Kitabı oku: «Мысли в моей голове», sayfa 3
Глава четвёртая. Мои способы изменения жизни к лучшему по направлению к моим мечтам
Не очень давно я открыла для себя то, что ранее для меня было не доступно или просто я считала, что это всё не для меня, или даже не задумывалась об этом. Давайте я поведаю вам эту тайну подробнее.
Бороздя просторы интернета, я увидела там очень популярное направление создания карты желаний. Есть сотня, а может, и не одна тысяча способов, как её правильно создать и применить, так сказать запустить все ваши желания в процесс воплощения в реальность. Я обнаружила много платных курсов, консультаций от различных опытных в этом деле людей. Но в итоге пришла к выводу, что всё зависит от меня и моего внутреннего настроя, моих желаний и конкретных целей, и достаточно базовых знаний по её составлению, которые можно найти без какого либо труда. И я её составила именно в тот момент жизни, когда была готова услышать свои желания и принять их, а также поверить, что они исполнятся, и я смогу достичь цели, которые ранее мне казались заоблачными. Да, я верю в силу мыслей, и моя вера в этот процесс началась много лет назад. Давайте я подробнее расскажу вам, как я пришла к выводу, что мысли материальны и это не сказки.
Несколько лет назад, а точнее одиннадцать лет тому назад, я училась в колледже, на одном из занятий я узнала о популярном фильме, в котором говорилось о материальности наших мыслей. Помню, как моя подруга по имени Анастасия нашла данный фильм и скопировала мне на флеш-носитель, я с нетерпением пришла домой и включила его. И после просмотра фильма моя жизнь изменилась. Но первой реакцией было не совсем понятное чувство, как мы можем поверить в то, что мысли материальны и могут воплощаться в реальность. Но пересмотрев через некоторое время неоднократно этот фильм, я, наконец, поняла, что эта новая для меня философия, новое видение мира, близкое мне. И с этого момента я стала замечать, что многое, о чём я думаю и что я говорю, исполняется, но не только хорошее, но и плохое.
Всё чаще я начала ловить себя на мысли что нужно контролировать и своеобразно фильтровать все свои мысли и эмоции. Особенно те мысли, которые очень часто повторяются и появляются в моей голове. Необходимо беречь себя, свою энергию, свое время и здоровье от негатива и бестолковой траты времени на его поддержание. Нужно жить в гармонии с собой и окружающим миром. Так начните с себя своих мыслей, своих желаний, и жизнь начнёт меняться в лучшую сторону, и вы увидите мир под другим углом.
Весь две тысячи девятнадцатый и начало две тысячи двадцатого года выдались для меня очень напряжёнными, и я заканчивала обучение в магистратуре, происходило написание магистерской диссертации, были изменения на работе из-за нехватки людей в коллективе. Из-за большого эмоционального, психологического перенапряжения у меня появились проблемы с контролем эмоций, сбой режима сна, появлялась дикая усталость почти постоянно. Моё желание было одно скорее всё это решить, отоспаться и начать нормально жить. Но невозможно жить будущим днём, ничего не меняя в настоящем. И наконец-то до меня дошла эта мысль, и я её приняла, поняла и прожила в себе. Я оглянулась и увидела, что много времени, сил и энергии растрачиваю впустую, просто беспокоюсь о том, что будет, как будет, что делать, если всё пойдёт не по плану. Да, я признала впервые в жизни, что я слишком стараюсь всё держать под контролем в своей жизни и любая мелочь стала выводить меня из равновесия. И я твёрдо решила немного отпустить ситуацию и делать то, на что могу повлиять. И не затрагивать то, что от меня не зависит или то, что ещё не известно и вообще может не произойти в будущем.
И возможно, вы не поверите, мне сразу стало легче, когда я все свои проблемы расставила по местам. Мне стало сразу понятно, что необходимо сделать сразу, а что позже, а что можно отложить и на более долгий период. Я осознала, что в любой период жизни, плохой или хороший, нужно обязательно уделять время себе, своей духовной стороне, слушать себя, помогать себе, время своему физическому телу. Ведь никто не может услышать вас и помочь вам, кроме самих себя.
В этот самый сложный период трансформации моей жизни я узнала о карте желаний, и меня заинтересовало всё то, что я нашла о ней на просторах интернета. И я решила сделать эксперимент. В двадцать первом веке на просторах интернета можно найти что угодно, о чём угодно, когда угодно и в каком удобно формате, любая интересующая информация о карте желаний нашлась очень быстро. Изучив все инструкции, я узнала о благоприятном дне лунного цикла для составления карты желаний. Я решила сделать её яркой, масштабной и вместить в неё все мои главные и заветные желания. Я нашла и распечатала все интересные и привлекательные картинки, фотографии, которые подходили к моим желаниям в разных сферах жизни, вооружившись ватманом, яркими маркерами, и в назначенное число календаря принялась за создание шедевра, который должен был помочь реализовать мои желания, способствовать их материализации. И я хочу отметить то, что весь процесс был увлекательным, сосредоточенным на позитиве и своевременным. Ведь внутренне я уже была готова принять то, что боялась себе позволить или разрешить ранее. И я поняла, что готова всё это принять и снять свои запреты.
Возможно, вы мне не поверите, но карта желаний начала действовать уже через пару недель. Да исполнилось не всё и разом, тем более были загаданы важные, но не маленькие желания. И это ещё больше разжигало во мне задор при её составлении. Как только, то чего мы очень сильно желаем, воплощается в реальности и появляется жажда большего и возникает уверенность в том, что всё возможно. Главное в такие моменты – не терять самообладание, веру в себя и настойчивость. Жизнь неоднократно проверяет нас на прочность, а перед получением желаемого, вселенная проверяет нас основательно. Главное, не испытывать сомнения и страх, перед тем, что мы желаем. Верьте в себя, свои мечты и в то, что вы достойны того, чтобы они исполнились. Посылайте во вселенную и окружающий мир правильные, чистые, добрые, позитивные мысли, и они обязательно будут доставлены по правильному адресу, услышаны и реализованы.
Если вы сильно хотите чем-то обладать, то просто представьте, что желаемое у вас уже есть. Проживите этот момент каждой клеточкой своего тела и каждым атомом своей души, запомните это состояние. И всё у вас обязательно получится. Маленькими шагами вы преодолеете большой путь. Я верю в то, что мысли материальны и обретают форму в реальности. Поэтому решила научиться визуализации, особенно хорошо в этом процессе мне помогают медитации. Благодаря медитациям я нашла точку равновесия внутри себя. Научилась лучше понимать себя и свои желания, и лучше слышать свой внутренний голос.
Внутри каждого из нас расположен настоящий космос, море эмоций, океан желаний, но также большое количество сомнений, страхов, заблуждений. Чтобы всё это правильно понять и расставить приоритеты, необходимо хоть иногда быть наедине с собой. Отдалившись от шума окружающего нас мира, мнения толпы и упрёков окружающих, можно услышать себя и понять свои истинные цели и желания, определить верный курс дальнейшей жизни и вектор направления, куда необходимо двигаться.
Существует больше количество эмоций, которые нас разрушают и смещают наш баланс в негативном направлении, чтобы их преодолеть и вернуть свой баланс жизни в изначально стабильное направление, существует много способов, чтобы расслабиться и снять напряжение. Да, многие скажут, что это проще всего расслабился в клубе или баре, напившись и уснув или что-то подобное в этом направлении, но задумайтесь: то, что легко, не значит полезно. Я считаю, что все лёгкие способы расслабиться, будь то алкоголь и прочие вредные средства, в итоге приводят нас к саморазрушению и к изменению жизни в худшую сторону или к уменьшению её продолжительности.
Поверьте, есть масса способов снять напряжение и стресс, которые не только не вредят здоровью и энергетике, а наоборот, даже укрепляют. Например, такие способы, как занятия спортом, медитации, хобби, общение с животными, отдых на природе, настольные игры, музыка, пение, танцы и миллион других хороших идей.
Для меня отличным способом, помогающим расслабиться и приносящим мне дополнительный заряд бодрости и прилив сил, восстановление энергии и отток негатива, являются спорт, йога, медитации, общение с животными, музыка, изучение итальянского языка, написание книг. Я уверена, что если вы сейчас задумаетесь хоть на минуту, то вспомните о том, как что-то что очень хотелось сделать ранее, чем-то заняться. Но вы забросили всё то, что вспомнили или даже не рискнули начать. Так начните с сегодняшнего дня бегать, танцевать, заниматься творчеством, путешествовать, давайте начнём менять в своей жизни что-то в лучшую сторону прямо сейчас, в эту минуту.
Да, многие, прочитав эту часть книги, скажут: «Ну нет, я и сам об этом задумывался или задумывалась, но у меня катастрофически нет лишнего свободного времени и средств, и ресурсов для реализации всего того, что мне нужно». И я с вами не соглашусь, потому что на отпирания и оправдания у вас нашлось лишнее время, а на реализацию и удовлетворение своих желаний нет?
Необходимо не так много выделенных минут для изучения иностранного языка, а у меня на это уходит тридцать минут в день минимум, постепенно я стараюсь, интервалы времени увеличивать и прогресс становится заметнее, и жить становится интереснее.
Если вы хотели куда-то поехать, но боитесь того, что зря потратите время и деньги, то вы ошибаетесь. Любое путешествие – это эмоции, впечатления и жизненный опыт. Да, пусть не всегда есть финансовая возможность улететь отдыхать на остров в океане, но можно начать с малого. Даже поездка отдыхать на ближайший пруд – это уже новое приключение, смена приевшейся обстановки и дополнительный заряд энергии от созидания прекрасного, благоприятное воздействие на внутренне состояние и здоровье чистого воздуха, воды и зелёной природы вокруг. И пусть вы были на этом пруду уже тысячу раз, но каждый раз это новый опыт.
Мне очень сильно помогают восстановить внутренне равновесие животные, и это могут быть даже питомцы моих знакомых. Но особое расслабление и радость я почувствовала, когда у нас в доме появились два крысы мальчика. Они уже взрослые, но очень умные и милые. Именно они подтолкнули меня к повествованию в виде книги, правда, они об этом не знают. В преддверии нового года, символом которого является именно крыса, у нас взяли интервью в не очень большую, но и не совсем маленькую газету. Журналист нашёл нас через ветеринара, к которому нам срочно пришлось обратиться. Именно в момент прочтения статьи в газете я поняла, что мой опыт, которым я обменялась с читателями через газету, стал полезным. Так почему я не могу выразить свой опыт, свои трансформации, свои изменения в жизни через книгу и поделится этими знаниями с остальными людьми. Да, кому-то она покажется не интересной или ненужной, но кто-то найдёт что-то важное для себя в ней, возможно, кому-то я смогу таким способом помочь или подтолкнуть на реализацию своих желаний, отложенных в долгий ящик там, где они уже запылились.
Эта мысль о написании книги не давала мне покоя долгое время, были сомнения, но я их поборола, взяла себя в руки и написала её. И каждый из вас, мои дорогие люди, сможет решиться и, отбросив сомнения, изменить себя и свою жизнь к лучшему. Помните, что никто кроме вас не способен прожить эту жизнь так, как вы задумали. Только вы знаете, что на самом деле необходимо, что ненужно. Главное, верьте в себя, свои силы, и всё у вас получится. У меня получилось, и поверьте, это того стоило.
Главное, не останавливайтесь, ведь все проблемы и препятствия на пути к результату существуют для того, чтобы нас закалять и придавать нам сил, и увеличивать наш жизненный опыт. Не опускайте руки, не бойтесь критики и не зацикливайтесь на том, что о вас подумают другие. У каждого из нас есть своя жизнь, свой маленький и скрытый от всех мир, и чаще мы заняты именно своей жизнью в нём, а не ежеминутным мониторингом чужой жизни, поступков, результатов. И все-таки каждый из нас имеет право на свое мнение, но, к сожалению не все умеют держать его при себе и сообщать, только когда его хотят услышать. Но не тратьте свою энергию, свое бесценное время на таких людей и поверьте: они того не стоят. А время это ценный, невосполнимый, невозвратный ресурс, который имеет свойство быстро заканчиваться без права на повтор или обмен. Время – это некий дар или подарок, распоряжаться которым нужно осторожно и это понимание приходит, как не парадоксально со временем. С опытом начинаешь все больше ценить свободное время и тратить его более выгодно и правильно.
Но не впадайте в уныние о потраченных напрасно периодах времени и жизни, не жалейте об ошибках, минутах слабости, неудачах, потому что всё это Ваш жизненный багаж и опыт, фундамент на котором возможно построить новое и желанное настоящее с перспективой на будущее. Без ошибок не бывает успеха, без падения не будет взлёта, без предательства нет доверия. Всё познаётся с опытом и в сравнении с тем, что было и что есть, а о том, что будет, мы можем только догадываться и предполагать.
Отличный и действенный способ встать на путь к познанию себя – это йога и медитации. Да, вы можете мне возразить и сказать, что весь предложенный выше процесс пустая трата драгоценного времени, но прошу немного повременить с вынесением вердикта. Вы можете абсолютно не верить, в то, что мысли материальны и проработка их в своей голове способствует реализации. Но, задумайтесь ведь всё чего, так не хочется или чего мы боимся, имеет тенденцию исполняться. И в потоке постоянных мыслительных процессов очень сложно сосредоточиться на чём-то конкретном и важном. В этом случае мне помогает разговор с самой собой через медитации. В процессе расслабления всё, не нужное и неважное, долгое и ненастоящее уходит на задворки разума. Именно в такие моменты приходит осознание, и происходит озарение. Знаете, изначально я скептически относилась к практикам медитаций и самовнушению, но с каждым новым этапом я все больше погружалась в этот процесс и открывала для себя в глубинах своего внутреннего мира много нового. Научившись процессу расслабления и погружения в тишину и пустоту своего мыслительного процесса, я открыла для себя всю суть расстановки приоритетов, и всё это нехитрое мастерство начало действовать и применяться в жизненном ежедневном процессе, и очень изменило моё отношение к жизни и её саму в целом. Я больше не распыляю свое время и энергию, усилия и стремления, знания и опыт на пустые, не полезные, не важные цели, задачи, дела. Я вижу и понимаю своё правильное направление к цели и не отступаю перед препятствиями, потому что они часть моего пути в жизни, а значит, часть будущей меня, когда превратятся в опыт.
Чем же может помочь йога? Да, это физическая нагрузка, но не просто нагрузка как в фитнес-клубе, а концентрация внимания на асанах и дыхании. Это привыкание к моментам расслабления и принятия себя в настоящий момент, с чистой головой без тяжёлого груза мыслей. Йога помогает как здоровью, так и душе. И не нужно бояться, что у вас не хватает опыта, гибкости, усердия, потому что всё необходимое сможет по-своему желании развить в себе каждый из нас.
В заключение я хочу отметить, что считаю главным: это желание и сила воли, упорство и победа над страхом. Страх ворует наше бесценное время и делает нас слабыми. Я желаю каждому из нас быть сильным и быть именно таким, как каждый из нас желает.
