблемы у детей в школах и детских садах (детям там вообще посвящено достаточно много, на детях эти все трудности сильно сказываются), да даже на новогодние корпоративы, хотя казалось бы.

В общем, хорошая книга.

П.С. У неё есть еще выступление на ТЕД, но оно по-моему заметно хуже книги.

Прекрасная книга! Может быть поможет кому -то понять свою индивидуальность и избавиться от комплексов. Я на страницах этой книги увидела себя. Очень легко читается и воспринимается.

Оказалась довольно информативной для меня, да есть немного "воды" как наверное во всех книжках такого типа, но в целом все не плохо: приведены примеры из жизни, описаны разные ситуации, научные исследования. Может книга и не отвечает прямо на вопрос: как жить то с таким темпераментом, но точно дает понять что с тобой все нормально. Даже есть глава затрагивающая воспитание детей интровертов.

В целом думаю полезно почитать ее всем и интровертам, и экстравертам

Неплохая книга на заданную тему, за исключением нескольких "но". Во-первых, как сама (но только 1 раз) упоминает Сьюзан Кейн, люди делятся все-таки не на 2 типа, а на три - но про амбивертов она решает забыть. Это было бы логично, если в книге речь шла только об интровертах, но и экстравертам она уделяет не меньше внимания - почему же нас, непонятных, она решила обойти стороной в своих исследованиях? Получается неполная картина разнообразия характеров. Если интроверты - зверь непонятный, выходит мы тогда совсем не знама что... Во-вторых, как замечали другие рецензенты, книга, несмотря на название, все же скорее теоретического характера, нежели практического. Вразумительного ответа как все-таки использовать особенности своего характера здесь не найти. Но для родителей будет полезна 11 глава, в которой неплохо описан подход к воспитанию детей-интровертов. Зато мне очень понравилась часть про историю американского успешного успеха - стало яснее, почему многих так воротит от подобных мотивирующих личностей вроде Тони Роббинса и их мастер-классов. В целом, для общего развития и понимания психологии книга полезная.