«Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» sesli kitabının incelemeleri

Юлия Булгакова - коуч, тренер, психолог, оратор TEDx, до этой книги я про нее ничего не знала, мне понравилось название и то, что автор соотечественница.

Читает сама автор и в ее голос невозможно не влюбиться, настолько гармонично, очень молодой и приятный голос. Да и смысл ее небольших глав очень близок (посмотрите оглавление - о чем речь), понятен, то как это сделано (через истории знакомых, пациентов, личные истории), мне так понравилась простота изложения, неравнодушие, предельная искренность и честность (например по отношению в себе) и может быть "старомодность", консервативность в личном выборе. Я до сих пор уверена, что в мире все нужно делать с желанием и любовью, даже расставаться, решать проблемы, а не стремиться прежде всего к эффективности, победам, соревнованиям. Что возможно проявление всех эмоций и чувств, мы же не роботы, и как важно научить этому наших детей, чтобы они могли прежде всего чувствовать себя, слышать себя и свое сердце. Было очень приятно почувствовать "единомышленника" в лице автора, поэтому я с большим удовольствием прослушала книгу, душевное лекарство, рекомендую.

Книга, достойная быть хитом 2022 года. Одна из лучших в разделе популярной психологии из того, что можно понять и применять в жизни. Больше для женщин, но и мне как мужчине показалась очень понятной и актуальной

Восхитительная книга! То, что так мне было нужно! Очень рада, что взяла именно аудио версию, слушать Юлию такое удовольствие.

Благодарю Юлию за эту книгу. Отдельно благодарю за то, что Юлия сама озвучила свою книгу. Эта книга как долгий, тёплый разговор с мудрым человеком. Где-то наворачивались слезы, а где-то сердце наполнялось радостью. После прослушивания в душе осталось чувство окрыленности, я знаю что делать со своими чувствами: разрешать их себе. ❤❤❤

Юлия Булгакова невероятно талантливый человек! Коуч, психолог, музыкант, композитор, автор и исполнитель песен, а ещё просто роскошная женщина. Мое безграничное восхищение. Книга очень лёгкая, но при этом глубокая. В этом как раз неповторимый авторский подход Юлии ко всему, что она делает: самые сложные и самые важные вещи Юлия может искусно вывести в очень понятные и легко применимые к себе конструкции. Тёплый голос автора, непривычные развороты, образные метафоры и важные для каждого темы - эта книга просто must read. Читать, слушать, наслаждаться...

Слушала в аудио версии. Почти все главы случаев в несколько прослушиваний - потрясающи каждая метафора, каждый пример, каждый вывод. Так рада, что все, о чем пишет Юля есть в моей «особенной, не такой как у всех» жизни. Я чувствую это все - серую сжирающую вину, теперь ценностный гнев, красоту, любовь, безбашенную смелость и все это - и есть настоящая жизнь, оказывается. Буду переслушивать ещё, главы как тёплые объятия. Очень рада, что выбрала аудио формат - голос Юли что то потрясающее, конечно

Прекрасная книга. Слушала в долгой дороге, впервые была одна за рулем. Книга очень выручала меня. Столько в ней историй, столько тепла. А главное — сильных, глубоких вопросов. Купила текстовую версию, хочу поотвечать на вопросы в дневнике. Горячо рекомендую!

Полезные мысли есть, например раздел про лёгкость дал массу полезных мыслей, но многие суждения поверхностны. Автор предлагает вместо исправления проблем раскрывая их причины готовые решения из практики направленные на исправление их восприятия, а не решающие проблему.

В книге чувствуется, что она написана с добрыми помыслами и желанием действительно помочь людям, а не заработать денег, как это сейчас часто бывает)

Информация всеобъемлющая будто автор хотела вместить всё, что накопила в своем личном и профессиональном опыте – это и хорошо, и не очень, на моей взгляд. Есть ощущение, будто понемногу обо всем и ни о чем)

Из ценного лично для меня были некоторые практические упражнения, в частности дыхательные. Даже если их и знаешь, то обычно забываешь применять, когда они бывают нужны)

Что совсем не понравилось мне так это довольно частое упоминание Бога, при том, что автор в одной из глав говорит, что вроде как нерелигиозна, это всё создаёт ощущение какой-то каши в голове.

Отличная книга, не голая психология, а скорее субъективная интерпретация эмоций. Читает сам автор и, кстати, отлично читает, голос супер и не сказать, что Юлие 55лет. Много жизненных примеров. Мне понравилось.